бир шум үчүн Cooking катырак French катырак абдан тез бышкан болот. сарымсак даамына жана жумшак кыруу кызыгуу менен Кытырак кытырак айкалышы толук бири-бирин толуктап Саргылт. Биз сарымсактын дарылык касиеттери жөнүндө талашып-тартышкан эмес болот. Адистердин айтымында, сарымсак менен диета тамактар менен көп кирет сунуш менен гана кышында эмес. Көптөр сага кан басымы жогору болсо, сарымсактын бир тогологун салып койсоъуз ичип, басым, албетте, кадимки эркин экенин, ошондой эле белгилүү. Сарымсак сууга чайкануу менен тундурмасы мүчөсү анаболикалык болуп саналат. Ошентип, жыт карабастан, сарымсак менен кытырак жегиле!
заттар:- кытырак 10 тыйынга нан.
- Зайтун майы 50 мл
- Саргылт 1 кесим.
- 2 сарымсак мухитин
- Salt 2 г.
- 20 мл лимон ширеси
- 1-кадам сарымсак менен кытырак даярдоо үчүн, катырак нан (кечээ), зайтун майы, сарымсак, Саргылт, туз, лимон ширеси менен алышыбыз керек.
- 2-кадам нан tosternye аймакты кесип салып, эки бөлүктөн.
- 3-кадам нымдап нан бир аз зайтун майын, жогорку.
- 4-кадам Даяр нан ысык мешке 180 С 5-7 мүнөткө салып.
- 5 Сен бекем Саргылт жемиш сатып алган болсо, кадам алма баштыкка түнү аны коюъуз. Avocados абдан тез бышат. Саргылт жуугуч, кургак, корки, сөөктү алып. бир Комбайн менен Pyurirovat.
- 6-кадам кыйналган сарымсак, туз, 1 аш кашык кошуу зайтун майы, 1 косыныз лимон ширеси. дагы бир жолу чакырган.
- 7-кадам Complete кургатылган нан Меш жок. Cool. нан жогорку бөлүгү кесилген сарымсак тиштери этип.
- 8-кадам ар бир кытырак үчүн Pomazkov Саргылт жатты. чөптөр менен кооздоп. тамактануудан үчүн тойгузган кытырак.