Сүйүктүү бойду борборунда окутуу наркы horrifies ... бир сымбаттуу ишмердин түш коштошуп керек эле? Андай эмес! Тескерисинче, биздин Recipes гана жаңы салмак жоготуу запастары калп турган түрткү эмес, ошондой эле бир топ сактап калууга жардам берет.
Бардык столунун үстүнөн чыгып кет!
Ачыгын айтсак: кечинде "poedalok" айланат бир модалуу ресторанда бир кечинде жолугушуулары же жакшы досторум бар. куштай болуп биринчи klyuesh, анда өрдөк болуп жутуп, анан азыктанган оролмо эптеп такси менен жөргөлөп ... мененкиге үрөй карап:
1) атайын капчыкта эмес мазмунун көрүү (ресторанда "сүйлөшө" болсо);
2) кабат таразага номерлери (бардык учурларда) ...
Ал эми анын дагы бир супермаркетте анын достору менен жолугуп, сен аны өз милдеттерин нерсени буйрук карайт эстей жүрөлү - ". Эгерде кандайдыр бир жол менен чай, бир чыны эки саат отуруп кыйын" Ал эми атагы чыккан "талаа" иш - бир туулган күнүн же эс кайтып эмес, сыйлык үчүн "белгиси коюлат" эмес, ыңгайсыз болуп саналат ...
Ошондуктан, өз кол шилтеп?
Албетте, жок! Ал эми силердин кесиптештери кубанычтуу ширесин жана мөмө майрамдоо үчүн, жана достору гана дасторконго мүмкүн эмес менен жолугуу үчүн кубанычтабыз. Ал эми, мисалы, жакын жердеги сейил (аба ырайы уруксат). жамгыр жүктөлгөн, биз сонун шаарында музейлер, көргөзмө залдарда жана китепканаларды ... бар (, мында буга көбүнчө ыр окуу өткөрөт) эстесек болот. Bonus маданий жакшы көрүшчү, ошондой эле эч кандай азык-түлүк бар экенин далилдеп турат.
сарамжалдуу тамактануу
Ох, бул ар бир үй "Же даамдуу жана пайдалуу бир азыкты китебине" жолу - ошол куттуу күндөрдө тез тамак-аш эч ким жана эч качан укканда. Ал эми "Тамактанууга байланыштуу азык-түлүк" бөлүмү бар эле ... Ал эми азыр болсо, балким, ... көбүрөөк жаза болуп саналат!
мүнөз менен бирге, алардын өз адаттары кайра: мынчалык көп үй-бүлөлөрдө, азык-түлүк "эрежелери" бюджеттин бир секта эмес, - көбүнчө бул менин жашоомо абдан маанилүү орунду ээлейт.
Мен таттуу стрессти "кармап" келеби? Кенди жана Гүлкайырдын нанды алып, мармелад ордуна! да, жекшемби күнү, бүт үй-бүлөсү эмес, бирок даяр тамак үч чака менен сейилдеп чыгына албай арбактар үйүнө бар. Бирок сен сактап чечкен? Ошентип, балким, биз "" куткара баштайт жана стол керек: чоң тактайчаны, плитада бир топ, жеп жок кылат "жоголгон эмес," максатында ачка бир аз сезим менен бирге дасторконго алыс барып, жай жеп салып, 20 мүнөт бою чыдамдуулук менен күтүүгө эмес, тазалануу тойуу сезими келет, ал эми. Ал эми сени менен үй ушул жарым-жартылай унутулган, эрежелерди, деп ойлоп, аларга дем ээрчип, ошондуктан мына, биз эле эмес, pohudeem эле эмес, глобалдык кризис менен күрөшүү үчүн жеке өзүнүн чыгармачыл салымын кошпогон!
үй-бүлөсү тамак тартып, жакшы ачууну жакшы кылып көрсөтө алат. Мисалы, дүйнө жүзү боюнча бир кулинардык на: Sushi Day - жана бүт үй-бүлөсү менен чет назик тамак үйрөнүш керек. - Сиздин милдет аз калориялуу, арзан жана тез даярдоо Recipes тандап алат.
ылайык көздөй жүрүп,
Petrol баасы жогорулаган. Коомдук транспорт - ошондой эле. Out? Жок, шаарды айланып тебүү маданияты (Испания, Дания жана башка көптөгөн өлкөнүн сыяктуу) да, биз дагы деле абдан алыс болуп саналат. Бирок чечим жок! Статистикага ылайык: өз унаа пайда салмагы бактылуу ээси биринчи жылында 10 кг! Бир "кайтарым" корутундуларды жасоого аракет кылалы: мен силердин, гараждын ичиндеги "темир аргымак" жөнөтүп, анда суроо, анын сунушун кескин түрдө четке метросундагы жана кагазы боюнча өөрчүп чайкап баш, эрте саат ойгонуп, жайбаракат темпте иштөөгө барып, ошол эле 10 кг жоготот канча убакытка чейин анда?
Айтмакчы, бул, шаардык бийлик органдары, ошондой эле арыктоо көздөй көрүнөт: - ". ийилте тепкичке чейин" көп кабаттуу имаратты бир көтөргүчтү колдонуу үчүн алым киргизүү көнүгүүнү билүү үчүн жакшы стимул
"Жок!" - керемет ЮДО-медиа!
эреже катары, бир нече жаңы tearfulness менен түркөйдүн ачууланып, капа ичегилердин жана дааратканада жашоого муктаж үчүн уйку көйгөйлөрү жөнүндө окугандан кийин, каалоо dieters өз жанын карч уруп тапкан калган 70% менен ажыраткан. Калган 25% га өскөн.
Эгер сыйкырдуу агенти, ар кандай мөмө-кутусунун төлөө үчүн зарыл болгон сумманы толугу менен сатып алууга - 30% жөнөкөй ыкманы берет.
килеминде дымак борбору
мега-супер-спорт "Мен жакшы көргөн жылдык жазылуу тапшырды", "-" О, бир-жана-ак эүн калды! Мына, мен азыр "Элита-баркын дымак клубу" барып жатам - ал да, чынында, салкын, "тааныш сүйлөшүү? кунт коюп карай турган болсо, маалыматтарга айырмасы талашып-айымдарды билүү кыйынга турат ...