азыр
Эрте Күз - безеткинин курчушуна үчүн алтын убакыт. Жана бул абал бир эле күн эмес. Ал жигердүү бизнес-мезгили, ошондуктан стресс, туура эмес тамактануу, сезимтал жана гормоналдык өзгөрүүлөр башталат. Мунун баары денеге чагылдырылат. , Жыйынтыгын чыгара жарыяланды туура сактоо жана андан жасалган буюмдар ойлуулардын менен күрөшүүгө, анда ал жеңил болмок. Бирок, маселе оорунун келип терең ичинде жашынып жатат. безетки пайда айдап жакшы түшүнүшөт: теринин тери жана чач moisturizing, сыр өндүрүү жыныс бездери менен байланышы бар. Адатта, ал бетинде тешикчелер аркылуу керек. sebum жана өлгөн клеткалар курал топтолот, көйгөй пайда болушу. Тешикчелер кудуктардын айланып, көп жылдар мурун болгон арылышы керек деп толуп мелт. Ал эми каалоо менен бул бактериялардын келген. Алардын бактылуу жашоо натыйжасы - теринин сезгенүү. Көпчүлүк учурда, тактар жыныс бездери жерлерде пайда болгон жана ал - бет, моюн, көкүрөк, кайра жана үстөмчүлүк. тери оорулары физикалык жүрөгүн оорутпаш жатканына карабастан, алар багытыбыз жана ишеним таасир этет. Оорулуу куралдар стандарттык топтому болуп саналат - salicylic же glycolic кислотасы менен суспензиялар, бензол кычкылынан, антибиотиктер, ал тургай, таблетка. антибиотиктер бактерияларды таасир этет, ал эми бойго бүтүрбөөчү тестостерон даражасын, кандагы эркек гормон азайтат.
комплекстүү мамиле
табияты адамдардын эч кандай эки бирдей окшош режим болушу мүмкүн эмес болгон. Ар биринин өз мамиле жасоо зарыл. чындык үчүн жана тери атайын кылары эмне үчүн жакшы болмок безеткинин себептери ар кандай болушу мүмкүн. Эреже катары, бул жөн эле терең кирип барып, жараяндарды чагылдырат. Мисалы, бөлүп чыгаруу системасы менен келбейт. Part токсиндер денеден тери аркылуу алынып, бирок, негизги жүк, бөйрөк, боор жана ичеги таянат. Алардын кимдир бирөө денесине жүгүн жогорулатуу, алардын жоопкерчилиги менен күрөшүү мүмкүн эмес болсо. Мисалы, көп май жана шекер кошулган тамак-аш азыктарынын, чакан жана жашылча-жемиштердин, тамак-аш керек. ичегиде кыйынчылыктар да жок эмес, жана дене иш ашыкча терини алып келет. Башкача айтканда, "таштандыларды" бир бөлүгү болуп саналат, ал аркылуу өтүп, жолдо бир нече жайгашат. Безеткини ошондой эле дан эгиндери айрым тамак-аш азыктарынын, анын чыдамсыздык менен азгырат.
душта
өлүк клеткаларды жок жана мөөнөтүн узартуунун өбөлгө түзөт атайын соргуч, сатып алуу. Бирок, буга чейин эле темирөткү бар аймактарды зыян жок. канды жана жүлүн жүгүртүүнү стимулдайт, аш болумдуу жеткирүүнү жакшыртат, ууларын жок, анткени дене массаж калган, пайда жана маселе болот.
Гамактагы
Безеткинин стрессти күнөөлүү болсо, жашоодо оң тармактарына кошуу (спа, массаж). ой жүгүртүү же башка эс ыкмаларын көрүү - Алар ошол жерде, жакшы маанай кайра бир күч болуп саналат. көбүрөөк бөлүнөт системасы керек. Ошондой эле тери тазалоо маанилүү ролду ойнойт. Бездери бир айлампа менен барып келди.
насос жок
Анын иши агымы кыймылга стимулдайт кыймылдоону ишин толугу менен көз каранды. тери маселе болсо, анда орточо жүк жакшы, анткени топурак чогултуу, денеси аркылуу кыймылга бездери жардам, спорт менен эмне үчүн шектенбесек болот.
дары катары азык-түлүк
Акыркы изилдөөлөр азык-түлүк тыгындар себепкер эмес экенин көрсөтүп турат. мурда кабыл алынган эле. Бирок, туура тамактануу, сиз каалаган максатка жетүү үчүн күмөн болуп саналат. системасы жабык, алсыздык кечирилет эмес, ал таза тамак-аш азыктарынын тамак-аш алып, ошондой эле жашылча-жемиштерди кошуу абзел. Абдан пайдалуу бир белок, жаңы балыкты, ак тамак, буурчактуу īсĭмдĭктīрдĭ жана таруу, башкача айтканда.
Мен табак, "ушинтип тазала," сөөктү жардам кийип дагы эмне керек?
Биринчиден, жумуртка, Oysters, сыр жана ашкабак уруктары. тери клеткалары калыбына жана гормондорду жөнгө алар Zinc бай жөнөкөй себептен.
Экинчиден, кулпунайдын, лед жемиштер, жашыл жалбырактуу жашылчаларда, капуста. Бул буюмдар иммундук системасын жана детоксту жандандыруу боюнча ашыкча бар Vitamin C.
Үчүнчүдөн, бананы, актоочусу сулу тактар аялдын айлампасынын байланып турган болсо витамин С көп, ал жөн гана орду толгус болуп саналат.
Төртүнчүдөн, сабиз, калемпир, шпинат, брокколи жана ашкабак. Vitamin A клетка узартуу үчүн жооптуу болуп саналат. Ал эми зыян терисин (буюмдарды көп антиоксидантка сары-жашыл түсү) коргойт, иммундук системаны бекемдеп жана жугузуу үчүн жагымсыз шарттарды түзөт. балык майлары жашылча бир көп витамин тышкары, сүт азыктарын жана жумуртканын сарысы. тери үчүн идеалдуу мененки - бир омлет жана жаңы йогурт. Ал жумасына 1 көбүрөөк убакыт бадалдар пайдалануу үчүн зарыл болгон эмес. Ал май абдан жука катмарын жок. Ал ошентип, жүзтөмөндөп жөнүндө маселени начарлашына, жыныс бездери стимулдайт. Ошол себептен улам, ал спирт камтыган нымдагычтарын качуу үчүн жакшы.