Маанайдын өзгөрмөлүүлүгү менен мына ушундай себептер
zhenskomorganizme зор таасири таасирлүү оорулар өнүктүрүү жана көрүнүш жөнүндө: гормоналдык дисбаланс, кош бойлуулук, менопауза, hypothyroidism, эндокриндик системасынын жалпы аткарбагандыгы, ошондой эле башка психологиялык жана biologicheskieproblemy. менопауза тестостерон, эстроген, прогестерон, анын ичинде гормоналдык горизонтторунун жана urovneynekotoryh гормондор, бир өзгөрүү болот. Priovulyatsii көптөгөн аялдар гормоналдык өзгөртүү деп жан, дене жана povedencheskieizmeneniya сезебиз.
Күлкү - Бул адамдык сезимибизге химиялык кошулмаларды kontroliruyutsyaosobymi экенин белгилей кетүү керек. Алар vchelovecheskom мээни өндүрүлгөн жана эл кубаныч ilirazdrazheniya, себеби депрессия жана башкалардын сезимин кылып жатышат. Бул заттар тинейджер, серотонин, неадреналин кирет. алардын азыктарын балансташпагандыгы жана perepadynastroeniya болуп саналат. Бүгүн, дары кээ бир дары-дармектер бул маселени чечүү үчүн razrabotannyespetsialno сунуштайт. Мындай даярдык кабыл алуу жөнүндө негизги нейротрансмиттерлер деъгээли синтезин vosstanavlivaetsyanormalny.
Кош бойлуулук жана маанайдын өзгөрмөлүүлүгү менен таасир этиши мүмкүн айлык гормоналдык өзгөрүүлөргө учурунда. Мындай мамлекеттик nazvaniepredmenstrualnogo синдрому же premenstrual dysphoric Аялда жумурткалоо жана usilivayutsyavplot үчүн этек кир учурунда башталат өзгөртүүлөр менен мүнөздөлгөн rasstroystva.Ono болуп саналат. Perimenopausal аял орган табигый балансынын resursovdlya сактоону жок, бул жан кыйынчылыктар пайда.
polovogosozrevaniya учурунда маанайда чектен дуушар өспүрүмдөр. жыныстык гормондордун organizmenachinaetsya өндүрүшүндө ушул убакта. нугуна гормондордун, бир өспүрүм психологиялык-психикалык абалы, ошондой эле калыбына келе баштады.
Климакс менен жеңил жандануусу аялдардын кыжырданууга жана ахлаксыздыкка менен коштолот. Себеп азабы бир нерсе болушу мүмкүн, жана vnekotoryh учурлары маанай ачылып, ээ-жаа бербей жана osobennorezkimi болуп.
тукумсуздук менен жапа чеккен аялдар көп чөгүшү мүмкүн тажатма сезишет. Мындай учурларда, өкчөмө таш ыргытып, бир жана маанайдын өзгөрмөлүүлүгү менен zatyazhnymidepressiyami оор менен байланыштуу коомдун үй-бүлөлүк талап стресс.
Депрессия үйдө жана жумушта стресс ipsihologicheskogo стресс натыйжасы болушу мүмкүн. Бул аялдар эркектерге караганда boleeuyazvimy экенин, ошондуктан, стресс жогорку деңгээл perepadamnastroeniya алып келет дешет.
ата-эне менен балдардын ортосунда өз ара түшүнүүчүлүк жок жубайлар абдан кырдаалды курчутушу мүмкүн ilisamimi. Көп көйгөйлөр себеп vbrake стресс жана таасирдүү бузулууга жатат.
Ал маанайга таасир этет, мисалы, тамеки тартуу, спирт ичимдиктерин жана керексиз тамак-аш, malayafizicheskaya иш, стресс сыяктуу жаман адаттардан, шилтеген деп белгилеп кетүү зарыл.
Fighting perepadaminastroeniya
Чакан, бирок натыйжалуу жашоо өзгөрүүлөр маанайдын өзгөрмөлүүлүгү менен sovmestnos дары белгилери азайтат.
Бирок депрессия менен күрөшүүдө биринчи жана зарыл кадам болуп турган квалификациялуу spetsialistomdolzhna менен кайрылып эсимде.
Кээде дарыгерлер тазалоо osnovnomumetodu катары гормон алмаштыруучу терапия колдонушат. Бул күрөш ыкмасы, албетте, натыйжалуу жана bystrodeystvenen, аны терс таасирлери көп билем. Мындан тышкары, ал gormonalnayaterapiya рак клеткаларынын өөрчүү коркунучун жогорулатат деп көрсөтүлөт. алкагында, ошондой эле тамак-аш кошумчаларынын alternativymozhno колдонуу сыяктуу минералдар жана чөптөр бар да, vitaminy.Lekarstvennye маанайда күтүүсүз өзгөрүүлөр, депрессияга көмөк uytiot жардам жана кыжырдануу кыскартат.
менопауза, йога, массаж meditatsieyi кылууга сунуш кылынат.
жыпар жыттуу майларын негизделген ромашка, жасмин менен Aromatherapy ийне менен бирге, ушул окуядан otritsatelnyeemotsii жок туруп.
Жүрүш-терапия vozniknovenieotritsatelnyh сезимдерин башкара билүүгө үйрөнүү (коркуу, каары, ачуусу). дене жана жан тынчтандырып багытталган Povedencheskoyterapii ыкмасы.
Таанып-билүү терапия адамдар эч бир себепсиз depressiyuili жалындаган каарынан түшүп, кызыксыз сезиши kognitivnyepatterny көзөмөлдөй аласыз.
Байланыш - абдан натыйжалуу жолу profilaktikiperepadov маанай. Достор, сиздин үй-бүлө мүчөлөрүнүн, бир адис менен Улуу маек.
Дене-аракет. Бул маанайдын өзгөрмөлүүлүгү менен өздөрүн бир жума абдан натыйжалуу бир күндө үч жолу metodomogranichit zanyatiyfizkulturoy 20 мүнөт эсептелет. Exercise бошотот, дени сак уйку калыбына кыжырдануу ichuvstvitelnost азайтуу otstressa.
жашылча жана жемиштерди Толук кандуу тамактануу - likvidirovatperepady кубантты улуу жолу. Буудан Мисалы, серотонин жогорулатууга татаал карбонгидрат goryacheemoloko буурчак жана жардам берет.
Ошол маанай термелет, адатта, бир toprichinoy улам Эске өздөрү үчүн аны таап. Ал эми эскиз сезимдер inogdanuzhna, анын сезимдерине көзөмөлдү калыбына келтирүүгө үчүн, башкача айтканда, "жан агызуу".