Жолдору жетиштүү бар, cellulite иштеп жатат каршы. Бир гана бар ", ал эми": алар жалгыз натыйжалуу эмес! Жакшы натыйжа үйдө кылган, татаал, бардык жол-жоболорду, анда келет. Ошентип, шылтоолор "убакыт же документке ээ эмес" туура эмес. Ошол замат ар кандай косметикалык жөнүндө уламыштарды жокко чыгаруу, бир керемет каймак да эмес. Биз төмөндө Тизмеге баары, бири-бирин толуктап турат.
Менен баштоо үчүн биринчи кезекте каршы стресс программа болуп саналат. жашоо жана стресстик кырдаалдарда тушап дээрлик мүмкүн эмес кач, бирок алардын көз карашын, аларга абдан күч өзгөртүү. да терс тыянак оң учурларда үйрөн. Жакшы нерсе эс өнөрүн болуп саналат. Бардык дене мүчөлөрүн эс, йога менен алектениши, колунан алып, дене окуялардан кийин эс алып алалы, - ошондо силер cellulite ыктымалдыгын азайтат.
Туура тамактануу
психикалык абалын калыбына келгенден кийин үйдө cellulite тескөө кийинки этабында өтүүгө болот. Экинчи кадам-түлүк жөнгө салуу керек. Тамакка куурулган, ышталган тамак-аш азыктарынын, туздалган, таттуу бышыруу келген жок. Сиз cellulite үчүн ийкемдүү болсо, анда ал түбөлүккө сенин диета бул тамактарды жок кылуу үчүн баалуу болуп саналат. Сиз тамеки, кофе, спирт же газдалган ширин суусундуктарды аракеч болуп саналат - аларга жагымдуу жана пайдалуу алмаштыруу табууга аракет кылышат. Мисалы, аккорды мөмө-жемиштердин ширеси же чөп чай, акыркы бал бир чай кашык кызбы болот.
тамактануу, кан айлануу нормалдаштыруу берет жетиштүү топуктуу жана пайдалуу кендердин саны, айрыкча, витамин E, болушу керек. cellulite каршы күрөшүү боюнча курал жана денени, албетте, сууну тазалап, жардам берет. күнү суу сегиз айнекти чейин ичпей, айрыкча минералдык (аз туздуулук).
физикалык иш-аракеттери
оор машыгуулар үйдөн cellulite көйгөй менен күрөшүүгө өзгөртүлгөн. Cellulite улам булчуъдардын көрбөгөндүгү жерден сынган кан айлануу жана жүлүн агымы, негизинен, пайда болот. Ошентип, чет-жакалардагы жүгүртүүнү бузган нерселерден качууга аракет: бекем кийим, жогорку согончогу менен бут кийим. физикалык көнүгүүлөрдү жардам берүү үчүн иш кыймыл мажбурлоо үчүн:
• дубалга мажбур далысы, ошол эле учурда буту - ийиндери туурасы өзгөртүлгөн. Эгер ордуна тентип чейин акырындап Слайд "отургучка отурган." Ошондой эле төмөнкү бут жана жамбаш жана кыймыл-сынашкан жай түзөдү.
• supine абалда ийилип бутту, тизе. Каблук Ошентип, чогуу басып. Андан кийин, буту басма түзүү жана өзү сууруп.
• Сиздин курсагына Lie, өтө узун, буттары жок жогорулатуу. Бул жааттан алганда, бир нече секундага чейин тыным. салмагы боюнча бутумду карма - кайра somknite түрткү.
• сол тизесине боюнча оң жамбашынан бир карыш (supine абалда) коюп, slicks
Кай бир креслодо Ошентип, арык. Көтөрүп, табак менен бир нече эсе аз. Андан кийин буттары алмаштырылат.
• Ар бир эртең менен жана кечинде, төшөктө жатып, арык буттары дубалга бир нече мүнөт көтөрүлгөн. Бул көнүгүү жүгүртүүнү жана limfottok өбөлгө түзөт.
• бул Жаба же сууда сүзүү жакшы адат кылып ал.
• Ар бир күн, контраст жамгыр алып. бир сен менен губка RUB, ашыкча катуу Митт, сен туз колдоно аласыз.
Табигый косметикалык
дарылык ылай жана уникалдуу Dead Sea тузду камтыган бүт косметикалык саптары бар. Мисалы, cellulite каршы күрөштө, ошондой эле иштеп жаткан Агап минералдык косметика жардам берет. Ал жигердүү белинен ашыкча суу, май жана токсиндердин сандары алып кетти. Бууга кирерде бир сыйра чайканып кийин, каршы-cellulite косметика колдоно аласыз: майларды жылуулук таасири менен, керемет тактар, жыйынтыктады. Баса, алар үйдө жасалышы мүмкүн.
көк, чопо менен жыйынтыктады. Blue чопо чачылган элементтердин жана минералдык туздарды табигый булагы болуп саналат, тазалайт жана терини sanitizes, кан айланууну жандырат. чопо аралашмасы мамлекетке жылуу суу менен аралаштырып керек, ал жыпар жыттуу майын кошуп койсо болот. аралашмасы органга колдонулат жана thermofilm ороо керек. эч кандай атайын каршы cellulite шымдар бар болсо, жууркан менен ороп, бир саат бою жатып. Анан баарын жууп, ал эми бир moisturizing каймакты колдонууга тийиш.
Honey түздөө. Honey өзүнүн дарылык касиеттери байыркы мезгилдерден бери эле белгилүү. Ийгиликтүү cellulite каршы күрөштө иштеп жатат, аны колдонуу. Табигый бал ууларын алып, кан айлануусун жана limfottok тат. чопо жана аралашма бир карата колдонулган менен эле аяктап ыкмасы:
• 200 гр. бал зарыл майлар 3 тамчы менен аралаштырып (лимон же кызгыл сары);
• 2-катышы боюнча сүт же каймак менен балды аралаштырып: 1.
он дарылоо учурунда, 3-күн - АЗИЯГА 2 жылдан кийин эмне үчүн баалуу болуп саналат.
сауна
мончонун Саякаттын, албетте, иштеп жатат cellulite менен күрөшүү үчүн натыйжалуу жана жагымдуу болуп саналат. жогорку температураны жана нымдуулукту алдындагы сауна жүлүн агылып тынымсыз агып токсиндерди, айтылат. Сиз тери көбүрөөк ийкемдүү жана ийкемдүү болуп жатканын байкаса болот. Сауна, негизги программа тышкары бардык баскычтарында туура cellulite, каршы. Ал эми андан кийинки биринчи этапта жумасына бир гана өнөктүк, анда - сегодня жумасына 2-4 эсеге чейин алып керек. Бул ыкманы колдонуу алдында, силер жактан каршы эмес экенин текшерип көр.
массаж
Үйдө, силер да өзүн-өзү массаж жасай алат. Бул жерде буга чейин бал жогоруда көрсөтүлгөн жардамга келет. Бул массаж терини тазалап жана азык менен байытып жатат. бал колдонуу чейин сууга жылытылган керек. кыймыл-сылай Массаж орган. Адистер ошондой эле зарыл майлар менен массаж жасоо сунушталат. өсүмдүк майы, 70 мл, көйгөйлүү участкалар боюнча лимон майы, бал карагай же арча, андан кийин поляк курамы 25 тамчы кошуп. анда дарыкана жана анти-cellulite каймак, массаж боёп жана кол кап таба аласыз дүкөндөрдүн текчелеринде, даяр препараттарды колдонууга артык адамдар үчүн.
Aromatherapy
дагы бир-жылкы бар, ал эми иштеп cellulite менен күрөшүү үчүн бир жакшы жолу - Аромотерапия. Кабылдагычтар же клеткалар оозунан жана мурундун былжыр кабыкчасындагы гана эмес, кылдат, ошондой эле дене бетине чачырап. Алар толкунданып системасы кандай иштеш керектигине байланыштуу маалымат берет. каршы cellulite Аромотерапия көбүнчө ар кандай аралашмасынан маанилүү майлары жана базалык майлар көмөкчү суюктук менен сунушталат - Citrus (мандарины, кызгылт сары, алмадай, лимон), ийне жалбырактуу (арча, кызыл). Мисалы, сүт жана жыпар жыттуу мончолорду даярдоо үчүн маанилүү мунай он тамчы йогурт, бир чыны аралаштырып. Duration чечим жыттуу бат жыйырма мүнөттөн ашпоого тийиш, жана суу температурасын - алкакта 36 - 37 градус. Essential майлары гана терисин жакшыртууга жардам берүү эмес, бирок алар да кошумча таасир этет: Эгер катуу диета отуруп болсо ачкалыктан улам азайтып, маанайын көтөрүү силерди эс.
бардык каражаттарды иштеп cellulite каршы күрөшүү боюнча үйдө жакшы. Бирок алар бири-бири менен айкалыштырып колдонуу керек! Ушул учурда гана ал cellulite сабап мүмкүн.