Бул сүйлөшүү сайттын, жана кесилиштериндеги талапкердин типтүү элеси боюнча жашыруун эмес. Эмне үчүн жасалган жүрөк оорудан? Эмне үчүн адамдын жүрөгү ушунчалык алсыз, жана аны ден соолугу үчүн? алсыз тамырлары жана бардык адамдардын жүрөгү көбүрөөк өздөрүн көрсөтүп жатты.
Статистикалык маалыматтарга ылайык, көбүнчө мурдагы СССРдин өлкөлөрүндө жашаган жаш адамдардын жүрөгүн кармап. Ал эмес, махабат сезимдери менен, бирок бир топ прозалык боюнча - анткени гипертензия же коронардык артерия оорусу, жүрөк оорусунан, жүрөк кризиси, мээге, атеросклероздун. жакшылык менен жамандыкты: жүрөк оорулардын себептерин эксперттер, эки кабарды даярдалган. Биринчиден, акыл тарабынан, Өзгөрүлбөс деп аталат (генетикасы, жынысына, курагына, ж.б.), канчалык аракет кылбайлы, сен таасир эте албайт. Экинчиден, ошондой эле Өзгөрүлбөс себептер (жашоо) бар - алар абдан реалдуу каршы.
бузулгус биримдиги
биринчи жана негизги "киши колдуу болгон" жүрөк оорусунан себеп - кабат. негизинен, аны өзгөртүү ... болушу мүмкүн, бирок азыр эмес. адамдын жүрөгүнөн түзүмү жана ошол эле аялдар, бирок гормондор - жок. менопауза айымдар жүрөгү гормону эстроген коргойт чейин - бул тамыр жөнгө салуу таасирин тийгизет, обон жакшыртат жана дененин минералдык салмактуулукту колдойт. Жыйынтык - серпилгичтүү идиш дубалдары, ашыкча туз жана макулдашылган иш күймө кыймылдаткыч жоктугу. эркектердин дене жүрөк оорусунан коргоо байкаларлык аз болот, ошондуктан, андан бетер эстроген өндүрөт.
Ал тукум куучулуктун менен талашып-кыйын. Менин атам ар дайым анын жүрөгү кармады болсо, неберелери сенин назик жана титиреп орган, ошондой эле алсызыраак идиш, бир адамдын жүрөгүн коргош керек.
Кийинки - коом, ар бир Антипанын таасир этет. абдан көп бейтаптар кардиолог бул - жогорку билим берүү жана маданий денгээлде менен эркектер, татыктуу киреше, жогорку кызмат орундарын ээлеген, - деп түшүндүрдү. Арттырган статусу, адатта, өнөкөт стресс, жан курчуп, ашыкча психологиялык стресс менен коштолгон. Туруктуулук жана кайраттуулук зыян келүүдө. "Салмагы жетиштүү болчу" аял сүрөтүн бузбай туруп ыйлап алат. адам - эч ким, бала кезинен, анткени көпчүлүк балдар ыйлап, кандайдыр бир назик алсыздыгымды көрсөткөн деп окутушкан. Ал күчтүү болушу үчүн абдан маанилүү болуп саналат жана нааразы деле болушпайт. pohnykat эместиги, анын буттары менен тебелеп жатты жана жилет мыкты жолу муштум ден соолугуна таасир эмес, деп кыйкырып жиберди. Сөз менен жеткире алгыс таарыныч, тирешүү жана ичинен адамзаттын күчтүү жарымын суутууга куруу, ошондой эле абдан чоң ролу алсыз идиштерди ойноп, адамдын жүрөгү.
өзгөрүшү мүмкүн
Азыр жыргалчылыгы үчүн: адаттарды кайра карап чыгуу жана жашоо олуттуу, анын жалындаган кыймылдаткычы абалын азайтат.
Тамекини ташта жана алсыз кан тамырларын кысат жана адамдардын жүрөгүн мамиле башталат. тамеки боюнча акыркы күндөрдүн белгилери - тамаша эмес, жана жашоонун катаал чындык. Ооба, тамеки - рак, тукумсуздук, жүрөк, анын ичинде олуттуу ден-соолук проблемаларына, бир аскер себептеринин бири. Тарткан ар бир тамеки кан тамырларынын бир төмөнтөтсө себеп болот. Бул эртеби-кечпи жүрөктүн көйгөй дегенди көп тамеки, ары алар кысылган жана сунуп жатат, боло бермекчи. Ошондуктан, дени сак жүрөккө ээ болууну каалоо - тамекини таштоону бир себеп. Бул бир гана Дем кыстыгуу ж күнү, тиштер менен тери кычышса, жыты, бат-баттан башым ооруп, көп болсо, ден-соолук жана идиштер жок эмес. Plus - бир силерди капчыксыз, куткаруу үчүн. Артка шайды унаага. Бүгүнкү күндө да эркектер денелик орган таандык генетикалык жактан алда канча аз жүктөлбөй жатат. кылымдар бою бир катар мурун, аман калуу үчүн жана тамак үчүн, Сокону сыяктуу жана согушка, Маммот үчүн качып кетүүгө туура келген: Бул эч кандай тамаша.
Бүгүн теннис-сууга сүзүү жана Олейник клуб бир "согуш оюндарды ойноп", элита эс болуп саналат. активдүү кыймыл үчүн зарыл нерсе келди - машинелерди, базарларда жана илимдин жана техниканын башка кереметтер үчүн ыраазычылык билдирди. Бирок постулатты - жокко чыгарылган эмес "кыймылы бул өмүр". дененин туура эмес иштеши керек болсо, анда алар алсырап, жүрөк - ошондой эле булчуң жана аны жүктөө керек. Аракетсиздиги - бул жүрөк-кан тамыр системасынын боюнча жогорку кан басымы, штаммды дагы бир себеби кошумча килограммга, түздөн-түз жол болуп саналат. жүрөк кан тамырлар жана эркектердин алсырап нормалдуу кан жүгүртүүнү камсыз кылуу үчүн, бир адамдын жүрөгү өтө жигердүү иштеген таасирдүү массалык. Мындан тышкары, эркектер менен бирдей гормоналдык мүнөздөмөлөрдүн негизинде майын сайды топтолушу - "пиво курсагын." өсөт саламаттык сактоо коркунуч бул түрү боюнча Fat Салымды аялдар (тизесине жана белинен ылдый жактагы) караганда алда канча жогору турат. мезгил-мезгили менен Спорт жүрөк кан тамырлар жана эркектердин алсырап үчүн эч кандай жакшылык алып келбейт. Бирок, ар дайым (4-5 эсе жумасына) жана орточо (40-60 мүнөт) Көнүгүү жакшы абалда жана жүрөк-кан тамыр системасынын, денени сактайт, кан басымы нормага келтирет, жана төмөнкү холестерол алгачкы этаптарында па.
жебегиле. тез тамак-аш, ашыкча тамак-аш тузун, майлуу жана куурулган тамак-аш азыктарынын, ашыкча таттууларды жана алкоголдук көз каранды - жогорку холестерол жана кан басымын жүрөгүнө кошумча тобокелдиктерди алуу. Ошондуктан, ортобузда, ортобузда, куурулган картошка, ассорти, бутерброд, - майрам. Күн сайын - эки жана жашылча-жемиштердин үч Кызматтын үчүн жалбырактуу жашылча, кара кесек этти (уй, тоок), сүт азыктары, аз-майы, татаал карбонгидрат (таруу, кара нан, чанактуулар). Less туз: күндөлүк дозасын - бир кашык, эс алуу, тамак-аш азыктарында бар (сыр, нан). жеген Бул жолу - таза идиштерди кепилдик, нормалдуу басым жана толмоч, уяттуу орган. мас эске алуу менен, кичинекей өлчөм (рухтардын 50 мл, 200 мл шарап, 300 мл сыра) бул денеде жагымсыз өзгөрүүлөргө алып келбейт, тескерисинче, атеросклероздун өнүгүүсүнө тоскоол болот. Бирок, бир гана учурда эч кандай басым жок деп.
Cry. Бул кадимки бир адам каалайт. Бирок коомчулуктун алдында ыйлап эмес, жакшы, жана психологдун ийнине. Алар көйгөйүмдү жакшыраак түшүнүүгө жардам берет, ошондой эле туура чечим табууга жана алсыз кан тамырларын кысат жана Адамдын жүрөгүн мамиле алсыздык катары соттолгон, ошондой эле, аны укпай жатышат.
Барып, бир доктурга кайрылыъыз. , Дарыгерлерге барып гана эмес, кийин чын эле жаман эмес, ошондой эле даяр бир мамлекетке унутпа. Жок дегенде, бир жолу ар бир алты ай сайын догдурга керек. Зарыл болсо, догдур кардиологдун үчүн сөз берет, холестерол сыналган сунуштайт. Айта кетсек, бул изилдөө 20 godochkov баштап, ар бир беш жылда өткөрүлөт керек. Эгер натыйжа жок дегенде бир жолу кадимки караганда жогору болот, сен көп текшерилиши керек.