мененки Еда бадам алынуучу жаъгактан анжыр Пайдалуу торт, талкан порошок жана таттуу мөөнөтү - мененки пайдалуу таттуу негизин түзгөн үч гана компоненттер. кошуу үчүн эмне бар? Бул абдан жөнөкөй, даамдуу жана ден соолук - бул тамак абдан салмактуу жана (2 жумага чейин салкын жерге чейин бир желдетилчү идишке) узак убакыт бою сакталып бирдей, даярдоо көп убакытты талап кыла бербейт, болот. Толук мененки силерге берилет. Төмөндө саналып өткөн ингредиенттердин болжол менен 24 чарчы-нан алынган. дени сак жана бактылуу бол!
заттар:- Даталар айыктырган Басмати 600г
- Зайтун майы 1 косыныз. л.
- Бадам 1 косыныз.
- Талкан кабырчыктар 1 косыныз.
- 1-кадам сага керек болот отурат даярдоо үчүн: күндөр (I айыктырды, бирок көбүнчө жаңы ширелүү жемиштер бар), бадам же башка жаъгактар, жүгөрү кабырчыктар жана өсүмдүк май менен жытсыз.
- бир кофе торчосу-жылы 2-кадам талкан кабырчыктар, жаргылчакка тартып же млн.
- Almonds да тарт 3-кадам, пантүркизм (өскөн жаңгак даамы үчүн) алдын-ала куурулган болот.
- 4-кадам жаъгактан жана руданын дан аралашманын бир бутакка салып айт.
- 5-кадам курма даярдан. Алар суулуу жана келейинби болсо, анда жөн эле сөөгүн алып. dryish курма болсо, анда ал, ысык сууга 30 мүнөт салып коюъуз үчүн баалуу болуп саналат.
- 6-кадам андан жылмакай чейин Комбайн Күндөрдү тарт.
- 7-кадам курма торчолорун жана зайтун майын 1/4 жылдын Жангак талкан аралашмасынан кошуу, баарын жакшылап аралаштырып.
- 8 Mark шы өзгөрөт кадамга жана аралашмасы кылдат катмар scapula жымсалдап жатат-талкан коюп, (2 косыныз сөйкө аралашмасы үчүн Л. Таштап).
- 9 Андан кийин бир калыпта курма шорпо жайылтууга кадам.
- бейкуттукта, калган 10 чачып Step.
- 11 кадам, анан муздатып бир нече саатка муздаткычка же тоңдургуч барып, жаъгактар менен аянттарында жана кооздоп таштады. бир желдетилчү идишке муздаткычка сактоо.