Ал эми түштөн кийин, тескерисинче, уктап жатат. Бирок, бала күнү-түнү бурмалайт болсо, эмне кылуу керек экенин ата-энелер, аларга ошол эле таасир болот, ал эми энеси, андан улам уйкудан өнөкөт жетишсиздиги аны сүт, жоголуп кетиши мүмкүн эле. Ошондуктан, дагы бир жолу эне жана бала жана толкунданып болот, ата, бир эшиги жок айлампа. Ал дагы деле түшүнүшкөн жок, анткени ар кандай учурда, улак чыгып, аны кабыл алууга тийиш эмес, ал жерге чогулуп, өзүмдү тыйганга тынчтандырыш үчүн баштоо үчүн, сиз аны коркутуп мүмкүн.
Уйку баласына абалы көптөгөн индикаторлорунун бири болуп саналат, ал эми салмагы менен сахнада турат. Анткени, көп адамдар ичинде уйку, биз кийинки күнгө күч жыйнап, ал эми кээ бирлери биз өсүп уктап жатканда дешет экенин билебиз. уктап жатканда, нерв клеткаларынын иши биз үчүн зарыл уктап эмне үчүн бул жолу ойгоо кезде алган көндүмдөрүн өздөштүрүү болуп саналат да, башкача айтканда, бир азга да токтото албайт.
түш бала сен үчүн эмне? Биринчиден, бул кыйкырып, көгөрүп-төмөнүнө бир эс алуу мүмкүнчүлүгү, экинчиден, алардын кыла албайт убакыт, жана тиричилик жумуштары.
уйку оорулардын себептери бир топ бар, ал:
1. Начар тамактануу (өзгөчө күкүмдөрдү жашоонун алгачкы бир нече ай өтө маанилүү, себеби, ал тургай, бир бойго жеткен бир ачка бойдон уктап кыйын.)
2. Overexcitation (жатар алдында балага айланып жүрүп кереги жок)
3. жылуулуктун жоктугу (мүмкүн, азыр ал жалгыз уктайт өрчүүдө бала, дайыма эле ысык болот, менин эненин жүрөгү үнүн угуу үчүн колдонулган жана ал жөн гана муздак экенин)
4. Neurologic көрүнүштөрү (бала коркуп жок, буту мажбурлап жулкунуп болгондо илинип, уктап калуудан, аны алдын алуу)
: 5. Ичеги карышуу (адатта, 3 айга чейинки балдардын тынчын алып, ал, адатта, бир эле убакта бир же андан көп болушу, көбүнчө бул бала кыйналып жана Sucitu буту коликасында аралашып жатат, бул учурда кеч сунуштайбыз .. болот тегерек колу жылуу Ассад саат жебелер тиркеме жылуу жалаяк protivokolikovyh даярдык колдонуу Tummy Духаа)
6. Бул туура, тандалган убакыт дароо ал активдүү маани жандырылды тамак-аш алып, кийин үчүнчү айда + менен баштап, (жашоо-жылдын биринчи 2 ай, бала туура азыктандыруу кийин, жакшы уктап, эгер уктап, туура өтө кыйын тойгузган кийин, аны эмес, Ошондуктан 1ч уктап дилгир болушу керек)
7. таза абанын жетишсиздиги (бул таза аба, ошондой эле белгилүү бир гана жакшы жеген жок, бирок уктап жатат. Ал эми баары бир, жатардын алдында бөлмөнү желдетип жакшы болот.)
8. оорусуна чалдыгуу
9. бөтөлкөдөн же рп адатым
10. Jet лаг
Бул учак артта жөнүндө жана кененирээк келет. Адатта, "төө" бөлүп - түнү сергек болууга ", торгойлор" -active күнү жана "golubonok", - жонокой бир режимде чейин кайра алынышы мүмкүн. 30% пайыздык катышы: 15% тиешелүүлүгүнө жараша 55% "бабырган", "куш", "golubonok".
1. Бала күнү-түнү бурмалайт болсо, күнү жана эмне үчүн режимди өзгөртүү үчүн күкүмдөрүн кантип жардам бере алабыз?
2. күч-аракет жумшашы керек, анткени, бул узун жана машакаттуу иш экенин, сабыр керек. Баштоо үчүн, туура багытта баланы кайра суранам, ал бара-бара уйку убакытты азайтуу зарыл. Ошентип, биринчи күнү 10-протоколунун экинчи чейин 5 мүнөт аны ойготуш үчүн, ошондой эле бара-бара, каалаган убакытта эске алуу.
3. Мындан тышкары, бала кечинде Бирок алы кетип, ошол күндүн ичинде кетүүгө мажбур болушу керек, бирок бул бүт чара болуш керек экенин унутпоо зарыл.
4. эле төшөктө, ошондой эле аны жөн эле жатар алдында жаңы оюнчук берүү сунуш кылынбайт, кетээр алдында баланы пикирде эмес. Бала албоодон келип жаткан жок, ошондуктан, жатардын алдында үй-бүлөнүн башка мүчөлөрү менен байланышын чектөө үчүн баалуу болуп саналат.
5. эле түнү уйку алдында, сиз эс алып, туздуу сууга болот.
6. Сен да, анын негизги ыкмалары сылаганын, бир эс массаж, алат.
7. Жатар алдында бөлмөнү желдетип.
8. Сиз тынч, жеңил да, катуу музыка, ал тек музыка, жана кадимки классикалык музыка, ал тургай, жөнөкөй үйрүлүп болушу мүмкүн болот.
9. Жарык менен Play. Бул күнү ошондой эле көп жарык болгон (эреже катары, буга чейин күн өчүрүү түштөн кийин кыш мезгилинде жана андан кийин жарык жакшы) абдан маанилүү, ошондой эле күн ичинде бала уктай стилдештирүүнү болсо, терезенин пардасын болбошу керек, ал эми түнкү койгонумда * чейин бүт жарыкты өчүрүп жакшы, Ошентип, алаксыткан бир баланы ажыратпайт.
10. Sleeping сиздин чакан жайлуу жана жылуу болушу керек кой. Сиз жогорку сапаттагы материалдык боюнча матрас, жаздык өзгөртүү керек болот. эч кандай жалпы жаздык ийне менен эмес, керек. Бул бала жылуу жана жайлуу болуп уктап жаткан poduvat катты, сатып алуу үчүн зарыл болушу мүмкүн.
11. күнүмдүк расписание түзүү жана аны күн сайын биригет, ал күн тартибин бузушу мүмкүн болгон учурларды эске албаганда, ошондой эле чакан аракет кылышат. Бул келечекте Күнүмдүк жашообузда жана түрүнө туура жана натыйжалуу келечекте алардын убакытты пайдалана билүү жөндөмү бар жана акыл-бала "бешик" деп айтылат.
12. Бала Ал азыр укташым керек деп так билген, ошондуктан, жатардын алдында бир ибадатты кыл. Мисалы, сиз да сууга жуунсун, жатардын алдында уктап укалоочу, төшөккө жатып, бир окуяны окуп, өз күкүмдөрүн өөп, жарык чыгып, ал эмес, убакыт бар, көздөрү жабык жана уйку.
13. Мындан тышкары, укук гана төшөккө жаткызгандан болбошу керек, бирок туура ойгонот. Awakening, жумшак тынч болуп, баланы төшөккө жатып жол, өз төшөгүндө жаткан жеринен болуп, анын көзүн ачкан эле жулуп эмес, сөзсүз болушу керек, бирок андан тышкары болушу керек кечиктирүү. Бою чара болушу керек!
Бул учтарындагы карманып, сенин оор жумуш сыйлык берет, жана сенин бир жугуму түн ичинде гана уктай албай, бирок, бир күн бою дагы тынч жана салмактуу болот.