Жыл сайын, мектеп дарыгер бардык окуучулар Anthropometry жүзөгө ашырат. Бул кооз сөзүнө ылайык адамдын бою менен салмагын өлчөө билдирет. Анан формула орган массалык индексти эсептөө үчүн зарыл ылайык. формула жөнөкөй: метр бийиктикте менен салмагы (кг) карата катышы (м 2) бурчтуу. Ал көп учурда биздин балдар, биз индексинин байкаларлык артышы менен жолугушат. Ооба, эч индекси толук жарамдуу балдарды көп тегерегинде, жана бул fatties көпчүлүгү белгилүү.
Жакын кошуналар дагы бир олуттуу маселе - бул ич болуп саналат. Кандайдыр бир жол менен, ал, тескерисинче, улгайган адамдардын оору экенин бир элес бар. Бирок биз аман-эсен айта алабыз - бул бүгүнкү күндө көбүнчө балдар жана кыйынчылык болуп саналат. түшүндүрмөлөрдү көп бар - аштар, бутерброд, smazhenkam, нори көз каранды балдар. толугу менен туура эмес тамактануу, үй-бүлө карбонгидрат тамак кабыл алды - макароны жана картошка менюнун үстөмдүк кылышы. Төмөн-аракет, сейрек кездешүүчү жана кыскача балдар жүрөт. Ал эми дагы бир оор жагдайды: биздин балдарыбыз бир тартипти сыйлап кезинен аргасыз болуп жатабыз - эс жолдо чейин чыдоого. Жалпысынан алганда, балдар сакталып ичтери өнүктүрүү үчүн бардык шарттар бар.
Ич ден соолукка жагымсыз жана зыяндуу. Бирок маселе андан ары татаалдашып, - анткени ичеги урандылардын жана жоон ичеги, бир кеңейүү болот kalomazanie өнүгөт. Сенин бала өзүнө кам көрө үйрөтүү эмес, так аткарууга - көптөгөн аялдар да, бул медициналык көйгөй деп ойлойм, билим берүү деген ойду кабыл алышпайт. ал тургай, 12-13 жашка чейинки балдар, чынында, суу жүрөк булганган. Эгер тынышуу жолу менен сурасак, жигиттер көп болсо да, кийин ичеги кыймылы толугу менен "бизнес" жасап, кайгылуу бир сезим эмес, аларды таштап деп, айтып коёюн. Америка Кошмо Штаттарында бир изилдөөлөрдү жүргүзгөн жана дары-дармек сатып алууга жылы өлкөнүн калкынын саны бир миллиарддан ашуун доллар сарптайт деп табылган. Алардын ичинен 150 миллион эле ичтери дарылоо үчүн зарыл. Бирок, дарыгерлер ыйман кылчактабай: алдырма жана музду көп пайдалануу ичеги өз алдынча иштөө үчүн жабык болгон катуу айлана баштайт.
семирүү дарылоо балдары, анын ичинде, бул абдан кыйын. Биринчиден, туура тамак уюштуруу керек, ал кыйын. негизги көйгөй - мал табит. жакшы тамак-аш сүйгөндөр көп учурда инсулин өндүрүшүн көтөрүү жана ошондой эле ал клеткалардын сезгичтигин кыскарган. Ошондуктан, ар убакта денедеги клеткалар ачка калып, кайра-кайра жеп келет. Ал эми ата-энелер тамак үчүн баласын үчүн абдан оор!
Ошентип, семирүү, ич катуу, кан басымынын жогору болушу жана жогорку кан холестерин, атүгүл кичинекей балдар да азыр боюна тарап болуп саналат. эмес, бир нече оорулар менен жеткен бейтаптарды башкаруу үчүн, бул учурда кандайдыр бир олуттуу экспертиза жок, ошондой эле олуттуу мамиле. катыгынга Толук жарамдуу балдарды, сиз бир аз артка чегинип, аракет болот. Энелер балдары туура тамактанууну кулак сунуш үшкүрдү. Бул көп учурда калдыктарынан жеп балдардын тамак-аш менен тейленет. азыктык улпагы деген эмне? Көбүнчө, ал буудай данын Ырыа болуп кургатылган жана кургак жемиштерди, кургатылган кара өрүк, кызыл жаъгак, кээ бир жашылча кошулат турган. ашказан, алар жеште, сезимин жаратып, аны толтуруу, шишип кетет. Bran денеден чыгып, аларды бошотуу үчүн жардам берүү, отургучун жумшартат. Баса, улпагы ашыкча холестериндин алып салууга салым, өт бөлүп жакшыртат. Мунун баары илим тарабынан далилденген бир чындык! азык-түлүк каалоолорунун улпагы байкалаарлык кыскарган кошуп жатканда, тез арада каныккандыгын бар болот.
кишинин дозасынын алгандан бир айдан кийин, - күнүнө 5-6 аш кашык - адамдар, мисалы, ичеги-карын ооруларына милдетин жакшыртат. зарна ашыкча кайра жоголуп кетет. Балдар улпагы бир кыйла аз дозада болот берет. Ал эми буга чейин ал дарыгери менен талкуулоо үчүн зарыл. Ал эле эмес, - деп, ал ичеги-тегирмен күчтүү былжыр катмары пайда алып келиши үчүн кызыктуу. ал эмне кылат? Былжыр зор antiulcer болуп, көптөгөн агрессивдүү агенттердин тамак ички дубалын коргойт. Абдумиталип, дисплазия же Ашказандан жутулуп, ичегиге кирип ашказандан тамак-аш Абдумиталип - калдыктарынан алып, дагы бир жагымсыз абалы менен көтөрүп кетүү кыйын. төгүү кийин жана жыт чыгат эле жагымсыз окуяларды да пайда болот.
анын менюсундагы калдыктарынан кириш жана дени сак адамдар үчүн сунуш кылынат. Макул, биз күнүнө жашылча-жемиш жана жашылча-дарыгерлерине жана тамактанууда 800 гр (эсепке албаганда, картошка) тарабынан сунуш кылынган бүгүн тамак жок. Ошондуктан, биз үчүн өтө зарыл болгон азык-буласы, катышуусу системасынын иши жөнүндө түздөн-түз көз каранды жете бербейт. ичеги аркылуу тамак рухий жактан тез өсүп, абдан жагымдуу болот. Тескерисинче, анын токтоп учурунда чирик жараяндарды, алганынан жана жөн гана ракка коркунучтуу химиялык күчөтүлгөн.
үч жылга чейинки балдар, биз аман-эсен азык-түлүк тамак-жылы буудайдын кебеги 1 чай кашык кошуп алат - ботко, эзилген картошка, быштак, алардын жакшы көргөн бышыруу керек. Бул, дарыкана менен калдыктарынан сатып жемиш препараттарды бар деп эсептелгендерди тандап алган жакшы. Ошондой эле алар, албетте, бул демилгени кылдат жана акырындык менен болушу керек күч керек эмес. тегирмен алуу боюнча кээде ичтин болушу мүмкүн, метеоризм деп аталган. Мындай учурларда бир баладай бала тойгузган укроп суу берүү зарыл. Жана туура тамактануу менен семирүү балдар гана эмес, ошондой эле кыскартуу утуп мүмкүн эмес экенин унутпа.