Жай - айрыкча, кош бойлуу аялдар үчүн абдан пайдалуу топуктуу, өкчөмө таш бир бар, бир убакыт. Биз жайында кош бойлуу аялды тамак үчүн пайдалуу экенин карап көрөлү.
Жайкы vitaminydlya кош бойлуу
Арбуз - бул мөмө-жемиш, айрыкча, кош бойлуулуктун алгачкы абортко, пайдалуу болочок энелерге болгон салыштырмалуу көп майындагы саны C, B2, B1, жана микроэлементтүү (же витамин B9) болгон. Бул кислота катышып vkrovetvorenii, horoshemuobrazovaniyu көмөк биздин иммундук системаны колдойт, ошондой эле кандын ак кан клеткаларынын иштеши болуп жатат - ак кан клеткалары, боордун prepyatstvuetzhirovoy кирип жана beremennosti- маанилүү бөлүгү ойнойт түйүлдүктүн нерв клеткаларынын пайда болушуна жөнгө салат жана аны өнүктүрүү dlyanormalnogo үчүн абдан маанилүү . Бул арбуз бүт элге sobscheukreplyayuschey максаты үчүн пайдалуу, эмне үчүн, ал эми кош бойлуу аялдын үчүн гана орду толгус болуп жатат.
Бул чоң дозада арбуз заара агымын, ошондой эле rasstroystvazheludka бар, колит талкалап адамдар жеш үчүн сунушталган эмес экенин белгилей кетүү маанилүү. бөйрөгүнүн чоң таштар бар болсо, анда ал vsegone дарбыз кыянат да жакшы болот. Сиз арбуз нан менен кант бир аз тамак-аш жакшы болсо - ак hlebpredpochtitelnee. бир арбуз кара нан kobostreniyam менен эки ишти айкалыштыруу менен ашказан ооруларына алып келиши мүмкүн.
Коон zhelezomi каротин бай, ал Дарбыздан болуп, бөйрөк таштарды жок кылууга жардам берет ochischeniyuorganizma өбөлгө түзөт. Коон кош бойлуулук учурунда этияттык менен жегенге болот. Алар айлануу vkishechnike экенин. бакча жана башка тамак-аш менен бирге колдонулган болсо, ал бат эле жыттанып кетчү да, ашказандагы "Тилин:" Ошентип, obrazuyamnogo газдарды, сандалып баштайт. Бул жана башка тамак-аш otdelnoot коонду жеш керек катуу мыйзам төмөнкүдөй.
Ошондой эле орозолуу коонду болушу мүмкүн эмес. Vremenemupotrebleniya ушул буюм мыкты тамак ортосундагы ажырым болуп эсептелет. Коон takzhene карылар энелерге сунуш кылдым. Бул кичинекей rebenkatyazhelye dyspeptic белгилери (кусуу, ич) алып келиши мүмкүн.
Өрүктү - бул майындагы B1, B2, C, РР, ошондой эле калий, темир, бета-каротин бар мөмө-жемиштер бар. жалпы aromatnyhfruktov гана 300 гр витамин А. үчүн бүт күнүмдүк муктаждыктын жаап жатат
энеси үчүн маанилүү - орозолуу өрүк rasstroystvozheludka, жана кээ бир буюмдардын менен айкалышы, атүгүл зыяндуу dlyazdorovya аялдар болушу мүмкүн алып келиши мүмкүн. Мисалы, эт же өрүк суроо obychnoysyroy суудан кийин өрүк ич алып келиши мүмкүн.
Садагам адамга карата калыбына келтирүүчү күчкө ээ, майындагы Б, С, А, туз kaliya.Persiki жардам аз Кислоттулукту менен ашказан оорулары менен, ошондой эле prizaporah, Кошумча менен камтылган. Бул мөмө-жемиштер адамдар жакын Kalergi жана ашыкча кант диабети менен макулдашуу керек.
Өрүк, шабдалы, кара өрүк, чие, н, малина, кулпунай жана помидор жана башка. - ihsostav киргизилген атайын заттар менен шартталган Okraskadannyh буюмдар. Бул заттар estestvennymisalitsilatami деп аталат, жана алар аз өлчөмдөгү дозасы гана пайдалуу. көп санда аллергия алып onisposobny.
Жүзүм гана даамдуу эмес, бирок ошондой эле kaloriynyyprodukt. жүзүм, жемиш 100 гр 70 Ккал жана legkousvoyaemyesahara (Fructose жана глюкоза) камтыйт.
Бул жемиш пайдалуу жана зыяндуу obladaetkak касиеттери, vkraynosti калбас үчүн кабардар болушу керек. кош бойлуу аялдар үчүн көп диетанын толугу sladkiefrukty чыгарып, бул номери, жүзүм. Көпчүлүк учурда, төмөнкүдөй себептер боюнча: Жүзүм ашказанында тез салмак кош бойлуу vyzyvaetgazoobrazovanie жана оор өбөлгө түзөт. Бул defitsitevesa, ири түйүлдүктүн өнүктүрүүгө көмөк гана сунуш кылынат. аз санда vinogradpri бойлуулуктун пайдалуу.
Байжан Групп - бул мөмө-жемиш, канал жана калий, nemnogomenshe темир, калий менен натрий көп болгон. Өрүк кош бойлуу prizabolevaniyah боорду, бөйрөктү, ичеги-балбырап жана качан narusheniyahkrovoobrascheniya колдонууга сунушталат. Бул мөмө сийдирүүчү каражат болуп саналат, ал эми жарык slabitelnymdeystviem, ичин тарытып жогорулатат жана сиңирүү жакшыртат. Кош бойлуулук учурунда өрүк ичтери катып, бөйрөк жетишсиздиги, prigipertonii үчүн пайдалуу болот.
кош бойлуулуктун мөмөлөрдүн ар кандай пайдалуу болсо, алардын айрымдары кичинекей көлөмдө, ошондой эле кээ бир эрежелер менен жеш керек экенин унутпа nostoit.