так, анткени коопсуздуктун адистерин психологиялык изилдөө көпчүлүк кайрылууларын маалыматтары боюнча. Мындай адамдар, башкалар менен сүйлөшүүдө кыйналат. Алар чечим кабыл алыш үчүн узун жана кыйын жакын, алардын муктаждыктары менен каалоолору ишке ашпаган бойдон калса да, азап берет.
Ошол эле адамдар дайыма чөгүп маанай бар, учурда ишенимдүү жана ар дайым эле тынч болуп, башкаларга көз артпа, жана адамдар менен өзүн-өзү төмөн баалап да кепке үмүтсүздүккө жана өз проблемаларга чөгүп.
Анткен менен, жашоо барган сайын кооптуу комплексинин себептери
Эксперттер-психологдор кезинен белгисиздик бардык булактары, инсан катары өздөрүнө кабыл төрөлөт дешет. адамдын балалык, анда учурасак менен коштолгон, ошондой эле бардык учурда кишилер Бул тууралуу токтолуп, ал өсүп жатат, ал бир гана өзүнүн кемчиликтерин жана анын жакшы сапаты эске алынбайт байкайт. Андан да өзү жакшы нерсе татыктуу ошондуктан адамдар карап эмес, башкалары ал андан дагы ийгиликтүү жана татыктуу пайда болот, жана анын натыйжасы - адам эң начар, кемчилик жана проблемаларды алат.
Жашоодо ушундай кереги жок, ошондуктан, биз белгисиздиктин арылуу ыкмалары сунуш. жакшы жана татыктуу адам катары түшүнүүгө үйрөнө башташат.
өзүн-өзү шек арылуу жолдору
биринчи нерсе кыла - Сен өзү уялчаак жана билбей алып күнөөлөп баарын жана бүт баарын токтотуу керек, жана каталарын жөнүндө көбүрөөк ойлонуу үчүн кереги жок. Past кайтаруу жана калыбына мүмкүн эмес, ал эми азыр толугу менен сага чейин толук өмүргө ээ болуу үчүн ар бир мүмкүнчүлүктү колдонушат.
Кийинки, ишке ашыруу жана эмне эмес, жайдары жана эркиндиги кыйла маанилүү чындыкты кабыл сени туш тараптан адамдар жөнүндө эмне деп ойлоп калат: кесиптештер, кошуналары, туугандары, достору. негизги эреже, алардын иш-аракеттери жана чечимдери жамандык кылыш үчүн эмес, башка жата- куткаруу үчүн эмес, анда таза абийир менен мен гана эмес, досум кандайдыр бир каалагандай мамиле кылууга мүмкүндүк берет.
үчүн башкалардын мактоо күтүп, сезген жана ойлонуп ыраазы эмес, өздөрүн мактап бир себептерден улам изде. Бул абдан жакшы, жакшы эмне кыла талант тизмесин сунуш кылынат. Ал, мисалы, жакшы өттүбү ММКдан секире аласыз экенин, арзырлык сезилиши мүмкүн эмес, анын ичинде ар түрдүү үйрөнүү, билимине, болушу мүмкүн. ал ар бир гана өз эмгеги басым камсыз кылуу үчүн зарыл болсо, Күндөлүк жаз.
өзү башка адамдар менен салыштырууга токтоткула, бул эл сага караганда алда канча ийгиликтүү деп тынчсызданууда. сиз издеген ийгиликтерге жетишкен адамдар, ал эмес, башкалар күткөндөрүн канааттандырыш үчүн да аракет да, ой-ниети менен барып, зарыл болгон бардык жагдайларда экенин билүү керек. Сен каалагандай эле кечээ жана бүгүнкү жетишкендиктери, баары болот деп, жөн гана ар бир жолу гана алдыга кетет.
кыйынчылыктар жана каталарына жообун өзгөртүү, жакшы нерсени кылууга мүмкүнчүлүк катары учурунан ырахат алуу, же нейтралдуу мамиле. Балким, бул жас сезилиши мүмкүн, ал тургай, бири-бирин түшүнбөй, деп акылсыздык экенин, кыязы, сезилиши мүмкүн, бирок, мага ишенбей, сен жыйынтыгын жагат. Убакыттын өтүшү менен бир жерге барып апкелерин байкап, сен, сен жакшы деп эмне бир нерсе.
жакшы өзүн-өзү сыйлоо сезими менен Адамдар жылмакай жана жөнөкөй кылууга баары ушунчалык бекем эмес экенин, бирок алар каталарын жана кыйынчылыктарыбызга жашап, бекем, алардын максаты эмес, анткени, татаал жолунда кайрылып жок.
Азыркы учурда алардын жөндөмдүүлүктөрүн ишеним иштеп чыгуу үчүн бар окутуу зор комплекси жана укуктарды жүзөгө ашырат. Мындай окутуу курстарын жана ар бир мүмкүн эмес, катышуу, бирок кээде эмне зарыл. Мындай окутуу үчүн планын жасап, бирок алардын жүрүм-туруму менен өздөрү алек.
ишенимин алуу үчүн кандай шарттары
ишенимдүү сезгенге жардам берет жөнөкөй жагдайлар бар, бирок, мындай кырдаал өз алдынча түзүү зарыл, ошондой эле өзүн-өзү төмөн баалап адамдар мындай жагдай алыс турат.
төмөнкүдөй кээ бир мисалдар бар. Сиз бир нерсени айтсак болот, бирок ал дагы эле төмөндө окуу үчүн баарын кылууга сунуш кылынат.
Сиз, дүкөндөр менен башталат, мисалы, урандылардын техника жана эмерек жогорку баа менен дүкөндөрдү тандап алат. жүктер наркы кулак эмес, ал эми сен, даамын Бул Shop Baby буюмдар, сатуучулардан жардам сурап, ал тургай, сиз тандаган методикасы жөнүндө майда-чүйдөсүнө чейин, силерге чындыкты айтып коёюн сурашат. Андан кийин, сылык ага ыраазычылык билдирди жана сатып алуу алардын иш жөнүндө дүкөндөн чыгат.
кийинки кадам, кымбат баалуу кийимдер менен, мисалы, башка дүкөнгө көтөрүүнү кылдаттык менен сиз жактырган адамдардын үлгүлөрүн карап турат. Ошондо сен каалагандай көп боюнча аракет кылып, сен каалагандай болсун. Эгер сатуучу кызмат кереги жок болсо, сылык, сен жөн эле кампасында кандай аракет келет деп түшүндүрүп, аларды баш болот, сен кылууга укугу бар. Андан кийин, биринчи учурда эле эмне, сенин кыймыл-бул жөнүндө кам көрүү эмес, сатуучулардын бир эмес, абдан жакшы кабыл алып келиши мүмкүн.
Мындай жагдайлар көп пайда болот:
ар бир дүкөндөн сен кассир чейин жүрүп, бир түшүндүрмө бербестен, алмашуу акча беришин сурансак болот.
Эгер көчөдө бир чоочун боюнча суроолорду берип көрсөк болот эле. Сиз уюлдук боюнча мыйзам долбоорун төлөшү керек деп бул түшүндүргүлө.
Эгер, карызга акчаны көчөдөн чоочун сура жоголгон же капчыкка жерде унутуп эмне айтчы мага, сен метро же на билеты керек болот: Кийинки, кырдаал барган сайын татаалдашып баратат тууроочу.
Дагы бир параметр - бир дүкөнгө же супермаркетте барып, жергиликтүү аппаратты деп уруксат сурайт. Бирок, эгерде официант тартипте сурайт, анда сиз сылык баш тартып, сиз жөн гана жардам чакыруусун жасоо жана өтүнүчүн кайталагым келет дешет.
Эгер толо мерт же метро бар болсо, анда бир түшүндүрмө бербестен, силерге жол берүү үчүн бирөөдөн сурап алат. Эгер суроолорду турган болсо, ким жооп бере алган жок, ал башы stuffiness эле, ал эми аял эле жол берип, бир нече адамды сурап калышы мүмкүн.
көпчүлүк адамдар үчүн негизги көйгөй - бар, ресторан же жөн гана үйрөнүү каалоосу менен, сулуу бир адам карама-каршы жыныстагы тышкары, бул коркунуч да, эркектер да, аялдар да таасир баруу болуп саналат. сыйлык сен күтө керек деп, алардын катуу коркуп карабай, кылууга аракет кыла берсе. киного же бүтүм менен, кинотеатрга сапар үчүн чоочун, же чоочун чакыр.
кырдаалы ар башка көрүнөт, силер маанилүү маселе сиздин коркуу сезиминен арылууга жана жөн гана бул кадамдар, ошондой эле убакыттын өтүшү менен анда дүйнө сени тегерегинде өзгөрүп жатканын сезе баштайт, сен чын эле эркин жана ишенимдүү сезебиз. Бул оъдоп сен алышпайт деген табигый нерсе, бирок бул аларга назарын буруу үчүн зарыл болгон эмес, жана прогресс бир жакшы карап, бир кадам жасаган болсо да, сен куттуктап болушу мүмкүн.
Бул бекем, катуу жана ачык-айкын болушу керек эле айтыш үчүн башка адам менен сүйлөшүү учурунда экенин эстен чыгарбоо эмне үчүн маанилүү, ыйлаган жок.
көз байланышта болууга аракет кыл, ошондой эле дайыма адамга тиешелүү болушу керек, бул бир маектеши кысым деп түшүнсөк болот.
эркин ойлонуп мамиле, ал эми түздөн-түз алардын үмүт-тилеги, ой-сезимдерин жана талаптарды билдирүү үчүн, өтө алыс кетпегиле, анткени сен: "келген жок" деп айтканда, өзүмчүл көрүнгөн үчүн коркпогула.
Эгер бир нерсе сурап жатканда, кыйынчылык үчүн кечирим тийиш эмес, ал тургай, "рахмат" деп кызматка адамга, ыраазычылык жакшы болмок.
Жагдай-шартыбыз кандай болбосун, ал маектешинин карата зордук-зомбулукту көрсөтүү сунуш кылынбайт, ал коркунуч жана алсыздык бул турат, кордоп же акарат кылыш үчүн аракет үчүн зарыл болгон эмес.
өзү жана башкалар үчүн урмат-сый көрсөтүү, жана бул учурда, башкалар менен байланыш дагы түшүмдүү болот.
, Ар кандай кырдаалдарда чечкиндүү иш-аракет кылууга адатын эле анын Максатка карай түз бекем кадамдарды барып, алардын ою боюнча, же силер тууралуу эмне жөнүндө ойлонуп, башкалар менен да карап эмес, иштеп чыгуу. ынталуу издеген нерсе таба турган болсо, өзүн өзү сыйлоо сезимин жазуусу баллга жогору тартибин skaknet жана ишеним бардык жерде сени менен бирге болот.