- жумуртка - 8 даана
- сабиз - 1 даана (чакан топко кесип)
- пияз - 1 даана (майдаланган)
- Сарымсак - 2 кесилет (кыйратуу)
- капуста - 2 чөйчөкчө (чакан тыйын чогултуп)
- рапс май - 4-косыныз. кашыктарды
- соя соусу - 2 косыныз. кашыктарды
- күрүч, уксус - 1 1/2 Art. кашыктарды
- суу - 2 косыныз. кашыктарды
- Үчүн - 1 косыныз. кашык
- кант - 1 чай кашык
- Нори кабарлар - 1 Ар (кургатылган балыры, чыйратылган майдаланган)
- чау кесме - 170 грамм
- Тонкатсу чыгы - - даамы үчүн
- майонез - - даамы үчүн
- туз жана калемпир - - үчүн даамын
кесме кайнатып баштоо үчүн (Данте аз азыраак AL), андан кийин муздак суу менен жууп, бөлүп койгон. Ошол эле учурда, кулатабыз, shinkuem, чачууга жашылча. Кийинки кадам: жогорку жылуулук бир чоң Табаны чейин ысытып, 2 TBSP кошумчалады. май идиш, майдаланган сарымсак менен пияз, кууруу 2-3 мүнөт чачсын. Андан кийин жашылча калган жана 8 мүнөт, конкурска чейин Sauté улантат. Бир аз оттун күчүн түшүп кел. жашылчалар кесме салуу, суу, соя соусу, үчүн, күрүч, уксус, кант жана моюн сунган Нори ж. Бардык микс кылдат, 2 мүнөт кууруу. орто жылуулук ашуун таза Табаны менен жылыйт. 4 бактылуу адамдар үчүн омлет үчүн 2 жумуртка убактысын кууруу үчүн бир аз май кошуп. 4 даяр омлет табактарды майдалашат. Ар бир омлет, анан кесме жана өсүмдүк Кызматтын кийип, жарым, аны бүктөп кой. соус жана майонез менен дароо кызмат менен Сезон. тамактанып ырахат!
Кызматтын саны: 4