"Таарынууга адам жөнүндө, суу ташышат", - Ооба, накыл сүйүктүү карай түбөлүктөн түбөлүккө нааразы мамилесин айтат кордоп, унутуп алган эмес, адамдын жүзү терс көз карашта багытталган Бирок силер ишенбей болот, өзүм менен байланыш Мындай адамдар өтө татаал менен .. "Таарынууга:" Менин жүрөгүм зыян көтөрүп аз кыйын эмес. сиз, мисалы, мал кутулуу үчүн үйрөнүшүбүз керек деди. жана башка адамдар менен достук мамилелердин жана өзү үчүн да, кылмыш чынында улуу кырдаалдарда. үчүн. Ошентип, ал Кудайдын nachit кечирим?
кечирим эмне бере алат?
деп айтышат да, кечирим да, ден соолукка пайдалуу болушу мүмкүн. Атап айтканда, ал такай иштеп жаткан мамлекеттик тил ар кандай жүрөк оорулар өбөлгө түзөт. Бул Улуу Британиянын акыркы изилдөөлөрдүн жыйынтыгы боюнча, башкалар менен душман болгон адамдар экенин далилдеген, жүрөк оорусу төрт эсе көп мүмкүнчүлүктөрү жана салмактуу адамдар караганда алты эсе көп жаш курагында каза болуу ыктымалдыгы бар ырастап турат.
Ошондой эле, андан кем эмес мааниге, жана жөндөмү менен адамдын психологиялык ден соолугун сактоо үчүн кечирүүгө. психология, кечирим менен аныкталат - ал эркин адам кечирим кылат акыл, бул мамлекеттик жана жеке жаракат үчүн сөзсүз жыйноого аны жок. Бул жек көрүүчүлүк менен коркуу сезимине гепатитинин жакшы ыкмасы болуп саналат, кечиримдүү, ар бир адам үчүн өтө маанилүү болуп саналат.
Кайсы кечирүүгө жөндөмүн билдирет? Дарыгерлер бул кечирим - деп силер адилетсиздикке карата терс мамиле өзгөрүшү. Мындай маанайдын бир өзгөрүү ал гормондор коркунучтуу дозасын кан жөнөтүлөт бир мээ жетишерлик күчтүү душман сигналдар үзгүлтүксүз өндүрүшүн токтотууга мүмкүндүк берет - картизол жана адреналин. сен да кечир бара жаткан адам менен жолугушуп, адам эмес, сөзсүз түрдө, ал аны кечирим же кечирим керек. Кечиримдүүлүк сени ичинде дайыма болот, ошондуктан, кереги жок бирөөнү кечирүү үчүн.
Эмне үчүн кыйын кимдир кечиришим керек?
нерсе алгач, өзү жөнүндө өз ой-пикири боюнча, албетте, - өзүнчө, көз карандысыз сапаттары, ошондой эле өзү менен бир мааниде, ал зыян жок деп эч качан жол бербейт. Ушул себептен, алгач пайда болот - бул жооп адам зыян. Бирок, бир нече убакыт өткөндөн кийин, дагы бир адам туура жана калыс кырдаалга жооп баштайт. орточо адам өз жүрөгүндө боорукердик же башка сезимдерин, жөндөмдүүлүк өзүнө ой менен байланышы үчүн, сезимдерибизге жана иш-чараларды иштеп чыгуу зарыл, анткени, чын жүрөктөн кечирим сезими менен өч алуу сезимдеринен көчүп өтө кыйынга турат (туура эмес деп ойлойм да) буга чейин чындыгында өтө татаал милдет болуп саналат, башка адам кечирүүгө жөндөмдүү эле.
көбүрөөк боор ооруй болбойт жана акылыбызды бизди таарынткан кишинин кылган иштери, өзгөртпөйт, себеби, биз бир гана терс сапаттары деп баалап жатат. Андан тышкары, биз күнөөлүү атайылап уят же бизди таарынткан толук ишенебиз. Психолог мындай аракеттерди "ниет менен берилүү" деп аталат. ката катары, ошол эле учурда, биз мээбиздин ичинде башка адамдардын жаман болуп, биз терс сезимдер менен белгилүү бир адамга, ошондой эле биздин шарттарда өз алдынча келген жок экенин билишет, анткени, ар кандай баа берет, ар дайым атайылап себеби болуп саналат. Ошондой болсо да, калыс карап жатканда, ар бирибиз бирдей күнөөлүү жагдайлар катары иш-аракеттери жана жеке каалоолор көзөмөлдөгөн.
ички адамды кечирүү үчүн эмне кылышыбыз керек?
Биринчиден, так башка адамдын кечирим келип өз атынан керек эле жеңил, ошондой эле көп эмес. Биринчи кадам себебин жана акылга каптайт, өзүнүн жеке тажрыйбасынан, алып салуу болот. мыкты параметр - бул адам бизди таарынткан менен байланышкан эмес, эч бир жол менен башка нерсе жөнүндө ойлоно баштоо үчүн жөн гана. Бул чындап адамды кечире алат деп, сен үчүн ачык-айкын түшүнө албай турган болгонго чейин, чейин жүргүзүлүүгө тийиш.
Кесиптик психологдор бир жөнөкөй көнүгүүнү аткаруу үчүн сунушталат, - деп, анда ошол замат жагымдуу жана жакшы нерсе жөнүндө ойлонуп, баштоо керек тез арада. бир өзгөчө учурда, тиленүү менен ой же өзүн бакчы системасы же жөнөкөй эсептөө кайталап толтура аласыз. Бирок, сиз ачуулангандын баштаганда, каарын төгүп, жалпысынан, өз өмүрүн эстеп, атап айтканда, анын жакшы жактарын да болгон эмес, ошондуктан кээ бир жагымдуу эскерүүлөр, өзүм менен келип, жакшы. Эгер дагы деле кайсы бир терс сезимдерди төлөп алды болсо, ойлонуп куттуктап, ал тургай сен СЕПАРАТИСТТИК бир аз белек кылууга болот.
кечирсе журналды алып өмүргө ээ болуу үчүн аракет кылуу - дагы бир мүмкүнчүлүгү бар. ар кайсы убакта адамдар эле кырдаал боюнча ар кандай көз караштарын, ошондуктан журналына күн сайын туш болуп ой-сезимдерин жаз. Жаз баары үчүн, менимче, гармония жана акыйкаттык үчүн, силерди алып келиши мүмкүн. Изилдөөчүнүн айтымында, зыян блогдорун бар адамдар менен күрөшүү үчүн бир топ кыйын жана тез кечирим келет.
Убакыттын өтүшү менен, = зънч = бир жазууларда аз ачууланып, таарынган адам ылайык, ушундай жол менен иш-аракет кылууга түрткү таарынткан эмес, башкача болушу мүмкүн, негизги себептер турбасын бар. Эле жакшы эскерүүлөр адам кимдир бирөөнү таарынтып алганда жардам берет. Ошол учурда сиз эмнени сезип, сиз улам кандай сезимде? күнөөлүү коюп, ал кандай сезимде жөнүндө ойлонуп, эгерде ал кырдаалды өзгөрткүсү келген жок. көз-көз карашынан кырдаалга карап, биз бардык адамдардын, биз андан кийин уят болгон, ката кетириши мүмкүн эле, анын кемчиликтерине таарынткан кечир. Бирок, эч кандай кемчиликсиз адамдар барбы?
Анын жөндөмдүүлүгүнө кечирүүгө тирилтиш үчүн?
Эгер негизги кечирүү үйрөнүү келсе, баары майда башталат, ошондуктан, ал майда кемчиликтерине байланыштуу жардам үйрөнүү зарыл. Мисалга:
- Алардын машыгуу белгисиз адам үчүн тандоо. унаа тажрыйбасыз айдоочуга чийилип болсо, же сиз кезекте түртүп, анда каары капысынан толкуну Ээ-жаа бербеген толкундар басуу үчүн мисалы, муштум менен, ар бир аракет-жылы эркин чогултууга аракет кылышат.
- "Алдын ала" кечирүүгө аракет кыл. Башкача айтканда, эрте менен, күзгүгө ойгонуп кийин ойлонуп айтып коёюн, "эч нерсе жаман болду, бирок мен баары жакшы болушу үчүн, бардык башкалар бар." Деген.
- Бир заматта аракет кылбагыла толугу менен адамды кечире көр. үчүн ага жок дегенде кечирим бир мүнөт бир күн берүүгө аракет кыл. Андан кийин эки мүнөт же андан көп убакыт көбөйтүүгө аракет кылышат. Анан бул эмне карап
- Андыктан кечирүү менен баштоо. Биз Калыс өздөрүн кабылдай ала замат, кемчиликтерибиз жана кайырымга кулак салып туруп, бизди курчап турган башка адамдардын кемчиликтерине карата көбүрөөк сабырдуулук болуп калат.