Бул жай гана болуп өттү - кез-сапарлар менен ызы-чуу Түтүн метрополияга менен шаардан чыгып же пландаштырылган сапарга - бир натыйжасы: сезон жакындаган. жылуу күндөрүн узартуу акыркы үмүт биринчи жаан менен жок болот, жана балет нур аба ырайынын кескин өзгөрүлүшү калкан тумшук, чокоюн жүрдүм. Бирок депрессиянын күзүндө иштерге убакыт эмес, - бул акыл-эс жана физикалык ден-соолугун калыбына келтирүү боюнча программаны көрсөтө баштайт турган убак. башкы нерсе - кайра натыйжалуу стратегия белгилеп, жана мезгилдүү нөөмөт өзгөртүү чокусу мезгили жолугушуу үчүн жагымдуу-чуудан жана даярдоо өтөт.
көптөн күткөн бошонгондон кийин да болсо, анда эркин, сергип, териге шашылыш жана интенсивдүү калыбына келтирүү керек болушу мүмкүн. дүйнөнү канча жолу айтып берди: Тан, албетте, ар бир аял, ал эми узак мөөнөттүү Күн таасир кабыл алуунун натыйжалары ыйлагыдай болуп айланат. шоколад түстүү убакыттын өтүшү менен сууп экенин, тери басчу баштайт, жана белгилүү көлпөктөтүлүп тактардын, токою жок болсо. Бирок, көп адамдар дагы үрөй учурарлык келечек жөнүндө унутуп - photoaging таасири. Тилекке каршы, ал тургай, абдан күчтүү жана мыкты sanskriny SPF-жай толугу менен агрессивдүү күн таасири менен күрөшүү мүмкүн эмес. кыйратуучу UV нурлары тери клеткалары таасир этет, жана анын натыйжасында бир тан менен кошо, биз тез арада чечилиши керек болгон көйгөйлөр толук спектрин алуу.
Өтө маанилүү нерсе - убакыт эпидермис ичинде ным баланс үчүн кылуу. Дегидрейтед тери бырыш жакшы арматуралар пайда көп болот, ал эми кыйын бир терең-отурганга караганда, кээде алар менен күрөшүүгө туура келет. гиалурон кислотасы жана витамин E. негизинде жардам интенсивдүү суулоо жана башка азыктар чүмбөттөрдү келгиле күн сайын сулуулук намаз бир ичимдик жана жегич базанын маанисине арыл. Анын ордуна пайдаланууга даярдоо көбүктөнгөн жана жумшак сүт аябаган umvaniya оор ЗАРИ менен, жумшак тоник чөптөрдүн жана micellar суунун агрессивдүү антибактериалдык нымдагыч алмаштырылсын.
жетиштүү суюктуктар - негизги эреже балансын натыйжалуу калыбына келтирүү экенин унутпашыбыз керек. бир күн өз актуалдуулугун жоготкон эмес суу эки литр жөнүндө Classic кенеш - кургак денеге жайылып, сактап калат. Ошондой эле, сулуулук буюмдардын милдеттүү жыл баш эмес, - жылуулук, суу менен, ошон-. ал толугу менен тазаланып, бети гана чачылган керек жана дээрлик дароо, беш, жети секунда ичинде, ашыкча эттер аарчыйт экенин унутпа. Эгер ушул жөнөкөй эрежелер сакталбаса, анда сиз mikrovospaleniyami, толуп тешикчелер Мындан тышкары, ошондой эле тери desiccate алуу үчүн тобокелге (жылуулук суу ным баалуу калдыктарын алуу менен адамдын бетинен бууланып).
жүзү сактоо жана денеси жөнүндө унутпа. баркыт сезон жибектей тери менен келген, ошондуктан жумасына бир жолу сөзсүз болушу керек, дене сүртүп жана каакымдын колдонушат. Алар сенин тан, ал эми чакан бузууларды жана кемчиликтерди жоюу, акыл үчүн, аны алып тазалап жок. An альтернатива пычыктарынан душка болушу мүмкүн - жыпар жыттуу пычыктарынан microparticles бар салттуу гели. аш болумдуу нымдагыч ышталган терисинен үчүн идеалдуу табигый өсүмдүк компоненттердин негизинде каражаттарды колдонуу болуп саналат аракет: кокос майы, Саргылт жана Ши. Баса, акыркы кыжырданбай жана бүдүрлөрдүн пайда болушу эч кандай чоочун адамдар тажрыйба үчүн эмес, жакшы эмес.
Поляк коло
сулуулук-кайра жандырууга даяр теринин максималдуу калыбына келтирүү жана негизги милдеттерди азыр толук өндүрүлгөн таасирин жогорулатуу болуп калат. баары туура жана жагымдуу коло көлөкө жок болсо - бул SPF-себептер менен кремин орточо күн таасири жана туура пайдалануу натыйжасы болуп саналат, ал күндү бекемдөө кам көрүш үчүн маанилүү Бул алардын сонун каршы карылыкты касиеттери карабастан, бир нече убакыт жемиш кислоталар менен каражаттарды кечиктирүү үчүн зарыл дегенди билдирет. Анын үстүнө, Ырас негизинде кремдер жана аар- акырындык менен эпидермис жогорку катмарын алып, жигердүү, аны тактоо - тилекке каршы, мындай пайдалуу бузулуу толугу менен сенин бир жагымдуу тан жок кылат.
Бирок, дагы бир жолу Snow White болуп коркуп эмес, адамдар, кислота ишенимдүү жардамчысы болот. Күз - кайра Ashida азыктарын салттуу жолу, анткени күн абдан активдүү эмес жана hyperpigmentation коркунуч жок. ал жайкы эс өзү эле эмес, кызыктуу эс эмес, бетине бир нече терс каралжын таштап койгону болгон болсо, пигменттик тактар тууралуу сөз кылып жатып, сиз тез кан аркылуу алардан арылуу жана мүмкүн болушунча glycolic же аскорбин кислотасы негизинде топтолушу керек.
күн батареясы
ысык мезгилинде менен оор жашы мөлтүлдөп, биздин эле эмес, ошондой эле психологиялык абалына гана эмес, таасирин тийгизет, анткени күзгү депрессия, кыска убакыттын ичинде зарыл жумшартайын. Ал эми бул болсо, өз кезегинде, тери, чач жана тырмактын ден соолугуна таасир этет. күн кыска алып, кабыл алынган жарык аз, ал эми ошол бүркөк күн жана күнүмдүк ЖС чексиз сериясынын алдында көрүнөт. Бирок жайында уландысы угулат деле кыйын эмес уюштуруу, ал убакыт машина керек эмес.
күнөстүү маанайын түзүү туура даам жардам берет. Orange маанилүү мунай мончо, жыты чырактын же жаздыкты артына тынчтык жана оң энергия берет колдонулат, Lavender мунай менен жан-дүйнөнүн тынчтыгын камсыз кылат, жана YLANG-YLANG балансы сезимдер, ой-санаалар менен кошо. ЗАРИ жана дене нымдагычтарын тандап, "жай" жыттанат унутпа. күн бою курч жана жарык Citrus ноталары сентябрда пейзажын ордуна терезеден деген ойдо түзөт - ысык-июлда түштөн кийин.
сулуулук бейкапар менен шылкыйды Күз жана жоюуга сезондук абалы акырындык менен жайкы багыттарын ордун ээлейт. Салт боюнча алууга күч Түсү: эксперимент бургунди жана алча жаркын помада жетелейт менен бай кызара кыш жана коралл жетелейт менен, иш жүзүндө боз-жашыл палитрага негизинде Түтүн көзүн түзүүгө үндөдү. жаңы күзгү атыр кайра толтур.
Шаарга өткөргөн үч жылуу ай болсо, шаардын же курортунун бир мини-эс алат. Бир мүнөздөгү бир нече күн же усталар колунда бир нече саат, сени толуктоо чарчоону бошотот жана өмүргө алып бара албай. Жайкы так эле көп Сен каалагандай созулат!