Өспүрүмдөр эле ата-энеси менен пикир курдаштары жана жаман сезимдерим ылайыкташканын көрсөтөбүз - бул шайкештикти тескерисинче болуп саналат. Бул жашоо максаттары дагы так белгиленген эмес, ал өсүп-балдар, айрыкча, чыныгы болуп саналат. Себеби, бир гана күчтүү адам акыл адам үч негизги эрежелерин сактоо, топтун, алардын абалын коргой алат:
- иштерди кылып, ал үчүн жакшы болмок;
- көпчүлүк тандап алуу;
- эч кандай шылтоо менен, өз алдынча чечим кабыл өзгөртүү.
Ал эми иштөө негизи маектешинин алсыз жактарын пайдалануу дайыма, себеби (мисалы, кызыгуу, келбегени коркок көрүнүшү үчүн), өспүрүм-жокпу, алар да жок камсыз кылуу үчүн ылайыкталган. Ошондуктан, жокпу, бала безеткинин кырдаалда же жаман адаттарды ээ vtyapaetsya.
ата-энелер үчүн эскертме
Биринчиден, эч кандай чыр-чатактар - карама-каршы натыйжа алып келиши мүмкүн, же бала жөн эле кылдат кашка болот. Ал жумшактык менен саламаттык сактоо таасири тамеки алып келет деп айтып жакшы. Аргументтер гана эмес, илимий, ой жүгүрткөн болушу керек, ошондой эле дүйнө менен түрткү берген.
Ошондой эле керек:
- бала, ал тартат деп кантип капа жана тынчсызданып айтып, аны менен жылуу мамиле түзүү;
- спорттук жана башка иш-аракеттер колдоого алынат үчүн - анда кызыкдар болбогон, бир эле жолу тамеки болот, же жөн эле кабыл;
- Алардын үйүнө досторун (балким, ошондой эле эмес тамеки чегүү) чакырып, аларга тамеки кайтарылгыс кесепеттерин Videos көрсөтүш үчүн - Мени, бул таасирдүү болот деп эсептешет;
- сабаттуу болуп мектепте окутуучу тартуу мүмкүнчүлүгү тууралуу мугалим менен сүйлөшүүгө жана "түстүү" балдарга тамеки кесепеттерин баяндап берет;
- тиешелүү темалар боюнча китептердин (биз көрсөтөбүз) бир өспүрүм бир окуп;
- тамеки чегүүнүн токтоосуз "терс жактары" басым көбүрөөк: башка нерсе үчүн аз эле акча төлөп, дем алуу оорлойт же жаман дем, сары тиштерин, жин жыты, кийимдерин бөлүп чыгарат;
- бала жума ичинде бул көрсөтүп беришин сура: "Мен жакында мен каалаган эле тарасын" дейт, анда;
- өспүрүм жана (татыктуу тандоо үчүн мактоого унутуп эмес) жардам берүү үчүн маалыматтык ресурстарды сунуш "кантип тамекини ташташым керек" үчүн план иштеп чыгууга жардам;
- белгилүү жерлер сигареттин (жана жакшы - жана тамекини таштоо боюнча) алып, балдар тамеки чегүү менен күрөшүүнүн мыкты ыкмасы катары - ата-энесинин бир мисал.
Керек эмес:
- анткени ал тартат экенин сен баланы жакшы эмес экенин айтышат;
- такалгандай кыйкырып же стили, аны менен сүйлөшүү үчүн "лекция-насаатта."
Өспүрүм үчүн нускама
Таануу жана так өспүрүм, аны кантип күрөшүү жана алдын алуу боюнча тамеки жаман адатынан арылуу үчүн эмне өнүктүрүшөт. (, Уйку жана ден соолугун, башка толкунданып системасын, стресс күркүрөгөнүн, ата-энелер менен мамилелерин жакшыртууга) Сиздин ниет тизмесин жаса. айкын, алардын өпкөнү, кылдат тамеки менен талап-тоноп элестетип көр.
бул жаман адатынан арылуу кийин ойлонуп жана ден соолугун, сенин сонун абалын элестетип,
Ал тамеки каалайт, ар бир жолу бир ырым-жырымдарды аткарууга бол чечип (мисалы, 50 Көтөрүү чыкмалар), андан кийин дагы бир жолу ойлонуп, тамеки же жок болот.
спорт - абдан пайдалуу.
Маанилүү! өспүрүм тобу "Бизди" болсо, эч нерсе иштиктүү каршылык техникасы алып: "негиздүү" себептер менен келе ордуна equivocate эмес, тургула.
тамеки таасирлери
Азайтылган психикалык жана дене-жөндөмдүүлүктөрүбүз.
Түйшүккө системасы тартипсиздик жана карама-каршы келет.
Себеби коронардык жүрөк оорусуна, гипертония, ашказан жаралары, өнөкөт бронхиттин коркунучу, рак, ошондой эле өчүргүлө endarteritis - төмөнкү бурчуна кан тамырларга жок (эл-жылы - "чылым чеккен адамдын буту") жугуштуу чейин.
аялдар менен эркектердин тукумсуздук сексуалдык алсыздыгын коркунуч.
Мөөнөтүнөн мурда карылык менен 10-15 жыл иштеген мөөнөтүн кыскартат.
маалымат
15 жашка чейин тамеки баштаган адамдар, өпкө рагынан каза мүмкүнчүлүгү көбүрөөк "Регистрлер" тамеки-жылга салыштырмалуу 20% көп.
никотиндин бойго жеткен түпкө - тамекини бир пакети бир өспүрүм үчүн, бир жолу тамеки - жарым пакетин!
күнү тамекинин бир пачкадан караганда күнүнө ышталган өспүрүмдөр, негизсиз паника алардын чегүү курбуларына караганда 15 эсе көп болуп оорушат.