Кантип массаж үйрөнүүгө: Иштеген даярдоону?
Бир гана, биринчи кезекте, тажрыйбасыз болсок, ал массаж жеңил жана жөнөкөй билүүдөн көрүнөт. кандай эч нерсе жок, бирок, тескерисинче, карама-каршы - бул адис бир жакшы маанайда абалда өз ишин ишке ашыруу кайрылып, курал-жарактарды жана омурткасына узак мөөнөттүү жүк үчүн денелик жактан даяр болууга милдеттүү оор физикалык жана психикалык иш болот.
Кандай Эгер үйрөнүүгө ынтызар массаж кайсы түрү менен, биринчи жолу пайдаланылышы керек болгон кандайдыр бир жалпы ыкмалары бар. абдан маанилүү бир жумуш даярдоо болуп саналат.
Workplace даярдоо:
- Сиздин батир же баары (жок дегенде 22 C) жылуу жерде бөлмө үй тандоо. Температура бардык каражаттардын жардамы менен оолак болуу керек муздатуу кыпындай белгилеринен үчүн булчуң обонун, стресс дене боюнча узартылышы мүмкүн, ал толугу менен жылаңач калат, анткени, сиздин кардардын бейпилдиги маанилүү ролду ойнойт;
- бийик-арткы дубалга кысып Жөнөкөй төшөк же диван, - адистер жыйналыштарын алып барат жерлер жок. жубатуу үчүн жумшак материал менен жаап башчысы үчүн тешиги менен атайын массаж үстөл бар. Мындай кардардын денесине кирүү үчүн бөлмөнүн ортосуна коюп, бир стол, бүт тарапта эле;
- кандайдыр бир даражада, психолог менен укалоочу. Ал массаж менен эс алуу жана эс тегерек түзүү зарыл. Бул үчүн, дайыма эле классикалык же башка эс музыка менен скотч жазгыч болушу керек. Көптөгөн адамдар жыпар жыттуу шам, адаттан тыш жарык пайдаланууга;
Кандай кесиптик массаж окуу материалдары, ошондой эле өзүн өзү билип,
Сабыр, майда-чүйдөсүнө чейин көңүл, өзгөчө, денесинде жүзөгө ашыруу жагынан - бир маанилүү жана көп учурда чечкиндүү адам болуп, массаж жасай үйрөнүүгө даяр.
материалдарды даярдоо:
- Массаж мунай - ар бир тартипте ажырагыс бир бөлүгү. толук жоопкерчилик менен тандап мамиле жана буюмдун келип кулак. май 100% табигый, Vitamins жана башка изи элементтерди да камтышы керек, ошондой эле жакшы денесине колунан жылмыштыруу үчүн майларды;
- Жыпар жыттуу шамдар, музыка, атайын кушетка, таза лг жана бактерияга каршы самын жубайлар.
Даярдоо догдуру:
- Өз энергиясын сактоо, же болбосо ашыкча кыймыл-аракеттерди жасоо. Эгер кабыл дененин бир бөлүгүн алууга болот (колу, манжалары койгучтар, ж.б.), башка колдонгон жок.
- Шир мыктар, жылуу колдору, керексиз нерселерди алып (шакек, көргөндөрүн). массаж ар кандай башында Алакан кургак жана жылуу сакталууга тийиш.
- бир жакшы иш калыпта алып. Жадыбалдын экинчи четине эле учурда ыңгайсыз абалда менен кардардын дененин жерге сүйрөп кереги жок барышат.
Video - Кесиптик Массаж окутуу
технология жана ыкмалары - окуучу качан көргөн эмеспиз, өзгөчө, билбеген жана бош иш. тармагында кыймылдарынын толук мүнөздөмөсүн жана түшүндүрүү менен укалоону үйрөнүү үчүн бир көргөзмө бар.
адистер мүмкүн болушунча жакын үчүн, жогоруда көрүүгү ээрчип, сен дос жана сүйүктүү жакындарыбызды жакшы, өзүн-өзү массаж жасай кандайча жардам берерин карап чыгабыз. Мындан тышкары, бир аз убакыт өткөндөн кийин, туура иштерди кылууга жана оор жумуш сыйлоо үчүн акы төлөө катары жашоого каражат табуу кыйын болот.