психологдор үчүн көп учурда алар салмагын жоготуп алды карабастан, бактылуу сезчү эмес аялдарга мамиле. Ооба, алар, ден соолукка жана күчтүү болуп билдиресиз. Алар секси кийимдерди кийип алышты. Ал эми эркектер көбүнчө тиктешкендей кошоматчылык кийин аларды талаага таштап кетти. Бирок, бул жерде бакыт жок болуп жатат.
Алар жөн гана салмагын жоготуп бара жатат, бирок, алардын кыял келечекте мындай "гармониялуу" өмүр ойготкон сүрөттөгөн! Алар ашыкча салмак түбөлүккө жок боло турган, жана эски көйгөйлөр деп ойлошкон. Бирок мүмкүн эмес деп ойлогон эле. Ал сенин салмагын жоготуу жүрүшүндө пайда дүйнөсү күтүлбөгөн даярдык жакшы. Эгер психологиялык жардам көрсөтүү жана өзүн-өзү гипноз колдонушат болсо, сиз күткөн нерсе эмес, анткени, стресске дуушар көп аз болот.
кыялдар орундалат
Рахил мүчөсү түш менен аялдар көп салмагын жогото турган жонокой абдан көксөгөн кыялдардын ишке ашыруу мүмкүнчүлүгүнө ээ болот. Бирок, өз ара шайкештиги, бардык маселелерди чечүү менен кепилдик бербейт. психологдордун байкоолор боюнча, көптөгөн BBW байлап ийгиликке айланды кошумча килограмм кутулуу үчүн. Мисалы, кээ бирөөлөр мындай деп айт: "Мен салмагын жоготуп болсо, сиздер бир абройлуу жумуш таба алат." Ооба, алар, бал менен чымын сыяктуу эле, сулуу миллионер Кашкар турган азга шексиз башка.
Ал эми чындыгында, баары ошол эле бойдон калууда. Аял ай өткөндөн кийин, зор күч-аракети, күн сайын, айдын наркы боюнча салмагын жоготуп, анын өмүр коюунун өзгөртүүгө эле күтүү - курулай бардык. Ал эми үзүк үмүт чейин ачылбай. Мындан тышкары, эксперттердин пикири боюнча, мындай адамдар бара-бара мурунку салмагы кайтып калышы толук мүмкүн. Бул жолу жакшылык үчүн.
мамиле кандай? Бул учурда, психологиялык жардам белгилүү бир максатка багыт болуп саналат. Ал эми эч кандай кг дене салмагына жараша өздөрүнүн пландары бар арасында айырмаланчу. Ал эми көз карандысыз балансынын максат бар. Ошол эле учурда, сиз сөзсүз ылайык менен бирге алган кандай баталарды алып чечет. Мисалы, кан басымы жана холестерин кыскарышы мүмкүн. Же мода мини юбка кийип, жөндөмү. өзгөчө, албетте, ошондой эле зарыл болгон нерсе Dream. Ал эми өзүм менен чынчыл болуу жана аны жүзөгө ашыруу, жок дегенде, бир аз мүмкүнчүлүк максаттарды тандап алууга аракеттен. Бул жагынан алганда, сиз, балким, алардын көркөм таланттар жөнүндөгү ар кандай куру кыялдардан жана популярдуу ырчы катары өзүн алып пикирде эмес.
Бирок, ал дагы эле толугу менен бийик максаттарды баш керек. Ал эми эч кандай жол менен салмагын жоготуп сени Макс Корж менен дуэт сахнадагы дароо пайда кепилдик бербейт деди. Бул көнүмүш гармония сен ишенимдүү болуп, чечкиндүү түшүндө карай жылууга мъмкъндък берет мүмкүн. Анын үстүнө, сен акыры килограмм укмуштуудай суммасын айрылып калышыбыз мүмкүн! Демек, эмне үчүн популярдуу ырларын облустук сынакка катыша албайт?
орду туугандары
Сиз бул кызыктай мүмкүн, бирок кээде жакын адамдар аял салмагын жоготуп жараянына тартылууга да терс маанай бар. Көрүнүп тургандай, сезимдер бир катар менен алып өзгөрүүлөр ал ишке ашкан. Мисалы, кыз өз күчүбүз менен көрө албастык болушу мүмкүн, ал жыл болду, анткени, мурун жана салмагын жоготуп, иштеген жок. Ал эми күйөөсү силердин сыйкырдуу кайра көрүп, сенин көрө албастык кылып мыкаачылык менен баштайт. Ошондой эле сиз, өзгөчө, арыктоо үчүн психологиялык жардам керек болгондо эле эмес! Бул катыш жалпысынан жагымсыз көчүрмөлөрүн же жасалган иштер менен көрсөтүлөт. Апам анын кызы сөөк болуп өкүнгөнүн көрсөтүүдөн болот. Ал эми күйөө - аялынын, дене-клуб жоголуп, аны кунт коюп жана кызматтык романтикалык аны түртүп калган. Бир досум үстөлдө кооздук, жогорку калориялуу тамак берем, барууга чакырды.
мамиле кандай? кулагынын сыртынан жийиркеничтүү комментарий жиберүү жана арыктоо үчүн өзүн-өзү гипноз ыкмалары колдонулат. сүйүктүү бир туугандарым, силерди колдоодон баш тартканда, анда ойлонуп колдоо! Алардын пикири боюнча көп маани бере бербейбиз. Бирок, сүйүктүү бир туугандарым, калыбы, алардын жүрүм-турумун жактырбай канчалык эч кандай түшүнүк бар экенин эстен чыгарбашыбыз керек. Сени аларга көздөрүн ачып +. Даттанышууда ал силер үчүн кошумча килограмм жоготуу берилет канчалык оор, жана психологиялык жардам сура. Сиз көрөсүз - алар силерди жакшы болсо, анда, албетте, түшүнүүгө болот. Мисалы, апам таарынып алса, анда силер, анын нан таштап, башка жол менен кулинардык талантын көрсөтө энеден кийинки жолу сурап барган. бир аз калория отурат иштеп чыгууга - деп.
Сен жана сенин сүйүктүү бир туугандарым маселеси боюнча бир пикирге издеп алда канча көп бөлүшүү же экенин унутпашыбыз керек арыктап же болбошу керек. Анын үстүнө, силер өз ара карап чыгуу үчүн бири-бири менен абдан баалашат. Демек, жегенге теманы оолак болууга аракет кылгыла. анын сүйлөшкөн кызы көргүсү келсе, анда анын конокко келип, модалуу кийим кечектери издеп дүкөндөр менен жүрүшпөйт. Бирок силер жооп барышым керек ", кызматкерлердин каалоолорун". Ал эми күйөөсү Pizza менен салттуу достук жөнүндө күтүлбөгөн жерден чөгүп, андан кийин дароо эле алгачкы өсүмдүк тамактардын даамын анын үй достор мени чакырып, анда.
билермандык
гармониялуу сулуулуктарга олдоксон болпойгон которууда тарабынан бекитүү колго алып экенин калыштуу деле эч нерсе жок. "Сен муздак өзгөртүүгө кандай!" Же: "Мен деле сага тааный алабыз!" Деген үндөрдү калыштуу Биринчи учурда, чынында эле угуп, жакшы. Бирок, убакыттын өтүшү менен, ал кызыксыз, ал тургай, кыжырын ала баштайт. Анан энтузиазм үчүн эки маанисин кармай баштайт: алардын мурдагы салмагы кимге бир нерсе, жөн гана кээ бир басуу желмогуз болуп калат жана кереги жок, кулак сал! Лышта сенин алдында турган адамдардан наристелер, алар баса көргөн эмес, силер, дандуу болуу алар үчүн эч кандай кызыкчылыкты эмес деп шек жүйөлүү себептер менен башталат деп. Ошондо сен адам бир гана килограмм салмак боюнча толугу менен көз каранды таасир бар. так болушу үчүн - алардын саны бош убакыт болуп саналат.
мамиле кандай? Психолог, алар силер менен бөлүшөт, анткени көпчүлүк, ак ниеттүүлүк менен жок кылып, силердин сыйкырдуу которуу боюнча Комментарий деп ишенебиз, жана жагымдуу айткым келет, анткени. Дагы бир нерсе дайыма эле сылыктык менен ийгиликке жок. Бирок, жөн гана мактоо угуш үчүн аларга ыраазычылык билдирип, аны унутуп. Акыр-аягы, алар психологиялык колдоо менен камсыз кылуу үчүн керек. Сиз ар дайым сиз дайыма микроскоп астында ыңгайсыз ката экенин аларга сылык кыйытып аракет ошол эле адамдардан шаттануу угуп, анда.
Ал эми айлана болушу мүмкүн арасында экенин эстен чыгарбашы керек жана ийгиликке сүймөнчүгү болуп саналышат сынчылардын. Мына алардын кээ бирлери эле душман кийип калат. Бул: "Мен дагы бир жолу арыктаганга аракет кылып атат." Аларды сен пландаштырылган иш-чаранын ийгиликтүү болгон ишенимин жоготот жол бербе. Ал эми өздөрү эрежелери тынчтандырууга "Мен ар дайым ден-соолугуна кам көрөт."
дагы бир жолу салмак кошушу үчүн,
Изилдөөлөр психологиялык жардам көрсөтүү жана өзүн-өзү гипноз жок бир кыйла арыктап алышты аялдардын дээрлик жарымы дагы бир жыл ичинде мурдагы салмагы кайтып келерин көрсөтүп турат. Өзгөчө жогорку тобокелге кошумча килограмм өтө жолдор менен таап алган адамдар жакшыраак алуу. Мисалы, өтө эле катуу диетаны колдонуу жана көнүгүүнү түгөнүп менен. Бир чоң ролу, ошондой эле аялдардын мүнөзү менен ойногон. ашыкча шоколад момпосуй бири түрүндө "күнөө" жок өзүн берип, эртеси күнү алма отуруп. Ошентип, керексиз калория жойот. Мындай жагдайда башка алсыздыктын белгиси үчүн башкалар акыркы сөздөрү күнөөлөп баштайт. Ал эми муздак бир чыны анын кайгысын чөгүп.
мамиле кандай? өз күчү менен даамдуу нерселерди алсыздыктын кол коюш керек. келсе, нормадан жогору тамак адамдын нааразычылыгы келечекте өздөрүн тоскоол күчтүү түрткү болушу мүмкүн. Мисалы, коноктордун, мурунку күнү кайгылуу тажрыйбасы жана чоң тамгалар менен жазылган кагаз муздаткыч кесим тиркөө эстеп кетип: "24 саат - таттуу эч нерсе жок"
Сиз кырсыгы тосуп достору, эч кандай зыян бир супермаркетте мамиле кылынат жерде ар бир алты ай сайын нан жегенден, - ошол эле учурда кээде күтүлбөгөн тынымсыз мүмкүнчүлүгү боюнча коркпогула. Жана кошумча килограмм орган пайда Никелешкен спорт класстардын жылдыгы менен берилбей калган. Бирок силер жакшы маанай сактап, ошондуктан жетишилген салмагын бир топ кыйын болуп калат берет.
Ал эми тамак-тажатма "ката" кабыл болсо да, мезгил-мезгили менен эмес, тескерисинче, ар дайым, үмүтүн үзүп, сени жабууга мүмкүндүк бербейт. Бул кыйла натыйжалуу тосмо ыкмаларын издеп жакшы. арыктоо үчүн үчүнчү-тараптык негизде жана өзүн-өзү сунуш айтышат. Алар кийим бир гана өлчөмү бола абдан жакшы болушу мүмкүн эмес деп жатышат. Ал ошондой эле жакында койнок эле ачышып, анын көкүрөгүнө мыктай кылам, жана юбка - бел, дароо иш-аракет кыл!