көп каныккан Smoothie тамак бул параметрди Smoothie арасында бурушубуз керек - да таттуу тиш, анын шоколад-түстүү (жана, албетте, даамы менен) алдында туруштук бере албайт! Almonds даам жана жыт байытып, көркүнө чыгарып жана Vitamins толтурат. Жалпысынан алганда, бул Smoothie - дени сак мененки үчүн идеалдуу талапкер! granola же кулай жаъгактар жана шоколад бир ууч кошуу, сиздин күн дагы да ийгиликтүү болот!
заттар:- Сүт 250 мл
- Банан 1 даана.
- Какао күлмайдасы 3 ч. L.
- Бадам уну 40 г
- Шоколад черный 30 г
- 1 Эгер бир банан, сүт, бадам ун же бадам жана кошулбаган какао керек Smoothies даярдоо үчүн кадам. кооздоо үчүн бир аз шы granola же майдаланган жаъгак жана шоколад кошо аласыз.
- 2 азык-иштеп-жылы Step сүт жана банан биригип, какао кошуп, жакшылап аралаштырып,.
- 3-кадам бадам ун кошуу жана бир тектүү массасын алуу үчүн кайра аралаштыруу.
- 4-кадам айнекти салып куюп, дароо кызмат. Сиз жаъгактар менен granola же майдаланган шоколаддын кооздого болот.