Активдүү эс алуу, ал спорт менен ойноп сүзүп жатат, же болбосо жөн гана жакын жердеги сейил паркында чуркоо болобу, кыймыл-аракеттин ар кандай түрлөрү үчүн кумарлануу менен билдирет. эшиктеги иш-негизи Ошентип, адамдын кыймыл ишмердүүлүгүн жогорулатуу дененин нормалдуу психологиялык жараяндарды камсыз кылуу жана булчуң обон сактоо болуп саналат. кыймыл-аракеттин натыйжасында ар бир адамдын орган системаларын ден-соолугу жакшы жана көңүлдүү маанайда ачкычы, алардын эмгекке жөндөмдүүлүгүн сактап.
бул эркелетүүсүнө окушат салыштырмалуу ачык иш артыкчылыктары залы же дене-клуб өлкөнүн ичинде көчөдө көп жүрөт же сапарлар, жүрүм-окуу сапары мүмкүнчүлүк, атайын салондордон жана майрамдык үйлөрдө Саламаттыкты дарылоо жүргүзүү болуп саналат. эшиктеги иш-жогоруда, актёрдук чеберчилик бардыгы дени сак жашоо өзөгүн чагылдырып турат.
эшиктеги иш ичинде ачык космосто болуп пайда негизи көчөдө болууга мүмкүнчүлүк берет. денебиздин табият үстү же чуркоо, ал эми кээде чоң шаарлардын көчөлөрүндө жана булганган маанайда же шаардык органдарынын үп бюролорунда камтылган жетиштүү эмес кычкылтек менен клеткаларын алып келет. Денеге кычкылтек кычкылданууга салууда катышып жатат, акыры өнүмүнө азык бузулуу турган - суу менен көмүр кычкыл газын, энергиянын керектүү өлчөмдө. көп деп аталган "көйгөйлүү" зоналарында сактоого активдүү эс алуунун артыкчылыгы, таяныч ишине кемик жана кычкылданууга жараяны учурунда күчөтүлгөн жиги экендиги болуп саналат, - жамбашын тизесине жана ичке сайды. Ашыкча салмак олуттуу өзгөрөт, ошондуктан сырткы иш жүрүм-туруму, "кошумча" килограмм кутулуу жөндөмү олуттуу бир аялдын тышкы маалыматтарды жакшырта алат таасир этет.
спорт клубдарынын же бойду борборлордо даярдоо сапарынын мааниси денебиздин энергетикалык чыгымдарды бекемдөө болуп саналат. улам кычкылдануу жараяндар, бул энергия алуу үчүн майлуу молекулаларды жабышып, ал улам майлуу депозиттердин катышуусуна ашыкча тайып ушул. ар-үчтү азыктанган салыштырмалуу ачык иш-чараларды жүргүзүүнүн эсебинен "кошумча" килограмм арылуу пайда органы майын өлчөмүндө психологиялык эстүү кыскартуу болуп саналат. активдүү эс алуу негиздерин окутуу жана ишке барган орозо менен денени жабыркатат, же көп учурда көптөгөн терс таасирлери болушу күчтүү дарыларды колдонууга эч кандай кереги жок. Мындан тышкары, үзгүлтүксүз активдүү эс сом ар кандай тамак-аягы сактоо учурда каршы сага кайрылып келишет жасабайбыз ташташат тарабынан колдонулса.
Демек, сырткы иш учурын, сергек жашоо илимий негиздерин ишке ашыруу болуп саналат. Бул окушат артыкчылыгы улам ашыкча, ошондой эле ой жүгүртүү зарыл жакшыртуу болуп сиздин ишмер кемчиликтерди жоюу мүмкүнчүлүгү.