Микроэлементтүү - иммунитет пайда зат, кан-түзгөн клеткалардын катышып жатат үчүн зарыл болгон маанилүү бир витамин, ДНК синтези менен алектенет, ашказандагы ишин жакшыртат. Бул витамин (B9) кош бойлуу аялдар үчүн өтө маанилүү болуп саналат, ага аномалиялар эскертет. Мындан тышкары, микроэлементтүү тондун пайда алуучу рол ойнойт.
микроэлементтүү мазмуну менен Products
витамин B9 жоктугу калктын дээрлик 100% кездешет жана топуктуу менен тез-тез жоктугу болуп саналат. соккулары жана жүрөк кризиси жогору тобокелдиги эч кандай клиникалык көрүнүштөрү бар болсо да, иммунитет төмөндөгөн.
бөйрөк аркылуу суудан эрүүчү витамин микроэлементтүү тез денесинен бөлүнүп. боордо, кампасы мг болжол дозалап 2 пайда болот, ал эми тамак-Folate жетишсиздиги үчүн дене муктаж болгон бир нече жума бою денеде Depot жалмап жатат. Ошондуктан, витамин B9 камтыган азыктарды камтыйт үчүн аш болумдуу тамак керек.
кайсы буюмдар дозалап камтышы мүмкүн?
дозалап камтыган азыктар, өсүмдүктөр жана жаныбарлар келип чыккан буюмдарды бөлүнөт.
- Animal азыктар микроэлементтүү мазмуну менен - сүт азыктарын, сүт, семга, эт жана уй боор, боор, койдун эти, боор жана чочконун эти.
- дозалап камтыган Herbal буюмдар: ашкабак, тамыры жашылчалар, жашыл жалбырактуу жашылчаларда,, бананы ачыткы. Ошондой эле жемиштер, дан эгиндери, буурчак, тегирмен, сабиз жана башкалар.
- Микроэлементтүү ошондой эле ичеги микроорганизмдердин (lactobacilli жана bifidobacteria) менен синтезделиши мүмкүн.
Vitamins микроэлементтүү
дозалап камтыган ашка нече буюмдар, ошондой эле кош бойлуулук учурундагы, зарыл болгондо микроэлементтүү өлчөмүн көбөйтүү келгенде, микроэлементтүү планшеттер жана сайма колдонулган дары алып, көптөгөн витамин комплекстүү даярдык табылат.
синтезине менен витамин комплекстери:
- Duovit;
- Alvito;
- Gerimaks;
- Centrum;
- Vitrum;
- Complivit;
- Алиппеси.
Баги B9 ичке ичегиде ишке берилип, анткени микроэлементтүү жетишсиздиги, дененин витамин B9 муктаждыктарын микроэлементтүү сайма жана intramuscularly керек толтуруу үчүн зарыл болсо.