Тамекини таштап, эмне дене болот?
"Жаңы" никотин кирешенин жоктугунан алгачкы - кандагы көмүр кычкыл газы суммасын, ичеги-карын ооруларына жана былжырлуу калыбына келтирүү, Өпкө кызматтарынын жана жүрөк-кан тамыр системасынын органдарынын жакшыртуу кыскартуу. Бул өзгөрүүлөр менен катар эл айланышы мүмкүн, баш айланууга, кургак тери, териде бүдүрлөрдүн пайда болушу.
тамеки ичинде топтолгон токсиндердин, токсиндердин жана ар түрдүү уулуу толугу менен бошотулат дени сак жашоо кекиртек экинчи жуманын аягында. Ошентип, иш жүзүндө ж жоголот - тамекини түбөлүк шерик "тажрыйбасы бар." Мындан тышкары, зат менен жакшыртуу жана терисинин бир пайдасы бар тери клеткалары узартуу.
Бара-бара тамекини таштоону - таасирлери
Ошондой болсо да, дене салмагын жогорулата ала оң өзгөрүүлөр, мезгил-мезгили менен алсыздыгын жана баш оорусу пайда болот. Көптөгөн экс-тамеки табитти жакшырды деп - улам тамеки заттардын курамы бар, "сабайт" кумарлар карата организмдин мындай жооп.
Бир айдан кийин, кайра баштапкы көлөмүнүн уламдан тамеки берип, жана алты айдан кийин кургап чегүүчүнүн жөтөлү менен коштошом деп айта алабыз. Мындан тышкары, дагы бир жолу даамдардан жана жыттардын толук түшүнүк бар - дагы бир жолу сүйүктүү тамак-аш сунуштайт жана гүлдөрдүн жытын ала алабыз.
жүрөк кризиси, мээге жана башка рак болуу ыктымалдыгы чыгуу боюнча бир жыл өткөндөн кийин 2 эсеге кыскарган. Бул мезгил сигареттердин психологиялык көз каранды болбостон, сиздин жаңы жашоо-пункту "шилтеме" деп эсептелет. Бирок, денеси толук 10 жыл өткөндөн кийин гана чеккенден кийин калыбына келтирилген, бул жагдай ин жөнүндө "улуулугун" көз каранды болот.
тамекини берип пайдасына башка далилдер бар? оң психологиялык өзгөрүүлөргө тышкары, психологиялык жана коомдук мүнөздөгү көптөгөн себептер бар.
- Стресс жана жакшыртуу кубантты натыйжалуулугун, туруктуулугун жогорулатуу
- кийим-кече, чачына жана терисине чыккан жагымсыз жыт тамеки жоюу - бул курчап турган байкабай ко
- ой ылдамдыгын жогорулатуу жана жакшыртуу психикалык аткарууну
- түтүн тыныгуу "өлтүрүү" биринчи, убакыт сактоо
- Бюджеттин каражаттарын кыйла үнөмдөөгө - акча башкалар пайдалуу сатып жагууга болот
- кылуусу жана эркиндик сезими - Мен аны жок!
күрөшүү жолдорун: мага жакшы болушу үчүн, тамеки таштоого кантип
түрткү болушу - ар кандай иш-жарым ийгилик. тамекини таштап себептердин бар экендиги, бул зыяндуу адат каршы күрөшүүнүн башталышы болот. бир жаңы жашоо үчүн биринчи кадамды жасоону каалоо - бул башкы нерсе, анткени, тамекини таштоону чечимине алып бул мааниге ээ эмес.
Тамекини кантип таштоого болот? баштоо үчүн, түтүн ыргытып баштайт турган белгилүү бир күндү танда. Силер эмне кылууга пландаштырылган бул мезгил ичинде болсо, ал дагы тынчтык жолу никотинге көз карандылыкты каршы күрөштү кийинкиге калтыруу жакшы. Анткени, мындай өзгөрүү болсо дене үчүн кошумча стресс болуп саналат. Ошентип, биз бир жаман адаты менен күрөшүү үчүн абдан популярдуу жолун карап - тамеки.
никотин тактар
Бирок, терс анамыздын арыз никотин жамаачы жүрөк-кан тамыр системасынын кыйналып турган денеси ошол учурда дагы деле никотин агат, башкача айтканда. Бирок, жок дегенде чайырдан, уулуу жана уулуу газдар өпкөгө түшүп жок.
никотинге сагыз
никотинге ингаляторлорго
Drugs никотинге көз карандылыктын каршы
тамеки менен күрөшүү үчүн бир жолу катары Hypnosis
15% - никотинге көз гипноз колдонуу дарылоонун натыйжалуулугу жөнүндө 10. Бул адаттан тыш ыкма бир мончодо абалда болгон оорулууга карата башкаруу жана сезим, анын тийгизген таасирин билдирет. Бүгүн, гипнотерапия - тамеки менен күрөшүү үчүн бир ыкма. Кантип жакшы болсун үчүн, тамеки таштоого? жонундо жаман адатынан арылууну жардам берүү үчүн медициналык Гипноз сессияны тапшырды.
акупунктура
ийне менен никотинге көз карандылыкты дарылоо чыгыш тамырлары бар. Көптөгөн эксперттер бул ыкма натыйжасыз ыйман - тескерисинче алуу белгилери, ошондой эле жалпы калыбына азайтуу үчүн бир жолу болуп саналат. тамеки менен күрөшүүдө ийне саюу ыкмасы кандайча колдонулат? саюу иштердин негиздери жөнүндө Video Watch.
тамеки каршы элдик ыкмалар
Сент-Джонс терип мейиздин
Brew чөп Hypericum (40-ж.), Андан кийин суу 200 мл жана-жылы катардагы чай катары 3 маал тамак. Улам hypericin мындай сорпосун жогорку мазмунуна кемчиликсиз тамеки токтотуу учурунда толкунданып системасын тынчтандырат, жана чечмелөө дары сыяктуу, анын таасир берүү ынанымын мыйзам.
сулу сорпосу
Бул курал үчүн талкан уруктар (20 грамм.) керек Суу (200 мл). даяр сорпосу саат, чыпка талап жана ар эртең менен бир стакан алып. талкан уруктардын гана эмес, пайдалануу никотинге көз карандылыктын азайтуу, ошондой эле токсиндердин, токсиндердин жана оор металлдардын денени тазалап, жардам берет.
Eucalyptus куюунун
тамекини таштоого чечим кабыл албаса, анда Eucalyptus жалбырактардын бир келүүчү колдоно аласыз. Бул толтуруу Eucalyptus жалбырактарга (1 кашык) кайнап жаткан сууга (400 мл) жана бир сааттан каалоолорго үчүн. Анан мунун шамчаларынын жана бал (1 кашык) кошуп. Биз төрттөн бир стакан 1 ай 7 маал керек.
Тамак аш содасы
Кумарлар сонун тамак-аш содасы чечим "согот" (20-ж. 200 мл суу). Мен тамеки келген? Сүйлө сода эритмеси менен чайкоо. Натыйжада - никотин үчүн жийиркенүү.
"Nicotine" буюмдар
Бул буюмдардын айрым никотин кислотасы кирет белгилүү. Бул нан, буурчак, маш буурчак, барышат, буурчак кирет. Бул продукттар күн сайын пайдалануу денеси никотинге көз карандылыгы менен күрөшүүгө жардам берет.
чечим ар бир өз алдынча алып бара тамекини таштоону да. Бул дагы бир ором колун жулуп ойготушу мүмкүн кошумча стресске качуу үчүн маанилүү болуп саналат. Анан да жакшы - үй-бүлө жана достор түрүндө окшогон адамдардын жана колдоо алуу үчүн. Ийгиликтүү тамеки чегүү менен күрөшүү боюнча!