Ал тургай, бир нерсе туура эмес экенин байкап, аялдар бул жөнүндө сүйлөшпөйбүз, жана башталгыч этапта гана жардам сурап, же дайыма гинекологиялык текшерүү зарылдыгы жөнүндө унутуп уят болуп саналат. Ал эми оору качуу же анын кесепеттерин минималдаштыруу мүмкүн. Абдан жакшы иш, мисалы, дене сыяктуу жатын дубалдын тоъкойтуп алгачкы баскычында көргөн болсо - бекемдөө көнүгүүлөр берилген.
Бирок, биринчиден, биз бул оорунун негизги себептерин караштыруу болот. Алар төмөнкүлөр:
• төрөгөндөн кийин ( "flabbiness" өтүү ич дубалга жана жамбаш кабатында көп учурда никеси бар аялдарда байкалат);
• төрөлүшү мертинүү (жаракалар, мертинүү, жамбаш сөөгү жамбаш дене "айырмачылык", ж.б.);
• жалпы физикалык өнүгүү темен денгейй;
• тез-тез көтөрүп, төрөттөн кийинки мезгилде оор көнүгүү.
ар кандай себептерден улам жамбаш облусунун тубаса аномалиялар кирет, жыныс системасы, тутумдаштыргыч ткань dysplasia синдрому, жана башкалар.
бул оорулардын алкагында лизгинку бара-бара, ичеги, жатын кадимки абалда Артка тарт менен ээлөө мүмкүнчүлүгүнөн ажырап калышы мүмкүн. төмөн бөлүмдөрдүн жана жамбаш кабатка жаатындагы чейин төмөндөшү органдары басым башталат. Убакыттын өтүшү менен бул гипер байланыштары, кан жана жүлүн жүгүртүү бузуу түшүп Жыныс бир жылышына алып келет. кындын чет дене бар болсо, төмөнкү курсак, кашка жилик жана касиеттүү аймакта кайгы бер, оору жыныстык байланыштан бар, заара жана дааратканадан бузуу болуп саналат - бул жатын дубалынын тоъкойтуп мүнөздүү белгилери гана кыска тизмеси болуп саналат.
медициналык практикада оорунун оордук беш градуска айырмалай - жыныс тыныгуудан жана кын дубалдарынын eversion менен толук тоъкойтуп чейин созуп жаткан кичинекей тешик дубалдары өткөрүү келген. Дарылоо көрүнүштөрдү оордугуна жараша, оорулуунун жалпы абалына жана эскичил (түзүлмөйүнчө массаж жамбаш кабат кыймыл жана байламталар, машыгуу терапия, суу тазалоочу) болушу мүмкүн жана ыкчам.
абал баа 1-2 катуу аттап, жок болсо, мыкты мамлекеттик тууралоо каражаттар дарылоо Көнүгүү болушу мүмкүн. дене үчүнчү даражада ичегинин ролу, ошондой эле көп болуп, ал бир кыйла иш ооруларды азайтууга болот. толук эмес жана жатын толук жоголгон учурда физикалык терапия пайдалануу аз жана хирургиялык дарылоо эле зарыл болуп саналат.
жатын ичегинин көнүгүүлөрдүн дубалдары бекемдөө үчүн келгенде, көп. Physiotherapy көнүгүүлөр (15-20 мүнөт биринчи 2-3 сессиялары, акырындык менен 45-50 мүнөт 4-5 ай бою күн көбөйтүү), албетте, абал, бирок маанилүү эмес болсо, жардам берет.
1. Баштапкы абалы (SP) туруп, анын куру колу. курал-кайра үйүнө, жай тулкуга жана башы менен, аларды көтөрүп, ушатканы тартып, анын бырышы муундарга чейин аралаштырууга аракет.
2. эки тизесинин ортосуна, топту кармап, 1,5-2 мүнөт басуу.
3. дубалга чалкасынан жаткан SP, мүмкүн болушунча бийик дубал менен чыканак. Котормочу жана буту 6-8 жолу. Бакен-Барды. этегин куруна кыстарып, жөө жөлөнүп жана бычактын көтөрүп, 3-5.
4. SP чалкасынан жатып, өзүнчө бутун. Чырмалыша туура кыйшайуу бутун көтөрүп, 1 мүн (көп эмес) ар бир жамбаш бир тегерек кыймылды пайда кылат. Бакен-Барды. "Рулду кайрылгыла". Бакен-Барды. "Кайчы" болсун. Бакен-Барды. Кезеги менен, буту, бүгүлгөн тизе көтөрүп, бирок анын көкүрөгүнө басып, жок.
5. Төрт аяктуу IP. бир аз, бир бутубуз менен сөз жулуп алдыга ийилип, толугу менен түздөө жана арткы бутун аралаштырууга аракет. Ар бир буту 3-4 менен кайталаъыз.
6. анын тарапта жаткан SP. манжаларынын бир колун жүрөгүнө жеткирүүгө аракет кылып, ошол эле учурда оң колу жана буту алып кетүү. оң жана сол жагында 4-5 жолу.
7. анын курсагына жаткан SP. курсагы үчүн 1-2-мүнөт чыгат.
8. SP pronation, чыканак жана колдору басым. тулкусу манжасы, колдорын быжулап таянып, андан кийин баштапкы абалга өзү алып койгула. Көнүгүү 4-5 жолу кайталанышы керек.
9. SP чалкасынан жатып, буттары кабатка кысып, алдына чөгөлөп ийилген буттары, колдору тулку эки тарабында берилген. Өз учурунда көтөрүп, сиздин анал кыймыл (дем) чыгарып, жамбашы төмөн чыгып īīр (дем) жана кыймыл-эс. 3-4 ирет кайталаъыз.
10. колуна кайра колдоосу менен отурган SP. белинен тарбиялоо, буттары, көөдөн, түз сызык эле түшөт деп түздөө. 3-4.
11. SP сиздин чалкасынан жатып, денеси менен бирге курал. , Сенин тизе бүгөм бутун түздөп, аларды көтөрүп, күч-көп (аз дегенде 45 °) колдонбостон, төмөн.
12. SP чөгөлөп анын артында, ийилген буттары, колдору жаткан. Тизе сырткы, колунун кыймылын каршы, башы бир аз көтөрүп. сенин алдында тизе бирге болгула, колу бул кыймылды, бирок тизе ичин каршы. жай 3-4 ирет кайталаъыз.
13. IP туруп, анын куру колу. бел даражасына чейин Нии бут ийилген көтөрүп, бутун тосуп, аялды алып, сенин бутун тосуп, кайра төмөн. кезеги менен ар бир бут менен 3-4 жолу болот. Бул толугу менен unbend чейин турушу керек, жана сиз отургучка же дубалга бир аз колун кура алышат.