Эгер ийнине менен отуруп, ал сенин башына түшүп алдыга же капталды отурган болсо - силер моюн жана башынын арт кырдаалды сезип баштайт ишенебиз. Бул омуртка артерия системасынын тыгынын себеп жана мээге кан агымынын бузулушуна алып келет. Жыйынтык - тез-тез баш оору, тез чарчоо, эс тутуму начарлап, кан басымынын жогорулашы, жүрөк оору жана аритмиянын.
Сен отуруп көп болсо, анда башка бир кишидей төмөн кармап, бир колун таянып, жана алдыга, жүрөк, progresiruet osteochondrosis жана radiculitis кезектеги кайгы ала аласыз. Узак мөөнөттүү дене абалын өзгөртпөстөн туруп кызмат иши - бул оорулардын негизги себеби болуп саналат.
Эгерде клавиатура расстояние өтө чоң же ал өтө эле жогору, ал аз белдин оорушун тобокелдиги катмарын алуу жогорулатат. "Clicker синдрому", бирок ал эмне деп аталат. оорудан айыгуу өтө кыйын, ал эми кээ бир учурларда майыптыкка алып келет.
Эмне кылуу керек?
Сиз Монитордун алдында иштеген Эгер күнү бүт ээлеп, анда эки негизги эрежелерди аткарууга көнүү керек:
- дененин абалы көбүнчө өзгөртүү
- булчуң ишин камсыз кылуу
кийинки өз ордунда күзгүлөрдөн, ар бир 10-15 мүнөт жери, сен туура артка сактап көрүп текшерүү. узак мөөнөттүү иш жүрүшүндө, биз сен түздөө керек экенин унутуп калышы мүмкүн. Ошондой эле алардын сезимдерин сак болгула - жокпу, чыңалган сиздин омурткасы сиз колуна-чарчоо дегенди сезбей, анда. Сиздин отургуч, туура калыпта жылдыруу, манжаларды жууруп, сенин далысын көтөрбөйт. Ошентип, жүлүн артерия кан агымын ишке, баштын желкесинде жайгашкан нерв борборлорунун сигнал болот, сиз омурткасы тынчтык берип, булчуң кырдаалды алып салат.
зыяндуу нурларга карата
Ачык айтканда, электрондук нурлануунун таасири - Бул суроо ачык бойдон калууда турат. Бул жагынан дагы да көптөгөн туруксуздуктан жана туура эмес жактары бар. каралган конкреттүү санитардык ченемдердин бир нече себеп бар: ". 0 аралыкта ар бир чекитине рентген дозасы чен, 05 булактан саатына 100 чакан roentgens барабар дозасын дал келиши керек м" Бул эмнени билдирет? Сиз кичинекей бир бөлмөдө иш болсо, сен дагы бар артында, алардын коопсуздугу жөнүндө унутпа. Жок дегенде, сен 1 расстояние, 5 2 метр болот арасында болсун. Атап айтканда, ал балдар менен байланыштуу.
Ядролук жалпы эреже: нурлануу негизинен клеткалар ылдам көбөйүп турган ткандарды жабыркатат. Бул жеткен гамета жана ичеги клеткалары! Ошентип, 1-ден кем жакын отуруп сага чейин болгон эмес, алыс кылуу үчүн жан үрөп иштеп, 6 1, 8 м.
нур тобокелдигин азайтуу үчүн эмне кылыш керек?
Ар бир күн нурларынын таасирин азайтууга жардам берет жетиштүү витамин C, өтө зарыл. нурлануу менен байланышкан сыр жана сүт азыктарын, ошондой эле аминокислоталарды жегиле жана эркин радикалдар зыяндуу кесепеттерин алдын алуу үчүн жардам берет.
Жылдыруу дагы - сиздин чыгып туруп, бир нече терең дем алып. Бул көнүгүү калыбына келтирүү жараянына кыймылга келтирип, токсиндердин денесин бошотууга жардам берет.
ар кандай учурда 10-12 жаштагы бала 1 Монитордун алдында жыйынтыктары жүзөгө ашырылат, күнүнө 5 саат.
Non-иондошкон электромагниттик жана электростатикалык талаанын турат. стресс жана бул талааларды жөнгө салуучу атайын эрежелер бар, бирок, тилекке каршы, дененин, алардын таасири менен белгилүү эмес. Бир гана нерсе айкын - кардиология үстүндөгү аритмияны электр талаалар сөзсүз оорунун өнүгүшүнө өбөлгө болот. Ошол отуруп иштеген бардык кесепеттери жок.