Чычкан татым синдрому кантип калыбына келтирүүгө болот?

жумуш күнү болуп туруп, манжалары менен ансыз деле колдорунан аяктагандан кийин? Бул маселени чечүү үчүн убакыт!

Мисалы, эрке аян, начар көрүшпөйт, баш оорууга жана оорулар үчүн компьютер башчы узак иш. Ошондой эле дагы чычкан чагып бир синдрому алып келет. илимий боюнча Подчашинский синдрому деп аталган бир шарты болуп саналат. Адатта бул оору катчылары, операторлоруна жана программалык камсыздоо менен пайда болот. Жыл сайын жабыркагандардын саны бир кыйла өстү.

Бул синдрому деген эмне?

илимий Подчашинский синдрому боюнча - медианасы нерв жана булчуң тарамыштарды түзөт Подчашинский зыян. ЭЭМ үчүн чычкан менен Кыймылсыз иш колуна кан айланууну ёскюрбей жана ички microtraumas себеп болот. Натыйжада, кыртыштар шишип жана чыдабай кысуу.

Бул оору бир синдромдор бар. Денени кычыштырып, же, эреже катары, пайдаланууга кийин пайда манжалары, Тиштелген. Ал билек аймакта кайгы жана ооруу сезимин сезген. Адатта оору адам да, кандайдыр бир нерсеге (калем, айнек, телефон) өткөрүү мүмкүн эмес деп бекем болуп саналат.

бул ооруну кантип алдын алуу керек?

оору же шишик суук колуна тиркөөгө качан. бир күн муздак суу менен бир нече жолу чуркоо боюнча билегинен карма. Ошондой эле, 30 секунд колунан кошумча ысык жана муздак.

Ошондой эле бул синдрому дарылоодо колдонулган акупунктура, магниттик терапиясы, ар кандай майлар жылышы жана психотроптук дары.

качан corticoid сайма бекем оору. шишик жана сезгенүүнү азайтуу дары болуп саналат. Ошондой эле, дене тарбия ыкмаларын камсыз кылуу нестендирме таасири. Бул ыкмалар шок толкуну терапиясын (Алла Таала) кирет. Бул жогорку энергиялуу титирөө толкундары менен жабыр тарткан аймакта боюнча кыска мөөнөттүү таасиринин негизинде болот. Бул жол-жобосу оорутпайт жана 5-7 жыйналыштарын билдирет. Бул ыкмалар анда хирургиялык кайрылышат, жардам бербейт. нерв кысуу жана калыбына келтирүү Подчашинский Карандаш чейин кадам-релизинде.

Подчашинский синдрому алдын алуу үчүн көнүгүүлөр:

• иш кылат, ар бир 1,5 саат булчуң чымырканууну жоюш үчүн;
• бурулуп, анын бармагын unclenching;
• карама-каршы багыттар боюнча которуштуруп кыймылдарды кыл;
• каруу-түздөө жана ийин даражага көтөрүп, билегин иет. башка колун акырын чыканак болгон катмарын талкалаган. Ошентип, 20-30 секунд сунам.