ден соолугун ойлоп тынчсызданып өмүр көбүрөөк элдин заманбап стили менен буу кабинетте куурулган жашылча тамак-аш жана бир-эки, же жумшак жолго тамак, тамак тандашат. Ал эми өткөн жылы ал дайыма сергек тамак даамдуу эмес, деген ишеним болгон. Ал эми туура эмес болуп чыкса, албетте, негизги нерсе ылайыктуу тамак бар, жана ошол эле жабдууларды, ансыз жашоосу жана ден соолугу үчүн даамдуу тамак-аш, солго да кайрылбайм. Kitchen өнөр жайын өнүктүрүү, бул тамак-аш жеңил даярдоого мүмкүндүк берет. Сиз жонокой дени сак жана даамдуу тамак-аш даярдап, мүмкүн болгон жолдор бар. Мен сага бир жез буу кабинетте куурулган жашылча салышы алып - буу. Бул компаниянын аты эмес, - даярдоочу жана өкмөттүн түрү, башкача айтканда, жана меш менен кеме бир. Бул өкмөт качып эмес, ал эч нерсе өрттөп жок кылат, ал эми негизгиси - башы менен колу бош болуп саналат. Бирок, абдан бийик - бул даамы, топуктуу жана жөнөкөй чебер бай бышырылган тамак-аш азыктарынын сапаты болуп саналат. Кыскача керемет ыкмасын сүрөттөп, азыр биринчи жолу карап куурулган жашылча үчүн жөнөкөй салышы көрсөтүп келет. Бардык жагымдуу болуу!
заттар:- Таттуу калемпир, 2 даана.
- Sol 0.25 ч. L.
- Fresh chervil 1 букет
- Fresh петрушка 1 букет
- Томпоюп зейтун 150 г
- Сабиз: 2 даана.
- Apple 2 даана.
- Пияз 60 г
- Брокколи 300 г
- Ground кара калемпир 2 шалактап,
- 1-кадам жашылча даярда: алма, калемпир, сабиз, капуста, пияз, зайтун, зайтун майы, петрушка жана chervil.
- 2-кадам сүзгөнгө турак жана үрөн калемпир жана алмадан, тазаланып турат. каалаганча этин жиликтеп бөлсүн. Брокколи жалбырактардын бөлсүн жана катуу бөлүктөрүндө чырдын алып, ошондой эле, биз аны жок кылам.
- 3-кадам: Carrots жана Лик тазалап жана 5 мм коюу шакектерге кесип.
- 4-кадам тешиктер менен бышыруу баракта жашылча кой. Ал эми тешиктер жок ташыгычты астына койду.
- 5-кадам жашылча менен бышыруу төмөн суук кабинетте коюп, тешик башка ага караштуу. тамак учурунда, аба ШКУнун, ошондуктан бир гана тешик менен бышыруу баракты керек. буулануу учурунда суюктуктун чогултуу боюнча дагы бир муктаждык. 100 ° C боюнча программаны "тарамы" 20 мүнөт орнотуу. Бул учурда, суу менен идишти толтуруп жөнүндө унутпа.
- 6-кадам Бул биздин даяр жашылча карап болот. Биз ысык же муздак, же кызмат.
- 7-кадам менен зайтун, анистен жана chervil кызмат. Зарыл болсо, сиз сезон татып болот. Top зайтун майы менен чачты. Bon болсун!