Мен тез чачтын өсүшү үчүн эмне кылышыбыз керек?

азыркы аялдардын арасында жай чачтын өсүшү абдан жалпы көйгөй болуп саналат. Кээде белине чейин жүнүнөн сөөлөттүү башына жек quads алмаштыруу басымдуу кумарлары менен кошо жок болот, ал эми кээде ал көптөгөн аялдар нерсе ал үчүн курмандыктарга барууга даяр экендигин айтууга болот. чач үчүн стили жөнөкөй, кам көрүүгө кыйын болгон, алар жөн эле тил алчаак жана жагымдуу эле ... алар ден соолугу бекем болушу керек. Тилекке каршы, дененин жалпы абалы, ошондой эле жалпы эле сырткы келбети жана чачы боюнча көрсөтүлөт. Ал эми, сен, ден соолукка байланыштуу кыйынчылыктар жок экенин мыкты далили жоон, жалтырак чач. Мен тез чачтын өсүшү үчүн эмне кылышыбыз керек?

жүнүнөн жай өсүшүнө негизги себеби - кан айлануу системасынын жетишсиз камсыз кылуу жана денесинин бир баш териге керектүү заттарды. Алар follicles бардык зарыл материалдарды, анда жаш тал тездик менен өсө баштайт. Мындан тышкары, өзгөртүү, алардын клеткаларга улантылат эле, чач эски курамын жакшыртат. мисалы, магний сыяктуу минералдар, йод, күкүрт, темир, калий, магний, калий, хром, кремний, жез, мүндөгү селен чачы дени сак, жалтырак кылып, алардын өсүшүн тездетүү. Ошондуктан, биз суроого толук жооп кайрылып: тез чачтын өсүшү үчүн эмне кылуу керек?

Жагымдуу натыйжалары май ар кандай (алар денени өтө муктаж болуп май кислоталарынын көп, атап айтканда чач бар) колдонот. Мунай жана жетекчисинин денеге кирип, чач тамыры таасирин түзүлмөйүнчө, бир келүүчү бар. Мындан тышкары, алар чачы өсүшүн тездетүүгө жардам берет moisturizing таасирин тийгизет.

Hair, анткени, жегич, алар үчүн кам көрүп, кан айлануунун начарлашынан, жана чачка жана баштын үчүн туура тандалган буюмдар пайдалануу өсүп токтото албайт.

Көп адамдар, өзгөчө аялдар, алардын чачы менен нааразы. Ал негизги себеби чачы жоголгон жана какачтын алып топуктуу жоктугу болуп саналат.

Vitamin A - жергиликтүү өз маанилүү органдардын иммундук системаны колдойт. Бул орган жалтыратуу, чачы жоготуп алып келиши мүмкүн, бул жоктугу, алар кургак жана морттук болуп Какач пайда болот. боорду, сары май, жумуртканын сарысы, бүт сүт (майсыздандырылган сүттү витамин А өтө аз сандагы) жана кам каймакты: денени ар дайым жетиштүү витамин А үчүн, мындай азыктарды пайдалануу керек. Сиздин орган күнүнө витамин А болжол менен 1,0 мг керек.

Баги B2 - так, анткени ал сенин бир тал чачы таза жана дени сак пайда болот. тамыры Сиздин чач тез болсо zhirneyut жана ыкмалары кургак болуп, бул өзгөчө Байланышуу жетиштүү жок. бир бойго жеткен адам үчүн күнүнө 2 мг витамин B2 жетет. Ал боор, эт, нан азыктары, эт, сүт азыктарын, табууга болот.

Баги B3 - чачы болгон пигменттери калыптасуына ыкпал. жүнүнөн жоктугу менен эрте ак чач карыга айланта баштайт, начар өсүшү. Adult тууралуу 50-100 мг витамин B3 керек. Бул, биринчи кезекте, уй эти, боор, балык, Жары, сыра ачыткысы менен бардык дан турат.

Баги B6 - аны пайдалануу жетекчисинин кургактануусун жана кычышууну тоскоол болот. Бул Байланышуу бир кемчилиги да какачтын алып келиши мүмкүн. кургак ачыткы, чочконун эти, тооктун эти, боор, балык, жумуртка, бөйрөк, соя, жашылча-жемиш, жаъгактар, банан, капуста, картошка бардык дан, ошондой эле тамак-аш жегенде, анын запастарын калыбына келтирүү үчүн жардам берет.

Баги B9 - чачтын өсүшү тездетет. кубарып, денеге жонокой бул Байланышуу жоктугун аныктай алат. Бул "тагдырга" оолак болуу үчүн, силер ар дайым бул Байланышуу балансын сактоого тийиш. күнүнө 0,2-0,3 мг жетиштүү Adult. Бул витамин-түлүк ачыткысынан, атап айтканда, жашылча-жемиш, сыр, быштак жана балык жетиштүү саны бар.

Витамин B10 - чачтын өсүшү жакшыртат, алгачкы түрмө менен күрөшүп жатат деп, кадимки Чачынын түсү (витамин B3 окшош алардын сапаттары менен) колдойт. Байланышуу үчүн туура тамактануу күнүмдүк муктаждыктын менен толукталып турат. бойго жеткен күнү жетиштүү 100 мг түзөт. дене витамин B10 керек болсо, мисалы, жумуртканын сарысында, сыра ачыткы, сүт азыктары, картошка, күрүч, жаъгактар ​​менен балыктар сыяктуу азыктарды тамак-аш керек.

Vitamin E - теринин тамактануусуна таасир бар. Бул түздөн-түз Чачтын өсүшү, сырткы көрүнүшүн жана түсүн таасир этет. Сен анын салмактуулукту калыбына келтирүү үчүн бир күн Байланышуу ашык эмес 15 мг керек. денедеги витамин Е чеги бүткөн болсо, анда чач жоготууга алып келиши мүмкүн. ашыкча, сиз өсүмдүк азыктарына бул Vitamin таба аласыз. Биринчи кезекте сен өсүмдүк майы тамак керек, салат, помидор, шпинат, буурчак, үрөнүн туруп петрушканын.

Баги F - какач тоскоолдук жана чачтын түшүүсү менен күрөшөрү белгилүү болгон. Мындан тышкары, ал башка майындагы канча жакшы өздөштүргөн жана алардын ишин жогорулата шүгүр болуп саналат. бир катар өлкөлөрүндө бул витамин күнүмдүк Калори алуу 1% дан кем болбошу керек деп эсептейт. дене F Vitamin керек болсо, мисалы, Flaxseed өсүмдүк майлары сыяктуу тамактарды жесе, жетилген буудай, соя, күн карама үрөөндөрү бөлүнүп, Жары. Күн карама уруктары, бадам, пиар-жылы табылган бул Байланышуу жетиштүү.

топуктуу бир салмактуу сумманы жеп тышкары, стресске алыс болушубуз керек. Бул сиздин чач өсө берет кантип орозо түздөн-түз көз каранды From (клеткалар көбөйүп жөндөмүн жоготот). Кир, какач, sebum чач тамыры бир, башкача айтканда, башка, ал эми кычкылтек керектүү өлчөмдө агымын кыйындатат жылышын, бул сенин чачын өсүшүнө түздөн-түз таасирин тийгизет.

чач өсүш темпи тарач (айына аз дегенде 1 жолу) үзгүлтүксүз барып тездетүүгө жардам берет. Эгер чач өсө керек алтын эреже - эс алып, бир аз эс алып. Сиз жетиштүү уктабай калсам, "туура" тарак менен колдонуу керек, жакшы тамак.

Ошондой эле эч нерсеге карабай, сен тамактанып кантип сүйөм, аны кыянаттык кылбашы керек. да жигердүү жана жигердүү эмес тамеки чегүүдөн качкыла. денеден токсиндерди алып салуу үчүн, таза суу көп ичкиле.

Бул жөнөкөй ыкмалары сиз чачы ден соолугуна, ошондой эле бүт организмди сактоого жардам берет.