1. Dr. Hauschka розмарин бат муздап, кан айланууну өбөлгө түзөт;
2. Lancome ак чопо менен тазалай турган жер казынасын пайдалануу Бартлетт ашыкча май жутуп;
3. көздөрүн Eucalyptus негизги мунай менен минералдык туздарды көрүү Sparitual - иммундук системасын бекемдөө жана эс алууга жардам берет.
Чыгыш айыктыруу практика ар бир табигый элементтердин бири туура келет тери үч түрүн, аныктайт. Бул денедеги үч негизги балансы ар кандай тери маселелерди чечүүгө жардам берет деп ишенишет.
Эгер оюбузду, сезимдерибизди жана дене-соолугуна жана энергиянын бирдей толгон болсо, толугу менен көрүнүшү түз табигый сулуулук менен жаркырады байкаган беле? Бул көрүнүштүн түшүндүрмөсү Чыгыш ой тапса болот. сулуулук бул жерде үч физикалык элементтердин балансынын жыйынтыгы болуп эсептелет: аба, от жана суу. башка үстүнөн алардын бири басымдуу болсо, дененин ичинде мыйзам бузууларга жол бар. "Анын үстүнө, сулуулук - гармониялуу жашоо натыйжасы", - Vishnu Dass, Blue Түндүк Каролина Lotus ден соолук борборунда, АКШ директору билдирди. Ошентип биз биринчи кадамды, анын аталык элемент аныктоо жана аны менен күрөшүүгө аракеттенишет.
Бул типтеги тери өскөн майын жакын бар, онын дердейип. Ал эрте карыйт тийиш эмес, ал эми жогорку нымдуулук жана суук безетки пайда алып келиши мүмкүн.
суу балансын калыбына келтирүү жолдору
туура тамактануу:
жылынып өнүмдөрдү vpischu жегиле, (бүт дан буурчактуу īсĭмдĭктīрдĭ жана жашылчалар) өпкө рапс жана күн карама майына даярдалган, жана андан жасалган буюмдар, мисалы, буурчак жана Брокколи өстүрүү сыяктуу, тамак учурунда ным. Абдан пайдалуу капуста жана руккола, зыянсыздандырууда майлар. сиңирүү жайлатуучу, сүт азык-түлүгүн, куурулган, жазып, тазаланган кант жана ак ун качкыла.
Doing көнүгүүлөрдү:
Сиз спорт менен өзүмдү күчкө кыйын болушу мүмкүн, бирок, бир жолу калды, сен кайраттуулугу кубандырат. Мындай bikramyoga, масе- Жаба сыяктуу оор машыгуулар ар кандай, көр - бул жылынып денеде суюктук кармоолор жок кылууга жардам берет.
денеге кам көрүү:
Кыш болгондо маанилүү жылуу жана кургак, сауна. Кышкы пайдалуу орой жылышы массаж кунжут майы жана сары кычы бир элес менен. бат пайдалануу Eucalyptus үчүн, үстүнө розмарин же көкөмерен. Ал эми дем менен чопо учурунда, ашыкча майларды сорот.
Жарашыктуу косметика:
1. күнжүт майы жана лимон төрөттөн аралашмасынан жылынып менен зонгулдак жумшак тазалоочу сүт менен кам көрүү, акырын жаралганыбызды жок;
2. шамал СУУНУН маска (drugstore.com) кургак тери азайтылса;
3. Кэрол Lavender жана Geranium тынчтандыра турган маанилүү майлар менен ачык Creme apaisante, дүүлүгүүнү жана тери канталап кызарган алдын бошотот.
Air элемент Дүйнөлүк
Жогоруга жалтырабаган майда тешикчелерди менен кургак түрү. Баарынан маанилүүсү, ал жылууда жана кычыштырган себеп кышында суук, жүн, кыйналып жаткан эле. Мындан тышкары, ал эрте Карылыкка сезгич болуп саналат жана стресс ал жөнүндө эсте калат.
туура тамактануу:
ысык дегенсип жана шорполорду тандоо. Сенин жакшы мүчө да куурулуп, өтө майлуу тамакты макулдашуу жок болсо. зайтун же күнжүт майы колдонуу (эки жылынып касиетке ээ) жана буйвол сүт сары бир чай кашык менен өзгөртүү жегиле. мисалы, буурчак, брокколи, капуста сыяктуу суук жана чийки азыктарды, кекиртектен суукта, газ калыптанышына көмөк продукттарды, качкыла.
Doing көнүгүүлөрдү:
Hyperactivity жакын бул тери менен адамдар. жарык йога же башка жай жана жумшак көнүгүүлөрдү тандоо. Ал ар дайым бардык нерсе жөнүндө ойлонуп, сарсанаа жайган (жайган көнүгүүлөрдү) жардам берет адаты менен күрөшүүдө.
денеге кам көрүү
дарылык таасири күнжүт майы жана бадам, ошондой эле имбир, Geranium, лимон жана Vanilla менен даам болуп саналат. маанилүү майларды сатып алуу жана душка түшкөндөн кийин, алардын денеге жылуу сууга жатуу же массаж бир нече тамчы кошуп. Бул бир аз, бир нече мүнөттөн кийин ысык суу астында бөтөлкөнү алмаштыруучу колдонууга чейин май, ысык болот.
өрт элемент үстөмдүк
Жылуу, жумшак тери түрү өрт салкын артык көрөт. жылуулук такыр жатат жана элдин баарын кыжырдантат жарык кызара баштайт.
туура тамактануу:
Жегиле, кызуу кокос майы, Ыйык Китепте зире, кориандрдын жана Fennel бейтарап жыпар жыттуу. ачуу же кислота тамактардан оолак болуъуз: помидор, уксус, Oranges алар канталап кызарган жана сезгенүүнү алып келиши мүмкүн, анткени.
Doing көнүгүүлөрдү:
Так, кылдаттык менен машыгуу (bikramyogi тышкары) эс алууга жардам берет. йога кийин Ой муздоо жана акыл тынчтандырыш үчүн бир аз жардам берет.
денеге кам көрүү:
кыжырдануусун жоюш үчүн, роза суусу бар суюктук колдонушат. Андан кийин тери, же алоэ ширеси бир тынчтандыруучу таасирин тийгизет Женисгул менен moisturizer, аракет. мончо орган массаж кокос майы алуу алдында, андан кийин суу жыпар жыттуу гүлдүн, акула же Hibiscus атты кошуп.
Жарашыктуу косметика:
1. тынчтандырат Гэл жууна турган жана душ "Daisy" бадыраң көчүрмө менен алоэ менен Обри Органикалык чейин;
2. Мунай BODY Bistro ASAMA ОРГАНИКАЛЫК Почини Мунай (bodybistro.com) өйдө ылдый тери кыймылдардын vmassirovat;
3. эс чайынма гелди жана көбүк сууга алгачкы жүзүмдү табигый зайтун майы KISS менен жатып, алоэ Vera, кокос майлары жана ромашка Essences.