Жылдыздын ден соолугун кантип сактап калуу керек?
модада сергек кино тармагынын өкүлдөрү арасында. Алар кылдат көрүнөө камеранын өлчөмүн бир-эки кошуп, анткени, салмагын мониторинг жана күтүлбөгөн сүрөт, атүгүл кичинекей сан кемчиликтерин баса белгилесек болот. Gray түзүү үчүн ошондой эле обон каймакты маска жана Photoshop cellulite "жокко" болот, бирок smartness жана туруктуулук жоктугун жашырган эмес. актер мыкты физикалык абалда эмес болсо, анда анын мыкты ролу болот өткөн. Hollywood деп калыштуу эмес пайдалуу адаттар, йога жана дени сак жегенге бир секта бар. Ошентип, кандай Hollywood жылдыздар энергия толук калыш үчүн да, дени сак жана арык?
баш Sun
Дагы, манаптын кубарат популярдуулугу сересинде, күн үчүн ашыкча шыктануу менен тери рагы менен байланышы бар экенин медициналык далил менен ойногон маанилүү ролу. аялдын ден соолугуна зыян эмчек = рпт кырмызы нурларга карата өтө сезгич болуп саналат, анткени, жээкте топлес кала бербейт. Бул ошондой эле, алар биз алебастр кубарып, тери менен көрүп абдан жакшы photoaging билет, жана дагы көбүрөөк актрисы бар, жылдыздарды белгилүү. Алардын арасында - Никол Кидман, Анжелина Жоли, Кирстен Данст, Ума Турман.
диета канттын жок
актриса Брад жеке дарыгер ага жасалган канттын коркунуч жана продуктулар жөнүндө айтат. Ал эми бир нече жылдар бою, актриса шекерди жана аны мыкты сезген жей бербейт. Америкалык эл карап, бир семиз адамдардын көп көрүүгө болот. Бул тазаланган кант пайдалануу менен шартталган. Шекер табигый буюмдардын, ошондой эле бүгүнкү күндө ак ун, кант тоюмдуулугу алууну үчүнчү алуу үчүн колдонулат. Ошондуктан семирүү гана эмес, ошондой эле, төмөндөгү оору - кол тийбестик, диабет, жүрөк-кан тамыр оорулары, кан басымынын жогору, алар кыжырланып, гастрит түшүрүштү.
адам таттуу жеп, кант, анда канга кирет, андан кийин, анын көлөмү түшүп, ал кайрадан таттуу каалайт. кант кескин кандагы канттын кулагандан тартып, стресс уйку бези менен адреналин алып келиши мүмкүн маанайын бузат, алсыз болуп. Ал кант табигый Fructose ордуна (кургатылган жана жаңы мөмө) колдонуу жакшы экендигин, "жай" карбонгидрат артык (мюсли, буламыгы).
vegetarians болуп
Көптөгөн ийгиликсиз артыкчылыктары жөнүндө же ашказан боюнча талашып, ал эми көптөгөн балдар сооз кылызса, жеке, мисалы, сиздин жашоо менен көрсөтөбүз. Кээ бир адамдар саламаттык сактоо максаттарга умтулууга, этикалык ой башкалары vegetarians болуп. Бул жерде атактуу америкалык vegetarians кыска тизмеси: Ричард Гир, Брэд Питт, Джиллиан Андерсон, Кейт Уинслет, Алек Болдуин, Натали Портман. Бирок, бардык эт тамактардан баш тартуу менен гана чектелбейт, кээ бир экендиги тандаган, сүт азык-түлүгүн жана жумуртка жей жок экендиги бул түрү. Актриса Жасмин, буга чейин он жылдан ашык убакыт болуп Өсүмдүк болуп саналат. Ал тургай, кош бойлуулук учурунда бул негизге күчү кете алган жок, ал ден соолугу уул төрөп берип, уланта берген. Ал адамдар мал азыктарын жок кыла алат деп ишенет. Деми Мур - чийки азык-түлүк, тамак-аш менен колдоочусу, балким, бул Элүүнчү жылдыгына босогосунда сонун ишмердин жашыруун эмес.
таза суу ичкиле
Paparazzi кууп күндүз жылдыздар, алар көп жагынан пайдалуу бир кумура суу менен сүрөткө жатат. Ал California ошол ысык аба ырайы эмес, бирок суу суусуздануусун алдын алууга жардам берет. Ошентсе да таза суу менен бөйрөк, жүрөк жана дем алуу органдарынын тутумунун кадыресе иштешинин көмөктөшөт, токсиндердин денени тазалайт. Мындан тышкары, данып тери жакшы бырыш басып, анткени таза суу, теринин ден соолугу жакшы, анын обону жоготот. суюктук жоктугу катууга, баш оору, бир өскөн кысым жана башка жагымсыз ооруларга себеп болот.
йога менен машык
Мадонна ал ишенимдүү практикасын жакшыртуу үчүн тиешелүү көптөгөн жылдар бою, йога боюнча Hollywood мода киргизилген. Ал абдан жакшы, башкача айтканда, жан дүйнө тынчтыгына таап, ден соолукту жакшыртуу, энергия алуу үчүн кыймыл бекемдөө жана салмагын жоготуп жардам берет. Мадонна Аштанга йога менен алектенүүгө артыкчылык берген интенсивдүү практика болуп саналат, көнүгүүлөр бир дем алуу ритми жүргүзүлөт менен, тез темп менен аны жүзөгө ашырылат. , Йога динамикалуу нускасы кызыкдар Ырчы кызынын Лурдес Мадонна төрөлүшү калыбына кийин, анткени, ал бир нече килограмм жоготуу керек. Арасында Hatha Йога сыяктуу Джоули катары белгилүү күйөрмандары, Брад, Сара Джессика Паркер.