суук аба ырайы жакшы мончолорду башталганда менен чыныгы куткарылуу болот. Ал жылытып, ал ырахат сезимин тартуулайт. жылуу сууга кийин - денебиз үчүн табигый элементтер. ал биз төрөлгөнгө чейин эле болгон чөйрө эле, бирок ал бир аз ары сүзүп барды жана тынчтандыра турган, анткени. Ал эми суу менен керектүү майлар менен байытылган болсо, жумшартып көбүк, деңиз, туз жана жыпар жыттуу үзүндүлөрү, бат чыныгы жөрөлгө айланып кетиши мүмкүн. өзүнүн руху кийин тынчтык издеп, органы - сезим тазалыгын жана мөөнөтүн узартуунун жандана түштү.
Боорукердик жумшартып мончо
Soft суу Guardian айланасында кокон жаратып, денесин, аны кучактайт кийишет. суук жана жоготуп ным теринин жабыркаган абдан зарыл. Ар бир унаа таптоо агымы катуу суу, жумшартып бир зат бар. Бирок, тери Satin окшош жибек булуттар-жырымга айлантып, сууну жана түзөт жумшак көбүктөнгөн колдонуу жакшы жерде. өсүмдүк белок же moisturizing көчүрмө. укмуштуу жол менен суу сураш үчүн - бул тамак содасынын жарым чөйчөктүн идишке эриген же Flaxseed бир мейиздин кошуп жатат. Мындай мончодо, бир саат төрттөн сарпташат жана терини кырларынын жана өөрчүп жылуулатылган тынчтандыра турган мунай массаж менен бириге алышат.
Жапон мончо намаз
Япониянын өз жолу, алар ыйык туткула суунун жардамы менен бактылуу жетишүү. Японияда Бат дээрлик диний мааниге ээ: ал денелик жана рухий жактан тазалай турган каада. Ал, адатта, бир Furo менен жүзөгө ашырылат - абдан ысык менен, жыпар жыттуу жыгачтын сыйымдуулугу - 40-60 ° C - суу. бир нече мүнөт моюну жана чулганган, аны жууп толук кыймылдабай калат - дене менен акыл-эске да. Furo көбүнчө жыгач зарыл майлар менен каныккан жана дарылык касиеттери бар кедр жыгачынан жасалган. Japanese мончо - гана эс, ошондой эле угуучу эмес, япон багынын бир көз карашта уюштурууга аракет кылып жатышат комната жаратылыш менен байланышта туруп, көз менен ыракаттануу үчүн бере алышат. Ойлонуп маанайда менен тыгыз байланышта болуу үчүн, жок дегенде жарым-жартылай, сен, жыттуу шам сууга кедр маанилүү майынан бир нече тамчы таркатып же гүл гүлдөрү толуктай алат.
Therapy жыттуу мончо
Бул бардык адамдар үчүн жакшы бардык жагдайда орундуу чыныгы Аромотерапия сессия болуп саналат. Essential майлары жыт сезүүгө боюнча иш-аракет, ал эми андан кийин - дене, акыл-эс жана сезүү. Lavender, neroli, Мимоза, кипарис жана кедр: сергип, жыпар жыттуу майлар бар. розмарин, бергамот, жалбыз же Geranium: майлар деген обону бар. Orange, анис, поток vavjo, ангина: денени жана сергек болууга өбөлгө түзөт майлар бар. Ошондой эле ар дайым жакшы көргөн жыпар жыттуу май менен кубанычтуу. Бир нече тамчы биринчи мунай идишке кыйратыла турган жана кийин гана сонун маани пайда сезип сууну кошуу керек. А даяр Formula жыттуу кёбърёёк тандап же зарыл майлар менен билдирет болот. бир терең дем жыпар буу алгыла. Ысык суу менен ачууга жардам берет жана иниме бүт мейкиндикти толтуруп жыттанат. Бул жол-жобосу туура дем калыбына келтирүүгө жардам берет, демек, эс, ал стрессти азайтат жана сак бололу ойготот.
тазалоо мончолорду копко
Бул бат мыкты сезим дем-күч менен таанышуу үчүн идеалдуу болуп саналат. Ал сак курчутат жана жумшак массаж эле ырахат алып келет. Ошондой эле алар, албетте, биздин органдын бардык аймактарында тери дагы тендер кылат. терини ным менен, ысык сууга чөмүлдүрүп тартып башталат. Андан кийин, чаарасыз аймактарында менен сүртүп жана жарык тийип, денени, өзгөчө массаж колдонулбайт барып - чыканак, тизе бүгүп, бут. Анан кайра артка, сууга чөгүп өлүштү. Суу ным жана терини тынчытыш бардык активдүү заттарды, иштей берет. Сиз бат чыгып алганга чейин жакшылап сүртүп жууп салуу керек.
Marine энергия мончо
туз, балыр же АЭСинде камтыйт каражаттардын жардамы менен, бир бат бир талассотерпиянын жыйынында айланат, жай - жеринде курорттук-жылы. Sea бат бир, чынында эле, өмүр берүүчү иш бар: токсиндер тери жок жана дененин бардык милдеттерин жагымдуу таасир пайдалуу терс иондор менен акы. мончо кайра күчтөрдүн бир саат төрттөн бир бөлүгү гана сууда сүзүп кем эмес же анын жээгин бойлото жүрүшөт. минералдык бай мазмуну "суу" аркылуу урматында антиоксиданты жана кыскартуу бир өзгөчөлүгү бар. Эскертүү: йод же калкан оорунун аллергиясы бар болсо, балырлар менен каражаттарды колдонууга тыюу салынат.
Fun "бала", мончо
Артка илим Бала бир боюнча "бомба" ташынын жыш көбүктөнгөн, самын менен кубанып-сүрөттү жайылткандыгы үчүн? Бул жеткен азаптар таштап убактан бери адамдар үчүн бир жолу болуп саналат. наристелердин назик териси үчүн иштелип чыккан "бала" боюнча каражаттар, биз алардан күткөн терең тазалоо эмес, момпосуй даамдуу жыттар, кызыктуу көбүкчөлөрү жана жаңы түстөр. суу боюнча катуу көбүрүп-агенттерди, Көпкөн топтору, бул майлар камактагыларга карандаш сала турган идиштерди жасайт таркатат. мончо бизге ырахат жана ачылган толгон жомоктогудай дүйнөнү жатканда кызыктуу алыскы убакыт эстеп эле өз күтүлбөгөн аралашманы түзүүгө аракет кыл.
Zen руху менен
бат мыкты кечинде алынат. Биринчиден, бир гана ошол жарым саат убакыт өткөрүш үчүн жооп сыналгыны же (үн жок) кезек өчүрүп көрөлү. Дим жарык дааратканага көп учурда өтө жарык менен, же бир нече шам менен алмаштыруу чылапчынга четине койду. сен музыка эс бийликке багынып уруксат берүү. толугу менен каадасын ээ жана аны ыр тийген бериш үчүн, гүл жалбырактарынын бетинде суу, ыргытып жибер. идеалдуу суунун температурасы - бул дене температурасы (37 ° C) болуп саналат. залакалуу жүрөк же кан тамырларынын бар адамдар, ал 36 ° Сден жогору суу ысытыш керек эмес, Сиз муздак же чарчап келсе, жылуу сууга - 38 ° С суу температурасы Ал үчүн кайрат - бул партиянын алдында абдан пайдалуу болушу мүмкүн, - 35 ° С менен жалпы жылуулук сууга да даража айырмасы баалуулукка да ээ болушу мүмкүн, ошондуктан суу үчүн термометр зыян бербейт. жок дегенде, он мүнөттөн идишке болгула, бирок, эч кандай жыйырмадан ашык, башкача мончо колесо. бетине же чач үчүн маска үчүн бул жолу колдон. мончодо кийин душка же жокпу? Жарлык текшерүү үчүн милдеттүү: Бул продукт көз каранды. бат чыгып келе жаткан, бир см, азыктандыруучу крем, мунай же жыпар жыттуу суюк крем мончого сызык сүйүктүү даам жок туруп, денеге берешендик менен колдонулат. Андан кийин чоң жылытып сүлгү же кийим ороп, сен бат өткөргөн ошол эле убакта жатып.