бала катуу уктап жатат, эмне кылышым керек?
ымыркай үчүн маанилүү ырым-жырымдар бар - уктап чейин бир эле кадам. Бул өзгөрбөс 2-класстар болушу мүмкүн, 20-30 мүнөткө созулат, мисалы, жуунуп, массаж, азыктануусу. бала ар бир кийинки окуя алдын ала даярдоо, көнүмүш пайда болушу керек. Көп учурда балдар күнү-түнү чаташтырышат. Мындай учурда, сиз кадимки аны кайтарып алуу үчүн аракет кылышы керек:
- жатар күкүм кара же ичи жарык бөлмөдө болушу керек;
- атмосфера курчап турган жыпар жыттуу болушу керек: энелердин жүрөгү түпөйүлдөнүп, акырын чыккан үн, анын кыймылы - текшилөө жана жай;
- Эрте менен, тескерисинче, бөлмө көп табигый жарык жол керек, ал күн иш жана эс толтуруу. улак кечинде жана күндүзү оюп эле андай аракет - тамаша болчу.
бала Термелген жаман эмес?
Сен Мени сабашты, ошондуктан баары үчүн эле бала, кийин тынч түнү бою уктап жатат, анда. Ал түн ичинде ойгонуп баштаса, анда программасын бир аз өзгөртүү керек: акыркы учурлар уктап кетүү алдында, Ал анын акырда солкулдайт өткөрөбүз керек. жөнөкөй механизм бар экени иштейт: бала ойгонуп, ал уктап калды, анткени баары ошол эле бойдон калды, текшерилет. Мисалы, бала эмизүү учурунда уктап жаткан болсо, анда түн ичинде ойгонуп, ал көкүрөк издеп калат. Ата-энелер бул схеманы жоюу керек: бала анын төшөгүндө жалгыз уктоо керек жана ошол эле шарттарда ойгонот. тынчсызданган энеси алабы, төшөккө жатып баласын кылса, улакты берип жибердим? Ооба, мүмкүн. Балдар энесинин акыл-абалына сезип өтө жука. Ал кыжалат болуп жатканда, дайыма оорчулуктун келген муздак тер түнкүсүн ойготсо жана балага кабыл алынышы үчүн зарыл болгон стресс баары, OK болсо текшерип баласынын чуркап барат. энесин басылат - тынч жана бала болот.
бир бала ата-энем жана бир керебетке уктап жатабы?
Албетте. уктап жатканда апасына жакын баланын жүрөгү чен, ал иммундук системаны бекемдеп, стресс бошотот, калыбына келтирет. Ал эми түн ичинде аны тойгуз, ал кыйын болот. Бирок, сиз төшөктө түн күкүмдөрүн алып кокусунан зыян алып келбейт, аны менен түштөрүндө сүйлөшөм кылдат жана этият болуп аныкталган.
Кийин ата-энеси менен бирге, алардын өз акырын бала уктап которууга керек?
Эгер бала өз төшөгүнө болгон Көчүүгө жатсаъыз, анда ZA ай менен ага аны окута баштайт, - деп биринчи адат пайда берет. бара-бара жана абайлап зарылчылыгы камынуу. Мисалы, бир жума же анын бөлмөсүнө эки бешиги күкүмдөрдү үчүн. Андан кийин ымыркай баласынын менен уктап калды койгонго аракет, ал эми калганы менен, төшөккө жатып алып, ал эми түн ичинде ойгонуп кетет. Эми биз төрөлгөн наристенин күчтүү жана дени сак уйку бекемдей билген.