Негизги бет сутшербет аба ырайы болгондо, ысык жана муздак ар дайым жана сергитерлик нерсе ичип келет, алкоголсуз суусундуктардын же сыра үчүн кармап шашпа. Бул жемиш менен Доналдстан даярдоо үчүн жакшы болот - бул дем жана суусунун кандырып, ал тургай тамакка тойгузам. Адатта, супермаркетте берилет коктейли, абдан суук эле, муздак болуп, сен алсыз Тамагынан балдар жана адамдар үчүн иче албайт, ошондуктан - аба ырайы ысык, мисалы, сүт ичкен көп учурда катуу тамактын себеби болуп саналат. Бир үй сутшербет жакшы көргөн жемиши, ширелер, сироп кошуп, муз жок жүргүзүлүшү мүмкүн. Бул үчүн, эч кандай дары заттар жана Комбайн же электр аралаштыргычка киргизилген бүт сүт, жакшы балмуздак, керек болот. жашылча крем менен жасалган болсо, анткени, сиздин сутшербет exfoliate жана жагымсыз көрүнүшү жана даамы бар балмуздак курамы, өтө маанилүү болуп саналат. Демек, ушул максаттар үчүн бал муздак сатып алганы жакшы. сутшербет жемиш бүдүрчөлөр менен жогорку айнек стакан менен кооздоп керек кылгыла. Албетте, бул ичимдик жетиштүү ага бир диета, калорияларды деп айтууга болбойт. Сен болсо аларга Түшкү же кечки тамакка алмаштырууга болот.
заттар:- Балмуздак балмуздак 3 косыныз. л.
- Сүт 1.5 Арт.
- Банан 1 даана.
- Kiwi 1 даана.
- Apple 1 даана.
- 1 Доналдстан зарыл болгон кадам сүт, классикалык балмуздак, банан, Ананас алманы алып.
- 2-кадам Fruit корки жана өчүргүлө.
- 3-кадам сут, балмуздак, кесинди алма, банан, ананас, бир Комбайн боёлгон эле сабап салышты.
- 4-кадам жылмакай чейин Beat, 3-4 суусундук Кызматтын айланат.