Esliv 20 жыл
жарактуу боюнча svadby.Zapishis чейин 10 ай.
Эгерде 20 же 20 жылдан аз болсо, анда толук болсо, анда алмашуу veschestvotlichno чыгармалары, анда ал budetlegko менен күрөшүүгө туура келет. Ал 2 кг бир айдын ичинде салмагын жоготуп, жакшы, ошондуктан pokane бул максаттарга жетүү чейин уланат. каалаган натыйжага жетүү үчүн, бир жума жарым саат 4-5 жолу zanimatsyaaerobikoy керек. Алардын машыгуу nuzhnocheredovat, мыкты жыйынтыктарга жетишүү үчүн. А chtobypovysit таасири, сага дагы эмне кылышы керек, жана салмагы окутуу 3 эсе vnedelyu. Мындан тышкары, izratsiona унду, майды жана куурулган алып салынсын. Бул мөмө-жемиш, балык жана жашылча таянган жакшы. Peine күнү суу кеминде 2 л.
тойго чейин 6 ай. кемчиликсиз түзүлүш dlyabrovey жыйнагыла.
Адатта, адамдар өз жүзүн карап, анда ошол замат, кашын obraschayutvnimanie. түрү broveytebe идеалдуу эмне аныктайт, андан кийин баш кошкон күнү brovyamdolzhen жолу чебер korrektsiyu.Posledny үчүн иш сапары менен бир ай барып болууга аракет адиси, деди.
Бардык түкчөлөр мом жана risovalibrovi менен тартса да убакыт жок болчу, бирок азыр ал мода эмес. Ал эми бул жаш boleeestestvenno жана жагымдуу vyglyadyatsvoi кашын андан да катуураак КъМДж менен.
тойго чейин 3 ай. Kazhduyunedelyu сактайлы керек.
мык улам убакыт Eslipostoyanno - аларга кам көрүү үчүн, алар stratify, budutlomatsya эмес, алардын көз алдында олуттуу жакшыртууга мүмкүндүк берет. Мындан тышкары, Сиз той otvolneniya анын тырмактарын чагып албайт. Дагы бир артыкчылыгы: Сиз мыкты жана үч айдын ичинде келет көрөм tsvetlaka жана сүрөт тандай аласыз. hocheshsdelat French Маникюр болсо, анда аны эмне. Жакшы идея, бирок konchikinakras ак жана бекем. Айта кетсек, бул күн да кожоюнуна mozhnootpravitsya, ал сулуу, тырмактардын иштелип чыккан эмес.
тойго чейин 2 ай. Salitsilovoykislotoy терини тазалайт.
Тери безеткинин ЖАНА жакын болсо, анда буга чейин бир нече kapelsalitsilovoy кислота менен күкүрт кошуу үчүн зарыл болгон ар бир denumyvaysya суу. бактериалдык тери аз майлуу тери менен кыйрап жок болуп жатат. Бирок биз кислота тери сезгич болуп калат otsalitsilovoy, сиз жүзүн массаж жасоого kazhdyyden жана ар дайым муктаж, ошондуктан Селексии пайдалануу бар экенин унутпашыбыз керек.
1 ай. чачын кам көргүлө.
Ар бир чач ден соолугу, ошондой эле өзүн каранып, чачын катуу болот, poetomupriobreti күчөтүү чачыъызды жана чач бекемдөө үчүн маска үчүн ар кандай убакта.
Үйлөнүү күнү. omakiyazhe ойлонуп көр.
Бул жаштарды жана сулуулук podcherknettvoyu табигый боёнууга, үчүн жакшы. аз майлуу жарым-Мт базасын жана prozrachnuyupudru алгыла. Алар сага жардам берем.
Эгер сиз 30 жашта болуп саналат
тойго чейин 8 ай. kozhulitsa Эскертүү.
Эртең менен, кечинде, витамин А менен анти-бырыш каймактын бетине Бул бырыш пайда, kotoryevoznikayut күндү тоскоол болот колдонулат.
тойго чейин 6 ай. кол үчүн, сак болгула.
Коллаген 20 жылдан бери, poetomukozha кургак жана жука болуп өндүрүлгөн эмес. Бул витамин E. менен колдору pitatelnymikremami ным жана коргоо үчүн зарыл болгон
той пигменттик тактар каршы .Priobretite каймак чейин 5 ай.
анда pyatnovyvodyaschy каймак nuzhnopoprobovat терисинин түсүнө, менен курактык гормоналдык пигментин тактардын азаптар же көйгөйлөр болсо. Бул 3-5mesyatsev үчүн ошол жерден эле сыйпалган керек.
тойго чейин 4 ай. Өз ара silovymitrenirovkami.
арыктаса керек болсо, анда бийлик негизги иш болуп trenirovkidolzhny. Аэробика-көнүгүү үзгүлтүксүз окутууну үйрөнүшү керек, ошондуктан takogorezultata бербей калат, аны өркүндөтүү жана serdechnyyritm кыймыл капа кылышы мүмкүн. Бул жерде иштеп жаткан жана гантелдер көтөрүп, жыйрылышы үчүн pryzhkina жип, машыгуу болот. kazhdoytrenirovke бул цикл 3 жолу кайталап туруш керек болгондо.
тойго чейин 3 ай. Ukrepitesvoi чач.
Бир жолу uzhvash гормондордун өзгөрүп, чачы, алар чачтарын жакшыртуу үчүн ар дайым krasite.Priobretite атайын желдеткичтери жана маскалар, айрыкча, анда дагы, кургак жана жансыз болуп onimogut тура эмес, ошондуктан. Азыртадан эле cherezmesyats чач тие баштайт. чач баары туура болсо, анда дагы эле сактоо zanimi алып, убакыттын өтүшү менен, анткени, эстроген деңгээл да төмөндөөдө.
1 тойго ай мурда. Сен жакшылап ойлонуп чечим чыгаруу үчүн керек.
оор жагдайлардан кач. майрам алдында жөнүндө 2-3 жума жүзү боюнча селден сактоочу беткаптарды берет. Ошентип, vyochistite кирден тешикчелери жана тыгындар чыкпайт. Бирок, эгерде алар ошол замат бензол кычкылынын жок, атайын крем менен нымдап алынган. Андыктан kozhabystree калыбына келтирилди.
күнүбүз
жаркыраган макияж кылып эмес, - адам таза жана жаш болушу керек. Vospolzuytespodvodkoy, көзүн көрүүгө болот. Under скулда nanesitematovy табигый түсү, ошондой эле кургак туруктуу помада ikremom пайдалануу нейтралдуу обондор көлөкө.
Эгер сиз 40 жашта болуп саналат
тойго чейин 8 ай. терини калыбына Retinolomstoit.
Эртең менен, кечинде, Күн менен шартталган турумундагы алып берет ретинол менен тери каймак нымдап.
тойго жайган .Zaymites 6 айга чейин.
Пилатес же йога эмне жакшы нерсе. бекем болушу үчүн, сымбаттуу жана ийкемдүүлүк көнүгүүлөр, аэробика жана күч окутуу турат программасын ишке ашыруу podtyanutoystoit. ийкемдүү болуу сиздин жашында өзгөчө маанилүү, etopolezno муундары үчүн.
тойго чейин 4 ай. күнү-түнү kremdlya кылымда сатып алуу.
көздүн айланасына 40 тери кийин сезимтал, ичке жана кургак болот. Dlyadnevnogo версия ак кайын-жылдын үзүндүлөрдү камтыган ылайыктуу кремдер. А dlyanochnogo каймак ceramides, lecithin жана А-Айза менен каражаттарды тандап алуу жакшы болот.
тойго чейин 3 ай. көңүл ооздон Stoitudelit.
Ар бир күн, 2 жолу эрин: стиракс, ным.
тойго чейин 2 ай. "Жок" ишкеаша чач айт.
Seychasvam абдан ылайыктуу классикалык бир жарылуу кылып obraz.Mozhno, мындай чачынын lbu.Sledite боюнча бырыш сыяктуу кемчиликтер, жашыра турган жумшак, тыкан эле.
1 тойго ай мурда. Podumayteo косметика.
дарыны колдонуу Ооба, ал тоналдык крем базасын сатып жакшы, ал кемчиликтерди маска жакшы. көз алдында чөйрөлөрдө, анын ичинде.
тойго чейин 2 жума. Uvlazhnyaytelitso.
Polzuytesteplym теринин үстүнкү катмарын күчөтүү жана shelushenie.Esli жашоо алып бети үчүн мом кургак тери бар, андан башка азыктар түнү муздак сатып.
1 баш кошкон бир жума мурун. Кам zanogami.
Сиз kotorombudut ачык буту доосу же көйнөк үйлөнүү, жатканда, анда буттарынын териси жарык, же суу косметика doverteskosmetologu.
тойго чейин күн. жаркырап жана көлөмүн түзөт.
Posle40 чач кургаткыч жана ичке болот. Ошондуктан, бир туугандар, чачы көлөмүн берүүгө pantinolom менен чачыъызды менен жууп, чачтарын тарабайт.
Үйлөнүү күнү. Сиз боёп чейин терини ным.
жаралганыбызды тапшыруудан мурун, эки portsiyupitatelnogo крем колдонуп, беттерине, кулак жана glazami.Podcherknite караштуу тери жылуу обондор өзгөчөлүктөрү. беттери менен көздөрүнүн үчүн шабдалы, кызгылт-күрөң же бал обондорун колдон. Ал сурма линиясын баса берет. Avot оозу жакшы бай кызыл жемиш көлөкө сүйүктүү болуп жанасын ilivospolzuytes көрүүгө болот.