жайкы жылуулук майлуу тамак краб таяк менен ысылык макулдашуу нерсе эмес, ал эми жөн эле столдо туура эмес. Бирок колдо азыктары ар кандай. сыр жана руккола менен бадыраң тизмелерин даярдоого аракет кыл. Баса, жаңы чөп сен каалагандай кошо аласыз. Үндүн кинза, укроп, петрушка, Watercress, райхон. Биз анын жаркын даамына жана тактык үчүн руккола тандап алган. Айрыкча, үй-бүлөнүн, капуста бир өсүмдүк, Италия сыяктуу. Бул жашыл салаттар, нори апалар жана эт кошумча катары кошулат. Баса, диета руккола абдан ылайыктуу продуктусу. Бул жеште, бир сезим берет, сиңирүү ылдамдап, кандагы гемоглобиндин санын көбөйтөт жана кандагы холестеролду көрсөтөт. Ал эми байыркы римдиктер Россия отоо алды, ал эми күчтүү Aphrodisiac руккола болуп эсептелет.
заттар:- Бадыран 200 г
- Crabsticks 200 г
- Быштак 150 г
- Руккола 0,5 устун
- Ground кара калемпир 4 шалактап,
- Salt 4 чымчым
- 1-кадам эткендей үчүн: чоң бадыраң, crabsticks, руккола, сыр, таттуу калемпир, туз.
- 2-кадам жашыл жуугуч жана кургак пайдаланып кагаз сүлгүнү. Чыйратылган бычак менен кыйылган.
- 3-кадам краб таякчалары-тилке кылып кесип.
- өтө жука узунунан Жалпайтылган кесип 4 бадыран кадам. Бул жашылча же атайын калкымаларды тазалоо бычак менен жасалат.
- кандайдыр бир бутакка салып 5-кадам быштак, майдаланган жаңы ашкөк аралаштырып. Туз жана калемпир татып. жакшы Mix.
- 6 бадыраң табличканын четине жөнүндө бир аз сыр жана краб отун үчүн кадам. толтуруп жатат аягында, баштап, жакында бадыраң ролл.