Башка жагынан алганда, табигый төрөт учурунда аккан менен кээде медициналык кийлигишүүнү талап кылган каталарын жана аны менен байланышкан кыйынчылыктардын, пайда болушу. Ошондуктан, көп адистер табигый төрөт үчүн гана акушер маанай ишенип, аны жумшак, жетиле элек кыялдуулугун койду. Албетте, силер үчүн да, эч ким сага идеалдуу туулган түшүнүү салууга укуктуу. Ал эми кош бойлуу, төрөт келип чыккан көйгөйлөрдүн айрымдарын өзүн-өзү жөнгө салуунун ар кандай ыкмаларын жардамы менен өз алдынча жөнгө салынышы мүмкүн экендигин билүү маанилүү болуп саналат.
Мындай ыкмаларга т¼м¼нк³л¼р кирет:
- эмгек учурунда дененин абалы жана кыймыл-жылы өзгөртүүлөр;
- сууну тазалоо;
- массаж ыкмалары;
- угуу окутуу;
- ысык;
- психологиялык жардам;
- дем алуу ыкмалары.
өзүн-өзү жөнгө салуу методдору бир аял өз жеткирүү боюнча активдүү катышуучусу болууга мүмкүндүк берет жана алардын ишине көзөмөл жүргүзөт. Ал эми бул болсо ыкмалары, анын ичинде туура дем алуу ыкмалары, төрөт учурунда төрөп өзү төрөт учурунда медициналык кийлигишүү же жокпу, чечим кабыл алат аялга берип, өнүгүп кыйындыгы менен күрөшүүгө бир себептерден улам жардам бербейт.
+ бурчка коюлуучу негизги таш
Yogis сенин дем башкаруу, анын акыл-көзөмөл бар, ошондуктан, "дем алуу, жан дүйнөбүздү абалын чагылдырган деп айтышат. жөнөкөй турмушта, бизди денелик жана психикалык стресске ар түрдүү дем ритмин өзгөртүү үчүн. биз бактылуу, же ойлоп тынчсызданбагыла, чарчап же күтүлбөгөн нерсе болуп саналат, биз дем бетине терең чейин, тегиз бир дискреттик үчүн, ритмикалык чейинки менен жыртык дем толкунданып ритм өзгөрүшү мүмкүн.
туулган учурда бир аял өзгөртө баштайт бир этабында эмгек өсүшү өзүнөн-дем, ошондуктан ал татаал көп кырдуу жүгүн дуушар болууда.
туулгандыгы орган берген аял өзү дем алуу жыштыгы, жука жана ритмин өзгөртүү керек. Тилекке каршы, дем жардам ар дайым башаламан өзгөрүүлөр. Кээде өз убагында истериянын, мажбурлап дем, туталанган дем алуу жана дем үлгүсүнө башка терс өзгөрүүлөр аялдардын терс окуяларды күчөтүп, акушер табыштамаларынын өзүн-өзү кармай жоготуп, туура эмес жүрүм-туруму, оор психикалык абалы, ошондой эле жөндөмсүз жооп берүүгө алып келиши мүмкүн.
Дем колкючиле аялга жардам берет:
- Толгоо учурунда эс, эӊ башкысы - алардын ортосунда;
- эс тынчсыздана чымырканууну жоюш;
- ооруну контролдоо;
- жалкоо жалпы ишин тездетүү;
- бийликти сактап калуу үчүн;
- өз убагында өз ресурстарын бекемдөө.
эмгек биринчи этабы
жатын жай dilates болсо, анда "Көтөрүү" "podtuzhivayuschego" же "чуркабайбыз" дем алуу менен жараян. Бул дем алуу, анын натыйжалуулугун кыскартуу жок, согуш узактыгын кыскартуу мүмкүн.
Бул көп учурда өзүнөн-энелеш сүздүргөн күч баланы илгерилетүү маселелерин өз алдынча чечүүгө мүмкүн эмес болот. Андан кийин аял деп аталган жакшыртылган ыкма аракет керек.
пк жогору жагында терең дем болуп мурда аракетте, курч терең дем алып, бир аз podvydoh жана дем өткөрүү; Сенин көкүрөккө ээкти басып;
, Сенин курчуткум жана жамбаш кабат кыймыл эс албай койбогула, жамбаш жерде басуу ич кыймыл жана күч сунуп, жылдын акырына карата - жай жайдары кыл.
Зарыл болсо, ошондуктан ал бир үч эсеге чейин аракетин дем алуу үчүн мүмкүн.
дем-сепилине ар кандай аракеттерине алган жок, аялдар, аракет кылышы мүмкүн ", ыйлап." Бир катуу катуу өкүрүк жакшы аракеттерге окшош.
Кээ бир учурларда, тескерисинче, эрктен тышкары retch качкыла токтотуу үчүн талап кылынат. Аначы кемпир, адатта, буйрук берет: "эмес, баа жеткис кылгыла" Бул ымыркай моюнчасынын ачууга чейин түшүп кеткен болсо, же аракеттер тез учурдагы болсо болушу мүмкүн.
көп "кайгырган". Чынында эле, бул учурда сиз жөн гана кыйкырып, дем алуу убактысында төлөбөй, терең дем алыс керек болсо, аны кайра өткөрүү мүмкүн экенин түшүнүү үчүн, кээде аял абдан кыйын болуп турат. Ал же туура дем методикасы "итке окшоп," дем алууга жардам бере турган жакшы тайыз, демди да жана сокку менен мүнөздөлөт төрөт учурунда.
Бул баланын башчысы атылып, учурда колдонулган кармоо аракеттери ошол эле кабыл алынат, ошондуктан баланы энемдин табулатура Uphill зыян үчүн эмес, зыян үчүн эмес эле. алсыз (балбырап) курулай аракеттер жетишүү менен сыйымдуулугу улам терең дем алуу, курулай аракет ортосунда колдонулган көп болушу мүмкүн.
Kid анын төрөткө өнүктүрүү боюнча бир нече ай бою берүүнүн бул ыкмасын internalized. Бул тил тынчтык жана азапка мөөнөтү аны кабардар, мен энергия менен буйрук жана жыргаткан.
Бул ыкма ар бир апа, төрөт учурунда баланы тынчтандырыш үчүн кыйла жеткиликтүү болуп саналат, ал туулган жүрүшүндө күкүмдөрдү башынан бардык кыйынчылыктарга карабастан, оптимизмди, өзүн-өзү сыйлоо жана колдоо кошо болот.
бардык катышуучулар менен чечебиз деген маселе бир жеткирүүнү тууралап келсе жана олуттуу иш-чараларды жалпы шайкеш обон түзүүгө жардам берет деп дем.