Ар бир бала күн түш керек. From уктап жакшы эс алуу бир аз адам гана эмес, ошондой эле, аны андан ары өнүктүрүү. Албетте, акыл-эс жана интеллектуалдык уйкусу балдардын физикалык өнүгүүсүнө оң таасирин тийгизет жана. Ошондуктан уктап наркы өтө кыйын жетишсиз болот.
Анын өмүр балдарга биринчи жылында, жок эле дегенде, бир күндүн ичинде эки жолу уктап керек. Кийинчерээк, күндөрүндөгү дагы бир режимге өткөөл бар. уйку 1,5 жыл менен бала күнүнө үч саатка чейин созулушу керек. Бул күнкү жети жылга чейин улантыш керек. Бирок жети күндүз уктап жашынан баштап талап кылынбайт. бала мектепке барат. биринчи класстын окуучулары дайыма сергип күн ичинде, абдан жандуу жана ден соолугун толук сезишет.
Жаш ата-энелер менен бир бөлүгү суроо туулат: кантип уктап баш тартса, күнү баланы төшөккө жаткырып коюп? Kids адатта чейин эле иш-аракет кылууга баштап, уктап, бир оюнчук сурап же аны менен жат эмес. Moms алардын тукуму жүрүм-түшүнүү мүмкүн эмес. Ал уйку бала бир күн кереги жок нерсе деген идея менен келет?
Мен бир аз чырым этип керекпи?
кезинен күндүз уктап наркы баа берүү өтө кыйын. Бул балдар күч жана аткарууну кайрадан жардам берет, чарчоо жол бербейт. күндүз эртең менен чарчоо жок укташат. баланын Гормондордун өсүшү түшүндө пайда болот. Түн уйкусу бир күндө жумшалган баланын күчтөр, калыбына келтирүү үчүн жардам берет.
Сиз этиъиз өткөрүп, анда электр калыбына келтирилет. түнкүсүн уктап күнүнө бир чарчаган бала кыйын жана узак болот. Эртеси ал жаман сезип, тентек, чарчап карап, ал кубаныч менен маанайы болбойт.
Күн сайын, балдар жаңы маалымат алуу же жаңы тажрыйбага ээ. Toddlers туура күндөлүк окуялар, бир пачкадан аралашкан эмес, эс алууга тийиш. уйку учурунда алынган маалымат күн мээси бала "текчелеринде" берет. Бул маалыматты алда канча жакшы өздөштүрүүгө мүмкүнчүлүк берет. чыксын менен ар кандай жугуштуу иммундук түзүлгөн. түштөн кийин төшөккө жаткызгандан эмес, Балдар, кежир жана аттенюатор бар. Алар начар өнүккөн, абдан тез эле чарчап калган. Сиздин баланын Бир күн бою бир бөлүгүн бөлүп тыныгуудан кийин кандайдыр бир - Биз күндүз уктап айта алабыз.
Baby күн режими
Ал компетенттүү күн тартибин түзүү жана ачык-айкын, ага бек кармануу зарыл. уйку жана эс алуу керектигин иштеп чыгуу үчүн жападан жалгыз жолу. Бала уктап көрүшү керек. Сиз кээ бир маанилүү окуя, майрамдардын бири болуп, анда, албетте, эки жолу этиъиз капа болот. Бирок, күн тартибин өзгөртүүгө же жаңы ыргак пайда боло албайт!
Сиздин pipsqueak чарчаган болсо, эрте уктап алып жатты. Ал уктап жатканда, баланы ойготуп эмес, ойгонгум келчү эмес. ага уйку үчүн, бир аз убакыт бер. Ал эми баланын жүрүм-туруму тандап алган чечимдер туура соттолушат. бала жигердүү сейилдеп ойноп, ордунан иш жок болсо, анда тез эле уктап ойлоого, анда туура иш-аракеттерди тандап алган калбайт, ыйлабачы.
Кантип төшөккө коюп?
аны менен сооротуу үчүн, эс алуу үчүн бар Baby акырын абдан жеңил болушу керек. Ал тез эле уктап ким менен, анын жакшы көргөн оюнчугу жок болсун. тандоо жасоого үндөгүлө: азыр же кийин төшөккө барып. Ошентип, бала тандоосу элес түзүлөт. Ал күн сайын уйку боюнча абдан жөнөкөй акылдуу эмес деп жыйынтыктайт.
бала же Төрт көздөрү иш баштаса, ал апам коё каалабайт, ал керебетке барып каалаарын айкын белгиси болуп саналат. Мындай жагдайда, бул аз, жумшак жана назик үн менен, аны менен сүйлөшө да ырды, ичине жана артына салмак кууйбуз ырдоо керек. Түш жакында келет.
Бала баары уйкуга баш тартса, анда ал күч, аны керек эмес. Күч менен уктап коюп, баарын уйку каршы коюуга болот. Анан да, чыр-чатактар пайда же катырган гүлдөйт болот. күн уктаган жок болсо, ал кечке жатып алат. Бирок, бул эреже болууга тийиш эмес.
Бул бала күнүндө уктап эмес деп эмне болот, бирок, кандай абалда болорун сезүүгө эмес. Бул баланын толкунданып системасынын өзгөчөлүгү болуп саналат. Бул жагдайда, жөн эле эс алыш үчүн убакыт табуу керек. бала тынч чөйрөдө жатышы керек. майрамы менен бул түрү, ошондой эле баланын өнүгүшүнө оң таасирин тийгизет. Күч калыбына тынчсыздана иммундук системасы да бекемдейт.
Аны жазалоо үчүн?
жаза колдонуу сыяктуу уйку катуу тыюу салынат. ал мындай жазаны түшүп калса, ал кечке жуук терс ойдо калат. Эгер бала зарыл жазалаш болсо, анда, бөлмөдө, аны жалгыз калтырып койгула эшикти жаап, бирок баласынын менен баланы эч качан.