Йога Массаж деген эмне?
Бул массаж түрү - жайган жана үн күчөткүч жана күтүлбөгөн агымдардын жардамы менен кыймыл сыгып, ритмикалык жана так укалоо, бурмалап жыйындысы. Бул биздин жашоого күчөтүү энергия каналдарын деп Meridiāns, табыш үчүн да маанилүү болуп саналат. Анын төшү, киндиги ортосундагы sacrum жогору негизги Meridiāns, Чекесинде, ээк, алкымдан алып турган.
Тай ремонт кадимки түрү жана зайтун майын колдонуу менен болушу мүмкүн. классикалык версия кийимдерин алып туруп, массаж бир катар камтыйт. Мунай-массаж толук таасири жана колдонмо акула же кокос майы талап кылынат.
Экөөндө омурткасы, чын жүрөктөн, жыныстык органдардын, ал тургай, боор ооруну айыктыра алат. Бул өз кезегинде, ремонт кайгы бошотот жана жаракат алган, буту-тез калыбына келтирүү үчүн жардам берет калыбына келтирүү жараяндарды жана krovoobraschenie.Nemalovazhnym дем чындык иштетип жаткан оорулуу органдын жумшак дары басымы бар атайын жүрүштөр, ишке ашат. Мисалы, спортчулар үчүн абдан пайдалуу болот.
Кандай гана тандап массаж кандай түрү, анын аткарылышы менен укалоону буттары менен башталат. Андан кийин акырындык менен жогору чыгып баштайт. кыймылдар ритмикалык болушу керек, согончогун же бүт бутун басуу мүмкүн. Өзгөчө көңүл, алар узун болушу керек, анткени, муундар үчүн төлөнүшү керек. Ушул негизде, бүт денесин турушун.
Бул массаж дарылоо натыйжа үчүн, жок эле дегенде, бир саат сунуш кылынат. сеанска гана айырмаланат душка түшүү үчүн кийин кан айлануу системасы пайдалуу болот жумшартууга. Бул ыкма улгайган (65 жыл) макулдашуу, жаш курагы, кош бойлуу жана Айызы келген аялга 14 жашка чейинки балдар.
жүрөк кол салуу болгондон кийин калыбына келтирүү Yoga массаж
Бул массаж, бир аз башкача ыкмасы аткаруу менен мүнөздөлөт. Биринчи кезекте, айрыкча жүрөк, көкүрөккө жеңил ритмикалык басым болуп саналат. Адам баласынын абалы горизонталдуу болушу керек, алгач мүмкүн болушунча эркин. жарык чегинүү манжасынын учтары менен колу Алмак-турушун. Кыймылы кандайдыр бир ооруну же кыйынчылыктан куткара керек. ал эми көпчүлүк абдан керек дем.
Көрүнүп тургандай, йога массаж боюнча негизги элементтери кожоюнуна кыйын эмес. Бул көндүмдөр менен түзмө-түз аларга жашоого жана ден соолугун берип, алардын жакшы айыктырат алат. Ченемдүүлүгү, бул талап эмес, бирок ал ден соолугу үчүн, он күн сайын дарылоо комплексин ишке ашыруу сунуш кылынат. ооруп жана өмүргө ээ эмес!
Көбүрөөк маалымат алуу үчүн, мен так кыймыл жана өсүү темптерин көрсөтөт км, көрүп сунуштайбыз: