1. Ар бир күнү сен түздүккө газдалган, кант кошулбаган суу 8 стакан ичүү керек. Сен ал 2-3 кошуп бере алса, анда бул улуу болот жана ичегилердин жараянын тездетет.
Бардык курч болгон сүйүүсүн өрчүтүүгө 2.Nuzhno, бирок, албетте, бычактарды бара албай жүрүп жатат, деп көзүн күйгөн сыяктуу калемпир жана сары кычы, жана бүт баарын ostrenkoe, бул өтө ылайыктуу болуп саналат. Ооба, ал зат жана табитти тездетет, ошондой эле таасир этет. Ошентип, Индия, Мексика, кытай ашканасы кулак. аларга, бул эки ойду туура келет. Сиз кескин аз чыгы бир күйөрман болсо, мисалы, "Табаско" эти же омлет тышкары, бул татымал колдонгон болсо, Арыктоо так 69% тез жоготуп жатат.
3.Your түш 8 саат толугу менен болушу керек жана түнкү убакта, бул, айрыкча, кыздар тиешелүү бир шум үчүн эле печаттан чейин жете бербейт. толук түнү уйку жакшы аткаруу кийин, зат да басат. Баары кайра бул жараянды баштоо үчүн, тамактанып алгыла тамак шектенбесек болот. Ал көбүнчө толугу менен. Үстөл үстүндө протеин, жакшы холестерол жана белокко бай азыктарды болушу керек. жумуртка жана бекон тамак жана дарылоодо аз майлуу бир айранды тамак - Же болбосо, англис мененки колдоно аласыз.
4. тамактанууда пикири боюнча, курсагына жана жакшы иштегенге бүт ичеги-карын системасына, аны жарык стресс менен камсыз кылуу керек. Кээде өзүң ашыра берет, ал эми узак убакыт үчүн эмес, жок дегенде бир күн ачка. Бул таза аба сыяктуу дем болот. Ошентип, тойлордо жана күн kefirchik отуруп кубаныч менен сапары көп майрамдарды чечүү. Сиздин орган гана ыраазы болот.
5. арыктап жана кошумча килограмм арылууну каалаган адамдар үчүн сонун ичимдик бар. Ал зат ылдамдыгын жана кайрат берет. Бул, албетте, көк чай. Бул азык заттар, топуктуу, керектүү аминокислота бир топ, бүт денесин обондору камтыйт. Сиз гипертониядан болсо, бул жерде сен көк чай жардамга келип, ысык чай, бир стакан лимон бир үзүм, кошуу, анда басым тамчы акырын, мээ кан тамырлар, жана бир оору, кутулуп кеңейтүү пайда болот. Ошондой эле, көк чай иштеп рак клеткаларын тоскоолдук далил бар. Демек, бир күн 8 стакан суу ичип, ошондо силерге пайдалуу, бирок эч нерсе жок.
6.Starym байыркы ыкма ылдамдоо зат алмашуу, ошондой эле алма алма сиркеси жатат. Бул, мисалы, өнөкөт гастрит жана enterocolitis, полиартрити, подагра өнөкөт преднизолон, семирүү, гипертония, ангина, стоматит, ички органдардын оорулары, бир катар дарылоо үчүн колдонсо болот. котур, жарадар, Varicose тамырлардын, тери жаралары, мыктар, тери жана чач грибоктук ооруларды дарылоодо - Ал аны тышкы колдонуу сунуш кылынат.
Apple алма сиркеси зат жакшы иштетип жаткан жана акыры май, көмүртек жана белокторду ой, денедеги токсиндердин суммасы төмөндөтөт, ал семирүү дарылоодо ийгиликтүү колдонулуп келе жатат, ошондуктан, арыктап жардам берет. Apple алма сиркеси 1 чай кашык тамак-ашка чейин 3 маал күйүп жатат 1 чай кашык менен жылуу сууга бир стакан бал. Бирок, алма, уксус, силер баарына жагуу мүмкүн эмес. Кандай болбосун, бир ашказан жарасы же эки эли ичегидеги жара бар болсо, анда колдонбоъуз. Бул курч жана өнөкөт Гепатит камтыйт. Apple алма сиркеси бал менен бирге жакшы даамдуу ичимдик болуп саналат, ошондуктан, жайкы суукта, аны колдонуу, жана күч-кубат жана жакшы чач жана теринин өзгөрүшүнө абалын кошо сезем.