дайыма чарчап келсе, энергиянын жетишсиздиги, сен оозуна жара иштеп чыгуу - Сиз, балким, ооруп анемия же аз кандуулук болуп саналат. Бул витамин B12 кабыл алынышы жаңы кан клеткаларын түзүү үчүн зарыл болгон таасир аутоиммундук оору болуп саналат. Сиз эми, тамак-аш менен жетиштүү B12 алууга болот, ал эми дене аны жей албайт. Ошентип, аз кандуулук жана витамин B12 жетишсиздиги - коркунуч деген эмне? Анан эмне себептен? Биз түшүнүүгө болот? ..
Маалымат үчүн: кан деген эмне?
Blood түзөт плазма деп аталган суюктук, төмөнкүлөрдөн турат:
- Кызыл кан клеткалары - дененин кычкылтек алып.
- Ак кан клеткалары - иммундук системанын бир бөлүгү болуп саналат жана жугуштуу денесин коргоо.
- Бөлүкчөлөрүнөн - кандын жардам берет.
- Протеиндер жана ар кандай кызматтарды аткарышат жана башка химиялык заттар.
өлүп эски клеткаларды алмаштыруу үчүн зарыл болгон жаңы кызыл кан клеткалары менен туруктуу камсыз кылуу. Кызыл кан клеткалары гемоглобин аттуу бир зат бар. Гемоглобин кычкылтек жана дененин бардык бөлүктөрү менен өпкөдө кычкылтек ташыйт уланат.
кызыл кан клеткалары жана нормалдуу гемоглобин денгээлде туруктуу узартуу дени сак жана мээнин жилик чучугунда үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Бул үчүн, денеси, анын ичинде витамин B12, мисалы, темир жана топуктуу болуп, тамак-аш жетиштүү азык, тартып алуу керек.
Эмне каназдык же витамин B12 жетишсиздиги болуп саналат?
Анемия билдирет:
- Эгер, демейдегиден азыраак кан клеткалары бар же
- үчүн ар бир кызыл кан клеткасынын сен гемоглобин керек да азын алды.
аз кандуулук менен ар кандай себептер (мисалы, темир жана кээ бир топуктуу жоктугу катары) бар. Витамин B12 жашоо үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Бул, мисалы, күн сайын өлүп кызыл кан клеткалары, дененин, клеткаларды тактоо зарыл. же өсүмдүк эмес, - витамин B12 эт, балык, жумуртка жана сүт табууга болот. Кадимки бир салмактуу тамактануу жетиштүү витамин B12 камтыйт. витамин B12 жетишсиздиги аз кандуулукка алып келет, кээде башка көйгөйлөр.
витамин B 12 анемиясы же жетишсиздигинин белгилери кандай болот?
денеде кычкылтекке өлчөмүндө кыскарышынан улам келип чыккан анемия байланыштуу көйгөйлөр.
- Common симптомдору төмөнкүлөр болот: чарчоо, кайдыгерлик, алсыздыкты, дем алуусу оорлоп.
- Less жалпы белгилери болуп төмөнкүлөр саналат: баш оору, тез согуусуна, даам өзгөртүүлөрдү жана кулагына кетпейт.
- Сиз боз болот.
Башка белгилери.
Эгер жетиштүү витамин B12 жок болсо, дененин башка бөлүктөрү кандай таасир этиши мүмкүн. пайда болушу мүмкүн болгон башка белгилери оозу менен катуу тилинде кайгы кирет. Бул тазаланбаган калса, сезимдеринде проблемаларын иштеп чыгуу мүмкүн. Мисалы: баш аламандык, нес болуп жана туруксуздукту. Бирок бул сейрек болот. Чынында эле, аз кандуулук, адатта, эрте диагноз менен толкунданып системасынын проблемаларына алдында ийгиликтүү дарыланат.
B12 витамин жана анемиясы же жетишсиздигинин себептери.
Өнөкөт анемия.
Бул аутоиммундук оору болуп саналат. иммундук система, адатта, бактерия жана программалар менен коргоо үчүн антитело өндүрөт. Эгер аутоиммундук оору бар болсо, иммундук система антителолор эмес, өндүрөт. кандай коркунучтары бар? Ошол менен эле ички органдардын каршы же дененин клеткаларына каршы антителолорду жаратышат. Ошондуктан, витамин B12 оту менен мүмкүн эмес. Өнөкөт анемия, адатта, 50 жашка чейинки курактагы үстүнөн иштеп чыгат. Аялдар эркектерге караганда көп учурда ага дуушар болушат, ошондой эле тукум куучулук болот. оорулар, мисалы, калкан оорулары жана алага башка аутоиммундук оорулардын бар адамдар көбүнчө иштеп чыгат. аз кандуулукка алып антителолор, диагнозду ырастоо үчүн кан сыноо менен байкоого болот.
ашказан же ичеги проблемасы.
Мурунку ичеги хирургия же ичегинин кээ бир жерлери витамин B12 кабыл алынышы мүмкүн эмес деп алып келиши мүмкүн. ичегинин кээ бир оорулардын B12 витамин тълдъ таасир этиши мүмкүн. Мисалы, ичеги оорусу.
Тамактанууга себептери.
дайыма тамак-аш жеген болсо, витамин B12 жоктугу, адаттан тыш болуп саналат. Бирок азыктанган башкача. жаныбар же сүт азыктарын жегенге эмес, Vegans ашказан витамин B12 салым кошо алабыз.
анемия жана витамин B12 жетишсиздигин дарылоо.
Сиз B12 витамин сайма керек. алты сайма Around ар бир 2-4 күн. Ал тез эле денедеги витамин B12 мазмуну калыбына келтирүүдө. Витамин B12 боор сакталат. витамин B12 запасы толтурулган кийин, бир нече айдан бери органдын талаптарына жооп берет. Денеге сайма бир гана жолу, ар бир үч ай талап кылынат. Денеге сайма жашоо үчүн зарыл. Сиз мамиледен кандайдыр бир терс таасирлери болбойт. Бул керек.
Кесепеттери.
Анемия, адатта, дарылоо башталгандан кийин калат. Сиз ар бир жыл же кандан анализ алуу үчүн берилиши мүмкүн. Кандын анализи сиздин калкан без туура иштеп жатканын көрүп, эмне кылуу керек. Бездин оорулары өнөкөт анемия менен адамдарда көп кездешет.
Эгер анемия бар болсо, ашказан рагына чалдыгуу ыктымалдыгын жогорулатат. Бул болжол менен 4 ичинен 100 адам өнөкөт анемия менен ашказан рагы менен (ал тургай, аз кандуулук менен дарылоо) иштеп чыгат дегенди билдирет. Эгер, мисалы, зарна болгон же оору сыяктуу ашказан менен ар кандай маселелерди пайда болсо - дароо дарыгерге кайрылып.