эмес, төшөктөн чыгып, көнүгүү. Бул кереметтүү жол менен мүмкүн жана дене-тарбия менен салыштырууга мүмкүн эмес, бирок ал да пайда алат. Стреч калп түшүп, белине, алдыга тизе бүгүп, дагы бир жолу жана арык сунуп отуруп, эки тарап бир нече турушат. , Башын тегерек кыймылдар менен мойнуна жана кыймыл-жууруп, бутун жана алардын ар бири менен жакын. Ошентип, дененин ийкемдүүлүгүн жогорулатуу жана иш ыргагы организмди даярдайт.
Суу массаж жана контраст душ - салону жана курорттук жыйынтыктады көтөрүү үчүн мыкты альтернатива. жылуу сууга беш мүнөт куюп баштап, андан кийин бир нече мүнөттөн үчүн салкын агым кошуу. Бүт дене куттум жүрүштөр сүртүшүп, муздак душ тартибин аяктайт. Бул ыкма кан агып, энергетикалык коруктун берип тери ийкемдүүлүгүн жана шамдагай бойдон кайра жакшыртат.
Майдаланган Джинджер менен бал жылуу суу менен бир стакан суу кошо ичкиле. ичип иммундук системасын бекемдөө жана өнөкөт чарчоонун синдрому деген оору менен күрөшүүгө жардам берет. Дагы бир белгилүү плюс коктейли - чыккыча таасири: терини, тазалаш үчүн, дайыма колдонуу менен, аны жарык кылып.
дени сак тамактанып даярдан. Secret рецепт гана асыл ичимдиктин турмушка даамын эмес, мүмкүндүк берет, бирок ошол эле учурда, бир система, анын кесепеттерин зат тездетүү жана психикалык жигердүүлүккө дем берген. кашык табигый жер кофе суу 125 мл куюп, камыш канты бир үчүнчү кашык кошуп, 1/2 саат. Л. корица. аралашма турк бышыргыла жана 5 мүнөт төмөн жылуулук үстүнөн себилип. Оордугун жана даам, бир аз сары жыт.