Ал, адатта, мас адамдар суусаган турбайбы? Газдалган суусундуктар, ширеси, чай, кофе, суу. баарынан мурда кандай бойго тарткан аял менен тандашыбыз керек? көп кош бойлуу аялдардын кыжырын ого бетер кайнатып, алар белгилүү бир шарттуу ичимдиктерди пайдаланууга тыюу салынат жана көптөгөн чектөө келет upotrebelenie.
зарыл болгон Суусундуктар чектөө
Coffee. Бул куюлуучу soderzhitsyakofein, анын үстүнө чай ал эрийт үчүн иштелип чыккан химиялык заттар кирет. күндүн ичинде алты-semichashek дайыма кофе ичүү, наркомания ооруулары сөз, тамеки сыяктуу. Ал эми дары-дармек колдонуу учурунда, кош бойлуу, атүгүл күнөөсүз rcoh, kakkofe, балага карата да алып келиши мүмкүн.
бир бойго көтөрүп жатканда Ошондуктан тамактанып minimumuupotreblenie чейин кыскартат.
Чай. күчтүү чай да кофеин soderzhitsyamnogo. Ошондуктан көп аралаштырып чай иче турган кош бойлуу аялдар үчүн жакшы болот.
Көптөр кара chayzelonym ордуна, алар азыраак кофеин кабыл алат деп ойлойм, бирок андай эмес. бир kruzhkezelonogo чай кара айлананын кем эмес кофеин аз, ал чек zdestakzhe ошондой. Бирок, көк чай заттардын ibioaktivnye элементтер бар, ошондуктан ал бир кызыктуу жагдай imennotakoy ичимдик чай болот.
кургатылган жемиштер, дан бышырылган болсо, бүгүнкү күндө stalmodnym, ден-соолукта кадимки чай Fruit чай.
Газдалган суу. ашыкча ууктуруу Бул vodaprivodit. мисалы, кола сыяктуу таттуу суусундуктар, upotreblyatberemennym болушу мүмкүн эмес, көптөгөн синтетикалык химикаттарды камтыйт. Мындан тышкары, алкоголсуз суусундуктар жакшы usvaivatsyakaltsiyu жол бербейт. газы жок минералдык суу бөйрөк оор жүк mozhetprivesti минералдык туздарды камтыйт.
Ширеси. ширеси болсо, аккорды ширеси деп topoleznymi. пакеттеги ширеси ден соолукка зыяндуу razlichnyekonservanty, даам күчөтүү камтылган. Мындан тышкары, mnogihmagazinnyh ширелер канттын көп камтылган.
кош бойлуу кезде ичимдик Эмне көрүүгү болот?
Алардын шиш ochischennoyvodoy өсүп бышырып же сууга бышырып алабыз өчүрүүгө жардам берет. Бул кезде кош бойлуулук, суусоо көбөйүп улам saktivizatsiey суу туз зат үчүнчү триместринде өзгөчө зарыл. Бул жерде суюктукту колдонуусун ogranichenodoktorom учурларды кошпогондо, ошондой эле узак органы тарабынан талап кылынган эле кош бойлуу кезде ичимдик жөндүү. суу алып, аны көп ичип-кош бойлуулук учурунда колдонулган болсо, nonebolshimi ИММК кол кыйла азыраак азап болот эле суусайт.
Суу - buduscheymamy негизги суусундук. Ал денеге кирген суюктук 2/3 бөлүгү болууга тийиш.
суу тышкары иче Эмне көрүүгү болот?
Биринчиден, жаңы ширеси ички даярдыктар жасалган убакыт жана мөмө ичимдиктерди vletnee, джем чыккан мөмө ичимдиктерди өчүрө zimoy.Prekrasno, джем, тоъдурулган жемиштер isuhih. Бул суусундуктар Vitamins жана минералдарга ээ.
- Herbal чай. Кук аларды бышып, кургатылган мөмө-жемиштерди жана жалбырактарын chayiz. Кош бойлуу аял жашаган аймакта өскөн өсүмдүктөрдүн жана чийки материалдарды жакшы колдонуу. чөп чай, бир нече күн vtechenie ичкиле, бир күн үчүн бир эс алып, андан кийин башка өсүмдүк чыга берет.
Сиз poluchitnabor иче албайт, чай алмашып, бир айда бир жолу кайталанат.
Esliosnovnoe кээде сиз ichashechku тамактанып бере алабыз, кош бойлуу аял суу, чөп-чарлардан демделип, таза ширелерди жана мөмө ичимдиктерди тазаланып турган ичишет.