той күнү - бул жөн гана эс алуу эмес,
үйлөнүү даярдык көрүү - бул, мисалы, стресс жана уйкусуздук сыяктуу жагымсыз таасирлер, ар кандай себеп болушу мүмкүн, олуттуу стресс, болот. Бул учурда, эс алып, кайра чарчоо массаж бошотууга жардам берет. Чынында эле, көбөйгөн психикалык каалоолор учурларда жана дененин булчуъдардын эрксизден күчөтүү баштайт. Тескерисинче, жалкоолонуп денеси тынчсыздана тирешүүгө алып салууга алып келет мээ жаккан тагылган жөнөтүшөт. ысык массаж Анткени, жандандыра айырмаланып жылмакай жана жумшак кыймылдардын гана турат - бул оргазмды чакыруу жана ушалап. Биринчи кезекте ал буттары активдүү пунктка көп, анткени, бир буту массаж менен өткөргөн жакшы. манжаларынын учтары жана бут койгучтар колуна салып алып, аларды түртүп. Бул массаж кыйын, чакан тегерек кыймылдарды кылып басуу колдорунун менен жүргүзүлүүгө тийиш. манжаларынын базасынан баштап, акырындык менен анын согончогун көчүп. Ошондо бүт кыймылын кайталап, бирок, бул жолу манжаларында томугунан Гал. аны тартуу ар бир манжаны массаж жасоого унутпагыла. Ошентип, катуу мык боюнча алардын ар бири басып жана дароо коё берди. Мойну массаж, бул көп учурда стресс стресс жана чарчоо дегенди сезбей тармак болуп саналат да, эс алууга жардам берет. мойнуна эки капталындагы сиздин индекси манжасын жана жер үстүндөгү басымды 3-4 жолу коюуга кудурети жетет. Ошондо чыпалагым чачтын өсүшү менен Кыргызстандын чек арасында болуп, ошондуктан мойнунда төрт манжасы кой. укугу эки колу менен чырмалыша бул багытта кысым баштайт, анан чыгып кетти. Бирок, ар бир пресс моюн тамырларындагы жана жиниме теринин бетинен аябай жакын болуп, ашык, үч ашпоого тийиш, ал эми келтирилген зыяндын коркунучу бар. Мындай учурда, сүйгөн адамдын көздөрү жабылып, бети бүт денеси керек - алар мээге excitatory сигналдарды жөнөтүшү, анткени, эркин.
Балким, үйлөнүү кийин, сен да, сенин жаңы күйөөсү таптакыр чарчап, өзүң түзмө-түз сыгып болот. Бирок, той-түнү дагы эле бар жана энергетикалык пайдалуу болмок! Ал эми кичинекей таасирлердин жана толкундарга кыймылдардын турган, массаж жардам күчү кайтып, кабатыр болбо. Албетте, абдан аз адамдардын турмуш-жылдын биринчи күнү, "сынып" каалашат. Ал эми кан айлануусу жакшырат, ошондой эле үн менен кыймыл алып келиши үчүн, массаж ыкмаларын шок сыяктуу эч нерсе жок. анын курсагына жаткырып, ошондо сен дененин өлчөм кол жетүүгө жана абдан тез чаап өтүнүч, белине чейин ийнине түшкөн жана кол тагышты жатат. Strokes курч жана тегерек болушу керек, алар кичине муштумдары эмнегедир түйүлө кабыргасынан ылайык келүүгө тийиш. Андан кийин, анын алаканын Жарылып кетсе, ыргактары терини эки колу менен чырмалыша сылаганын берүү. курма менен тери ортосундагы кийиништи боштукту түзүү жана теринин кетүү таасири. Отурумдун жүрүшүндө бир сергүү, массаж, мисалы, себүү, сыгып, effleurage, PAT жазган сыяктуу ыкмаларды колдоно аласыз. Бирок, бул максат тоник массаж катуу тартипте зарыл экенин унутпа: биринчи, Сапар, анан жамбаш аймакты жана белиндеги жүзүн, андан кийин сандары жана буттары көкүрөгүнүн, алдында улантат. омурткамда гу үчүн, тагыраак айтканда, артына бир ыкма эс массаж да бар. базада Омуртканын эки тарабында орто жана индекс манжасын салып. мойнуна омурткасына алга илгерилөөгө кичине титиреп өтүнүч өндүрүү. Бул эс массаж бүтүрүү керек.
козголгондо
кызыктуу массаж сырын билип туруп, ал тургай, алтын үйлөнүү кийин, эс алып таасирин сезе алат. эс келсек, бул учурда бир гана жумшак кыймылды колдонуу үчүн зарыл болгон, башка менен өпсүн +, аларды басууга тийиш. Дагы, анын колу-бутун укалап башташы керек. Бул кан агымын көбөйтүү жана булчуң кырдаалды арылтат, эркин мамлекет аны алып келет. кээ бир адамдар баш бармактары бир эрогендик зонасы болуп саналат бар экенин унутпашыбыз керек. ыкмасы болуп төмөнкүлөр болушу керек: кичинекей колу менен баштап, акырын сөөмөйү менен сууруп, андан кийин манжаларынын ортосундагы аймакта манжалары бир нече жолу кысым үчүн кирине, жана андан кийинки манжамды тарт. Курма аз биологиялык активдүү ойлорду эмес, жайгашкан эле, анткени, өз колу менен да, ошондой кыл.
бут менен Курма кайра өтүү. Сиз денеге дээрлик эч кандай кысым, кайра анын колунан абдан жеңил соккулары менен башташы керек. lumbosacral Омуртканын жогору, өз колу менен анын артында симметриялуу түртүү түшүп бирге райондун, анан коё берди. Ошентип, жетинчи омурткадагы чейин. Ооба, кайра төмөн кайтып башка жол менен: сыяктуу симметриялык омурткамда беш манжанын кысылышып, анан коё берди. "Tucks" ыкмасын изилдеп, ийиндери trapezius булчуң, бул жерде колдонуу жакшы экендигин унутуп, бирок өтө катуу эмес, жок. Ошондо башын массаж болот, аны кийин чачыъызды колдонулган окшош кыймылдар, анын жардамы менен жүргүзүлүүгө тийиш. Андан кийин г массаж барып. кабыл алынгыс Жаргылчак бар - бир гана жумшак жана назик сылап. аймак lumbosacral Омуртканын тартып, ич сырттан белинен ылдый гана колун тийгизүүгө. манжалары Ошентип, ийиндерине багытталууга тийиш. Бирок, өз колу менен ал, чынында эле, теринин бетинде түртүп эмес, жууруп: тийгизди - анда акыркы орунга ылдый колун коё - барып, ж.б. сол жана оң колунун кыймылы симметриялуу болууга тийиш. Ошентип, биз аймакка кан агымы жыныстык сезимдери түрткү себеби, чаткынын кан айланууну күчөтөт. көкүрөк жана курсак менен жамбашын. Сундук, ошондой эле кайра кайтып, аны менен мээге кан жакшы, акырындык менен түшүп төмөн, дээрлик ар бир адам киндиктин бир аз ылдый түн сезимдерге өзүнүн кепилдик кичинекей эрогендик пункту, жүрөк козгоорлук болот.
эрте менен майрамдык маанай, жылуулук жана күн үчүн батарейкаларды толтуруу үчүн, жөн гана кофе бир жөнөкөй жол-эртең менен чөйчөктөн кошуу - экспресс Массаж кулагы жүргүзүү. Бенд манжалары кулагы кол жиберет жана башына кулагы басып, андан кийин аларды коё беришти. Ошентип, бир нече жолу. Андан кийин эки көнчөгүнө, баш бармагым менен бармагынын көрүүгү түшүнүшкөн. аларды талкала, анан коё берди. Бул башкаруу 5-6 жолу керек. Андан кийин, бармагы менен кулак тешикке салып, бир алдыңкы долбоорлоо Pinna болуу индекси түртөт. Бул бир аз байлардан жана 20-30 секунд бардык багыттар боюнча айланып керек. Андан кийин тышкы угуу meatus артында жайгашкан кемирчек бутактан бармагын жана эйдөгү жана Дужан манжалары анын жана кармоо. Анткени лакатору жайгашкан активдүү пунктка таасири, укалоочу тез дененин бардык запастары тартуу жана уйкусурап жок кылууга жардам берет.