акыркы класстан тартып, 17 жыл тамеки чеккен. Ал эми эмне үчүн мен да, ыргытып жибер эмес деп ойлойм? Бирок 33th туулган белгилеп, күтүлбөгөн жерден мен никотин көз каранды эле чарчап экенин түшүндүм.
эркин Анын күчү, I, нг, сагыз эч качан ишенип күткөн эмес.
Анан кантип ыргытып? идея кокустан келип: жашоо үчүн досу көз айнек тагынып, ал эми 27 жыл ичинде кулагын тешип чечтим. Бул көрүнүш бокалы зарыл эмес болуп ушунчалык жакшырды көп өтпөй. Optometrist акупунктура күчүнө түшүндүргөн: бир бырыштан кулагынын көнчөгүнө, активдүү пунктунда болгон. Бул окуядан кийин, мен бир гана акупунктура үчүн тамекини таштоону барып чечкен. тамекини таштоону жагы - тамеки жек.
Жай, бирок, албетте,
теориясын окуп чыгып, тамекини таштоону эки жөнөкөй жолдору бар экенин түшүндүм. биринчи - бир сессиянын ичинде баарын кылууга: келип, сайып - жана акысыз. башка - bioactive пунктка ийне менен катнаш жети он төрт сессияларында. Интернет жазуу боюнча Жемчуг биринчи жолу түшүндүрдү - чогулуп алып, туруп-аракетин жасай албайт жалкоо жана сейрек тамеки үчүн. Бул тамеки менен көз карандылыгы өтө күчтүү эмес, Reflexology сессия жетиштүү эмес күчтүү түрткү берет. Ал эми экинчи жолу көп жылдан бери күнүнө тамекинин санын көзөмөлдөө үчүн токтоткон адамдар үчүн, ден соолугу начарлап жатат, иш-аракет кылууга даяр экенин түшүнөт - бул жерде иштебейт. Менин иши!
расмий башталышы
биринчи кезекте дарыгер каршы көрсөтмөсү бар жокпу, билип келгиле (катуу кармаган жугуштуу жана өнөкөт оорулар, кан оорулары начарлап, шишик). Мен түзгөн: салмагын, боюн, жашка чейин таштоого аракет кылып, айтор, бир күнү тамеки канча.
Менин жооп карап чыккандан кийин, дарыгер эскерткен, мүмкүн, ал мага беш жыйналыштарына катышат. Бирок жүрөгүмдө чыдамдуулук бүткүл жүрүшүндө созула турган толугу менен ишенген. Ошентип, мен өзүнчө төлөп берүү чечимин кабыл алды. Мен эмне кылышты менен болгон окуяны толугу менен айтып берди, мен медициналык кызмат менен камсыз кылуу боюнча келишимге кол койгон.
Scary Movie
биринчи сессиясында - логопед - Мен никотинге көз карандылыкты зыяндуулугу жөнүндө билим берүү Сабактын күтүү менен барды. Дарыгер, абдан тынч жана акырын мага айтып жагымдуу орто жаштагы аял, мен дээрлик уктап калды. көзүн жаап Бирок, ал күтүлбөгөн жерден бир кино көрүүнү сунуштады. экран каргашалуу даректүү кадрлар болду: даярдалган өпкөдө никотин, кеттин тиштери тамеки, өпкө metastases, эртең менен жөтөл Албетте ... Тамеки чеккен угулат, Мен тамекини ден соолукка зыян экенин билген, бирок, абдан айкын орган менен эмне болуп жатканын түшүнүп жатат. бир сааттан, он мүнөттөн кийин кийин акупунктура кезектеги сессиясында үчүн жазылып калган. Акыркы учурда мен сессияга чейин 16 саат эскерткен болчу, мен тамеки керек.
кармануунун 16 саат
Мен жеңил тоскоолдук кылышкан, бирок жакын X саат, ал болуп калган жаман. Кантип туруштук бере алат? акыркы соруу жок кийин 16.30 мурунку күнү да болушу мүмкүн деп да сессия, 8.30 дайындалды. ар бир 20 мүнөт тамеки акыркы эки саат. Баары! Бул узак, узак түнү келди. Мен үйдүн тегерегинде, оттоп жүргөн лимондун кабыгынан чыккан, анын бардык досторубуз менен сүйлөшүүдө ТАМАША шашып эле - кыскасы, тамеки тууралуу ойлордон алаксытып баарын кылып. Ал эми саат 8.30 дө абдан уйкулуу бөлмөнүн кире беришине келип турушту, бирок 16 саат kurivshaya калтырба.
көшөгө көтөрүлүшү
Дарыгер, стерилденген ийне менен алтын пакетин көрсөткөн төшөккө мени жана жалпы эс массаж жасаган. иш - тынч окугандарыбыздын үстүнөн ой жүгүртүү, музыка, абдан жаккан эмес. Мен коркуп бир аз, бирок эч кандай шек - абдан олуттуу жагдайды көрөбүз. ийне менен мурундан колуна канаттарынын сайылып турат. Бара-бара мен үргүлөй баштайт.
доктур ийне жолдошторунун саал - ал эч кандай зыян келтиришкен жок, бирок, алар каалаган даражасына таандык сыяктуу. эс алуу жана жагымдуу музыка, 45 мүнөт тоскоол болбосо, Бакен-Барды - Мен бүрсүгүнү күнгө чейин бошмун.
адегенде
Дарыгер бир сессия тамекинин жыты жаман болушу мүмкүн кийин, деп эскертти. Мен буга ишенбейм: тамеки ар дайым жакшы жыпар жыттуу, рухтар да ушундай жазып тандашат. шапкесин тийгизе жол жана терезени ачып, Алар кийинки машинеде чекчү. Жыттаган ... Мен дээрлик туура тактысына берди.
Бардык күн алыс тамеки тартып калууга аракет кылып. Көбү тамеки тарткысы келди, бирок жаман. үйүнө кайтып, мен бардык нерселер тамекинин түтүнү менен импрегнирдик деп түшүндүм. Буга чейин, мен сезген жокмун.
Күтүлбөгөн кубаныч
Мен мурунку күндүн ичинде тамеки болсо, кийинки сессия дарыгердин деген суроо менен баштады. Мен чынчыл берген жообу төмөнкyчө болгон: Токто! Дарыгер жылмайып: "иштебей калат, мүмкүн, аракет кылып, аны". Бирок, мен чындап эле калтырып келген жана эч кандай талап жок. 1,5 айдан кийин, ал капалуу эле, мен дагы эле аракет кылышкан. Ал эми бул мааниге ээ эмес! Мен адамды бир нече алып: эч кандай сезим. Бир дагы эксперимент.
Кошуу же кемитүү
Кээ бир жума мен айлануу менен башаламандыктарды кууп барды. Алар жардам берген жок, мен лед момпосуйларды эмизген, туруктуу эле. Бул оору, ал тез эле атып аналгетиктер жөнөкөй болгон.
экинчи сессиянын кийин жаман табит бөлүгү. Мен баардык убактымды жеп! Анын эркин ишенишкен жок болгондуктан, мен табитти басуу таблеткалардын үчүн адис кетти. Мен алар менен абдан тез 4 кг киргизди таштап алдым. Бул бардык жактары менен, эс алуу эле жакшы болот. Мен көптөгөн жыттар жана даамы бар экенин унуткан эмес! Бардык кабылдагычтар алма жыпар жыттуу болуп айыгып келе, абаны - жаңы жыттанат - Эмп. Тамеки тартуу абдан жашоомду талап-тоноп, мен жөн гана байкаган жок. А бренд-Кытай өз орундарына кайтып келишти.
экинчи сессиясы биринчи массаж жана жарык арбала ийне айырмаланып турат. Ал эми үчүнчү күтүлбөгөн жерден, мен мындан ары ийне керек! дарыгер тамекинин түтүнү Менин кубулуштардын нюанстары билип, мен көз карандылык менен күрөшүүгө болот окшойт деген жыйынтыкка келген. Ошентип, сейрек кездешүүчү, бирок болот: бардык үч жол-жоболору - Мен тамеки менен коштошушту. Мен катуулатуу эч качан ойлогон эмесмин, мен оозунан түтүн даамы менен ойгонуп, бардык тамеки текке кетирбениз. ал эмне кылат, анда дарыгер эскерткен, анда кезексиз сессиясында келип, сак дем-күч бере турган болот. бул кереги жок болсо да, бирок, эгер андай болсо, анда ал эч тартынбай келет.
Сен тамекини таштаган болсо, эмне кылуу керек
1. тамекини таштоого чейин ичимдик ичпе аракет кыл. Көптөр ичип жатканда тамеки кайтып жатышат.
2. үзгүлтүксүз бир чанач суу алып
жана кээде мойнуна алып, бир ууртамга.
3. үй, машине менен жумуш издөө, ошол тамеки тамекини, зажигалка, тамеки менен байланышкан чогултуу жана жок кылуу.
4. тамеки жана тамекинин түтүнүнүн жыты жок кылууга тазалоо үчүн кийимдерин жууп тургула.
5. тиш гигиенасы барып, тамеки тартуу учурунда пайда жортуулдан, анын жол-жобосун Тишти ашырат.
6. Бул максатта үйдүн жалпы тазалоону уюштуруу жана машинеге, тийиштүү түрдө, аларды желдетип.
7. көптөгөн жашылча, мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды жегиле. Жогоруда бир нерсени аткарууга ар дайым, күчүн мүмкүн (мисалы, каалоо мезгил-мезгили менен пайда болот).
8. бир жаман адаты башка алмаштыруу эмес, - шоколаддын, токоч, тез тамак-аш жана башка жогорку калориялуу тамак-таянып аракет кыл.
9. эле дегенде, 20 мүнөттөн бир күнү кара жумуш же көнүгүүнү алып.
10. Сен ишенгиле.