Жөнөкөй дарылык массаж чарчоо арылуу керек, Теринин дени сак карап бере алат.
Эрте менен, тез эле уктап калган арылуу керек, иш ыргагы түзүш үчүн физикалык терапия менен алек болушу, массаж мойнун кайра. ойлонгондон кийин арткы чачы багытында моюндун омуртка менен бирге, плечо курун берди кулактагы манжасынын учтары менен Press. массаж жылдын акырына карата абал боюнча, мисалы, соккулары менен аткарууга: колун денеге бекем, арт жана ийин биргелешкен үчүн чачы багытында башынан аягына чейин кыймылды аткарууга чакырышты.
табигый элдешүү менен ушалап щетка орган Daily тери кан айланууну жакшыртат жана май топтолгон жок. Beauticians cellulite арылууну каалагандар үчүн жол-жобосун сунуш кылат. щетка денени, душ алдында "иштелип чыккан".
чымырканууну жоюш үчүн. бир күнү абдан жөнөкөй бир массаж дарылоо жардам берет кийин Бакен-Барды. Жат бутту бүгүп. Анын оң колу, сенин бармактарына-жылдын жай сол акыректен аянттын айланма кыймыл менен укалоону пайдаланып, андан кийин сол колун оң акыректин аймакты массаж. Азыр сенин сол колун көтөрүп, катуу анын оң колуна ороп, чыканакка чейин колтук чейин Гал. Ошол сыяктуу эле оң колунан кыймыл массаж.
Жөнөкөй кол көнүгүүлөр. Анын билегинен кармап, шыпыргысын көтөрүп, андан кийин анысына төмөн. Бул кыймыл 10-ирет кайталаъыз. Төмөнкү көнүгүүлөр: билек жоондугу. чыканакка жана арткы оюктун үчүн колуна бир тегерек ремонт кыймылдар баш бармагын блокнот. Эми оң колун коюп, чыканак аймакка билегинен турушун, анын сол колунун бармактарына чейин.
Soles, алар, адатта, ала да бир топ көбүрөөк кам көрүп, бурууну талап кылат. Ар бир күн, бир сууга же душка кийин, зым буту массаж pulverizing: муштум бурулуп, карапайым кысып, акырындык менен анын согончогун үчүн манжа алынган. 20 ирет кайталаъыз.
катуу күндөн кийин буту жагымсыз сезимдерди алдын алуу үчүн, күн сайын массаж кылып: биринчи кезекте, жоон чыгыъыз керек, андан кийин, анын тизе менен укалоону кыймылдарды palpated. Ошо сыяктуу эле, иштеген аюунун, анда кызыл ашыкка, манжасы менен тамандарына, анан кайра тизесине чейин көтөрүлөт. массаж кийин, ордунан туруп, Силердин бутун күбүп салгыла.
Кыш - бул ден соолугуна реалдуу көйгөй. суук мезгилинде тери эъ оъой жана абдан натыйжалуу жол менен коргоо - күн сайын жылынып каражаттарды ушалап. коргоо жылышы аркылуу негизи уникалдуу курамдык бөлүгү болуп саналат, - purtselinovoe май. Бул зат - канаттуулардын тери менен мамык жүндү жана ишенимдүү үшүп коргоо боюнча окшош көйнөк. Рахмат ага, териге төмөн температурада да корголот.
кышка даярдык көрүү боюнча, мындай каражатка ээ болуу үчүн, эч унутпа. Теринин бул макияж менен Коркпогула да кар эмес, бороон, же муздак болбой!
Кышында Тери суб-муздаган эмес, басчу баштайт жана кургак болот. Ошондуктан, суук мезгилинде, ал тери мээлей кийип кышкы түрү атайын каражаттарды колдонуу жакшы. Ошондой эле дайыма муздак суусундук, ысык чай жана кармоо батка жардам берет.
Массаж да кан айланууну жакшыртат, ошондуктан аны күн сайын сунуш кылынат. Кан ушундай жылытуу.
Майлап, ошондой эле кош бойлуу аялдар, балдар жана ымыркайларга үчүн сунуш кылынат. Өзүн-өзү массаж - Үйдө дагы бир массаж дарылоо. Ошондуктан, ал кечинде дарылоо массаж жүргүзүүгө, жатар алдында артыкчылык сунуш кылынат. бир нече убакыт өткөндөн кийин, анда силер чын эле олуттуу жыйынтыгын көрүп, Мага ишенгиле.
Сиз дайыма баш оорусу жок болсо, силер да башына өзүн-өзү массаж жасай алат. Бул үчүн, башына тийгизди (шарап) жана оору иштебей калат чейин чейин массаж.