Ал гана аяттар бактылуу кыш өтүшүп тосуп, "кышы дыйканды, кубаныч ..." Пушкин менен. Чындап эле, биз ар бири, көчөдө суук аба ырайы менен катуу кыйналса сезет. EUROPEAN эксперттер кыш мезгили менен бирге көйгөйлүү каршы туруу үчүн көп күч-аракет жана эсебинен эле жардам берүү үчүн бир нече жөнөкөй жолун сунуш кылышат.
турак-жай ысып эмес,
Эч ким ишенет - үйдө эркин болушу керек. 18 20 градуска чейин C диапазонунда температурасы режими жылуу жана жайлуу болуп эсептелет, ошондуктан ашыкча кетүү гана ашыкча чыгымдарга алып келет. дагы көбүрөөк коркунучтуу - сиз жылуу батиринен болгондо, бууланып, улам Raynaud оорусуна себеп кан капиллярларынын өзгөртүүлөр менен ишке курч температурасы төмөндөйт деп, көчөдө сөпөт - майда кан тамырлар бир кылычка (колу муздак тери менен өрчүгөн жана курч оору - жөн гана көрүнүшү Raynaud оорусу).
салттуу чай ичүүгө болбойт жана Coffee (алар кофеин бар)
Hot ичип кээ бир кофе узак убакыт бою жылытып, - тилекке каршы, бул абдан туура эмес. чай ичип же чай адегенде чөйчөк силер чын эле жылуу, ал эми кыска убакыт гана. Ошондо суу менен кофеин Крэк кан тамырларга кабылдагычтарды камтылган, алар суукта кичирейтүү жол бербейт. тамырлар дердейип бойдон кала турган болсо, анда алар мындай жылуулук Physics мыйзамдары болуп, тездик менен жылуулук берет. кышкы куюлуучу чөп-чарлардан демделип Ошондуктан жагат.
көчөнүн чөнтөгүбүздөн да кол салуу
суук көчөлөрүндө, биз сизге шым же бушлаттын чөнтөктөрүнө колун койду. Ал эми кыска, биз чөнтөгү бар, жана муздак компресс менен манжаларды decompresses. Бул көчөлөрдү dissect эле, өз чөнтөгүнө жана акмак болуп үстүнөн боюн түзөй колун түртүп алда канча туура болот. Бирок эркин колун серпип, ага барып, дагы акылдуу. бардык ушул ыкмалар менен, ал орган жылуулук жерлерге кан агымын жакшыртууга мүмкүн.
Tuque кереги жок
Ооба, тону шляпа жүнгө караганда жылуулукту жакшы экенин далилдеп турат. жылуулук, отуз пайызы жетекчисинин бетине аркылуу жоголуп чейин кулагы, оозу менен мурдунда, анын ичинде. Ошондуктан, жол менен, сен кулак жаап адамдар баш үлгүлөрүн сатып алышы керек. Кой жакшы капкак астында кармап, жылуу абаны ичкери өткөрбөй.
аянтка мурду менен дем
Дарыгерлер мүштөк таноолору жана көкүрөк аба өпкөгө кирип аккан жылуу болот деп эскертишет. Ошондуктан, аба жылытуу механизмин дем оозу жандандырылган жок жатканда, аба-жылышы таасири жоголот. жылуу сезип келеби - Сенин мурду менен дем.
жылуу-Радиатор бут кийим татаалдаштыра үчүн чечкиндүү бол
суук аба ырайынан улам, дене бурчуна кан агымын азайтат. Калкт, анын бут жайгашкан жылыткыч же Радиатор жакын бут кийим, бери дегенде, бир нече мүнөткө калтырып сунуштайбыз. кызмат, ал бут экинчи жуп болушу абзел. Сиз жылуу бут бут өзгөртө аласыз баштоо, жана натыйжада дененин жылуулугун чөгөрбөйбүз.
Колдонуу ным каймак
суук аба-ырайы ылайык, суулоо үчүн колдонушубуз керек. тери тышкары, сезгенип калат жана жылуулук жоготот деп эч ойлогон эмес элем кадимки аба-ырайы, сен кайсы, дерматиттерди иштеп башташы мүмкүн.
Ийининде жаткан аюуга окшоп +, жалгыз үйдө кыштап да эмес,
Коомдук жалгыздыктын бизди кышкы суук, биз пикир жана достору менен убакыт өткөрүп, анда алда канча курч сезем. Жүргүлө, жагымдуу окуялар толтура, сен жылуу сездирет. Анткен менен коомдук өзүнчө бир мааниде бөлмө температурасында бир төмөн баа берет. коноктор, сиздин үйдө байланыш бир оң натыйжа берет чакырууда.