Жөндөмдүүлүгү өзүн өзү кармай билиши керек, жергиликтүү өз алдынча

Өзүн өзү башкара билүү, бардык жагдайда өзүн-өзү башкаруу - байланыш ыкмасы абдан маанилүү нерсе. Албетте, каары башкаруу ыкмасын өздөштүрүү жеңил эмес, бирок бир нече негизги ыкмалары ким биле алат. Бир караганда, алар жөнөкөй, бирок абдан натыйжалуу.

Мисалы, орой, зыян. алгачкы - жооп кайнайт. кайра карма. Сиздин ой-онго чейин сана. муштумун бир нече жолу unclench жана кысуу, бир терең дем алып, дем менен. Feel жакшы? Биринчи сөздү кармап жатат - экинчи жабуу, үчүнчүсү, талашып-ары жок, алар эч кандай жакшылык алып байланыштуу болушу мүмкүн. Алар сенин жүзү каары менен бурмалангандыктан, көрүп да, балдары да, күйөөсү дагы сага ыраазы болот. Тескерисинче, бир таасир менен ого бетер сабырдуу татыктуу унчукпай өндүрүшөт.

Сиз үйдөн кимдир бирөө таарынтып жатат. башына өчүм жок. пайдалуу иш менен камсыз кылуу жана бүт дене энергия чекитине ойлорду которуу. Көптөр эмне болбосун, ар кандай арыз бир аз postirushki кийин билебиз.

Биз жаман маанайда туруп - жөн гана секирип жылмайып, кубаныч менен музыка боюнча көнүгүүлөр, деди. Ар бир кыймыл, башчысы шамал болсо начар ойлору ар бир булчуң тирешүү нерсеге алаксыгандыктан.

бир нече жолу төшөккө жатып, жарык чыгып, сен кайталап: "Мен бардык укук жатам, мен бир сонун үй-бүлөбүз бар." Ice-сыйкыр гана ал оптимизм менен айыпталган болсо, анда ар түрдүү менен келе албайт. Кани да ушундай кыл.

Албетте, үй-бүлөсү буга чейин жарака чечилбес карама-каршылыктарды экиге эмес, бул жөнөкөй көнүгүүлөр пайдалуу жана натыйжалуу болуп саналат. абдан жакшы үй-бүлөлөргө, көбүнчө эч нерсе ашуун кагылышууда жабыр тартып келишет, - бирок, эмне үчүн? Алар көрүнгөн эле күнөөлүү эмес, ал эми көп учурда абдан жаракалар четине талашып келет. Мунун алдын алуу үчүн, биз менен согушканы же экөөнүн ал өз психикасы эмне болуп жатканын, билиш керек. Эмне үчүн жөнөкөй эле суроолордон турат: "сүт сатып алды эле?", - күтүлбөгөн жерден чыгып, жаалданган кажылдай келет "Менин жанымдан кеткиле, силер, сүт менен!"? Бул сүт да, бул жөнүндө сурап, адам да, аны менен эч кандай байланышы жок экени көрүнүп турат. Алар дүкөнү эжеси чынында үчүн күнөөлүү эмес, ал эми автобус жөө келди! ойлонуп түшүнүү - Ошондуктан, өзүн-өзү чеберчиликтин, өзүн-өзү кармай багытында биринчи кадамды - түшүнүккө.

Сен таанып-билүү - пикир өтө баалуу сапат болуп эсептелет. -бирине түшүнүү жөндөмү да ошончолук маанилүү болуп саналат. Бирок эл маектешинин акылдын сырларын кирүүгө аракет кылып, ошол эле учурда ага жана угуп жүргөндөр эмне үчүн элестетүү кыйын эмес. Ал түнү сакал кеткенде кайда деп сурады эле эски адамдын ордуна, биз бардык болмок. , Сакал жаап жашынып жөнүндө ойлонуп, анын үстүнө, ал үчүн менин жашоомдо биринчи жолу, байкуш киши түнү бою уктап эмес. Бул мүмкүн да, зарыл болгон учурда, дайыма сөз эмес, кээ бир эрежелерди жөнүндө ойлонуп көрөлү. адамдар бейтааныш адамдар менен мамилелешүүдө колдонууга-насаатын эки кылган эмес эле дурусураак жүрүм-туруму, стандарттары, атайын белгилүү бир стандартты иштеп жатам. Ал таанышы көрүп, жазып, коштошордо - коштошуп. ашкана менен сурагандарга гана кошуп, туз өтүп: "Суранам," Артка кылчая карап, ыраазычылык менен баш ийкеп, "рахмат!" бейтааныш адамдар менен, сөз менен айтканда, биз улуу-кыйыш көрсөтүү, өзүн кандай алып жүрүшү керектигин билишет.

Ал эми үйдө? Көп учурда Өткөөлдүн кийимдердин менен сыпайычылык таштап, босогосунан аттап өттү! Ал эми анын ордуна "Жакшы кечинде! Мен сени! "Кыжыры жойбойт" кайрадан көрүп, кандай гана кубанып, идиш жууп, жок! ". Ооба, алар бири-бири менен караганда, алардын айкырат, жана "жардам! Алат" деген Ever Мен сылык мамиле бейтааныш адамдар менен аялы менен күйөөсү кокус жатканын байкап, суроо туулат буйрук бир жылмайып жана тамаша насип жок болсо, тамак-аш жана, көп жакшы иштерди жасаган жуусун. Алар бири-бири менен жашап жок болсо ...

Сен ачууланып, мындай суроолорду берип көрсөк болот: бир киши, күйөө деген эмне? Чынында, ал өзүн-өзү башкара билүүгө жана анын аялына жардам берүүгө милдеттүү эмес? .. Албетте, керек. Бирок мындай суроо менен, адатта, үй-бүлөдө көздөй бир кыйынчылык болуп саналат. Алар аялы, бир аял, жайдын сакчысы болуп турган табиятынан экенин баштайт аяктап баратат. Ал билбестиктен жана өжөрлүгү боюнча эркектер менен атаандаша керек эмес, биз күч менен, аны менен салыштырууга мүмкүн эмес, - деп ал дагы эле күчтүү. Биздин курал - назик.

Анан акырында ал байланыштын психологиялык турчу билүү абдан маанилүү эмес. бири-бирине боорукер бол, анткени бул киши бардык мыкты силерге сезилди, анткени - ал чын эле өзгөрдү? балдар менен жумшак бол - сүйүү жана ашыктык, тескерисинче, алар сен алардан күткөн ийгиликтүү натыйжаларга жетүү мүмкүн болууда.