Бала төрөлгөндө, узак убакыт бою ата-эс жана үн уйку тууралуу унутуп. Ошондо бүт pipsqueak, анткени дээрлик ар дайым талап кылат. Ошондой эле, кишилер айырмаланып, ымыркайлар көп учурда биоритмин бузулган, алар узак убакыт бою уктай албайт.
Narusheniesna бала дайыма ата-кабатыр кылат. Бирок татыктуу бул тууралуу тынчсызданганын samomdele болуп саналат? Сиз razobratsyavmeste менен аракет көрөлү. Биринчиден, ар кандай курактагы узактыгы SNAU балдарды эрежелери кандай түшүнүшүбүз керек:
- төрөлгөн ымыркай - бир түндө уктап 16 саат;
- алты айлык ымыркай - бир түндө уйкудан 14,5 саат;
- жаштагы бала - бир түндө уйкудан 13,5 саат;
- Эки жашка чейинки балдар - бир түндө уктап 13 саат;
- балдар төрт жашта эле жаш - бир түндө уктап 11 саат;
- алты жашка чейинки балдар - бир түндө уктап 9,5 сааттан;
- он эки жашка чейинки балдар - бир түндө уктап 8,5 саат.
Vrachiotmechayut балдардын 20% толкундоолор пайда уктап жаткан. Poroytakie бузуулар олуттуу ден-соолук көйгөйлөрү, ошондой эле spsihikoy баланы көрсөтүп турат. Сенин бала олуттуу көйгөйлөр уктап жатса, демек, сен доктурга кайрылгыла керек. Бирок, бала бир саат же эки vsutki толтурган жок болсо, андан кийин тынчсыздана турган эч нерсе жок.
Prichinynarusheniya балдардын нормалдуу уйку
Mnogieroditeli дароо суроо - эмне үчүн көйгөйлөр чакан кызыл бар эле? Бул көрүнүш бир нече себептер бар:
- Генетикалык себеп. башка egorodstvennikov ата-энеси же чакан уйку менен кыйынчылыктар бар болсо, анда ал мурас аркылуу өтүшү мүмкүн. Vdannom иши курактык уйкусуздук, таята жана osereznyh уйкунун бузулушунан жөнүндө эмес.
- Emotional стресс. Ар бир ата-эне балдары psihikaneustoychiva экенин билиши керек. Ошондуктан, биринчи караганда да абдан аз баланын психикасына тийгизген кыйынчылыкка pagubnoskazatsya мүмкүн. Ал эми бир гана терс эмес, бирок ошондой эле polozhitelnyeemotsii таасир этиши мүмкүн. Мисалы, жаңы үй-бүлө мүчөсүнүн пайда болушу, бала-бакча, мектепке бара, жашаган бир жаңы жерге көчүп, ж.б. - бул mozhetsprovotsirovat уйкунун бузулушу.
- Соматикалык оорудан жабыркагандар. Кээде ички органдардын rebenkastanovyatsya ар кандай оорулар менен уктап бузулуусуна себеп. Мындай sluchaevbessonnitsa үчүн абдан мүнөздүү. Ошондуктан, биринчи эскертүү белгилери боюнча дароо эле экспертиза үчүн дарыгер баланы алып roditelidolzhny.
- борбордук толкунданып системасынын бузулушу. толук funktsionirovaniyatsentralnoy From тынчсызданып системасы түздөн-жыты уйкуну көз каранды. umalysha борбордук толкунданып системасы менен көйгөй бар болсо, анда эртеби-кечпи unego жана уйку көйгөйлөрү болот.
- менен камсыз кылуу тартиби өзгөрүшү. Бул абдан маанилүү бир ролу жана тартиби kormleniyarebenka ойнойт. Мисалы, уйку көйгөйлөрү pozdnouzhinaet чакан көкүрөгүнөн тартып алдырткан баштаган бала болсо же пайда болушу мүмкүн. Ошондуктан, ата-энелер бала бийлигин көзөмөлдөп dolzhnyvnimatelno.
- Дене тынчсыздандырган. мисалы, ичеги коликасында, кесүү бит жана tomupodobnoe катары ispytyvatfizichesky бейпилсиздик, анда эч бир бала, уктай албай калат. Мындан тышкары, ата-энелер баланын биоритмин бузуу менен байкап, анда чакан Жарчысы, mokryypodguznik, бөлмөдө төмөн же жогорку температуранын жана podobnoe.Poetomu боюнча күкүмдөрүн тынчын алат, алар эч нерсе күкүмдөрүн тоскоолдук кылбаса текшерип srazuzhe керек.
уйку Raznovidnostinarusheniya
уйку башаламандыкты Suschestvuetneskolko түрлөрү. Биз samyhosnovnyh гана токтололу:
- Ал атасынын көнүлүн. уктап жатканда бир жугуму көп анда sleduetobratitsya нейрологдор үчүн vzdergivaetsya болсо. Кээде бул белгилер болгондо opasnomzabolevanii - талма. Дарыгер аны жок кыла алышат. Көпчүлүк учурда ар кандай ооруларынын менен төрөлгөн, ал балдар epilepsieystradayut.
- Бруксизм. балдардын 20% га жакыны уктап жатканда, тиштерин кычыратышат. Бул 12-13 жаштагы балдар менен болот Osobennochasto. Биринчи караганда, бул көрүнүш толугу менен зыянсыз сезилиши мүмкүн, бирок чындыгында ал бардык tak.Chasche Бруксизм бала кан басымы ipovyshenie дем, жүрөк согууларды ээ эмес. Мындан тышкары, тиш кычыратуу stradaetzubnaya капталган учурунда - ал тазаланат. Бул тиш жана нейрологдор кайрылууга зарыл.
- Nightmares. Биз кээде түнүчүндө бар. бала абдан, аларды түн ичинде chastoprosypaetsya болсо, ата-энеси эскертүү керек. уйкусуздуктан кийин тынчсыздана системасынын олуттуу оорулардын mogutsvidetelstvovat. nochnyhkoshmarov баланын ичинде паника жана катуу тынчсыздануу сезимин сезет. Uchenyeobnaruzhili да сооронучка deti.Kak азап, сыягы, кыйла кубулуш, адатта, эки жылдан алты жылга чейинки жаштагы балдар бар. балээлердин да төрөлгөн, ар кайсы куракта таптакыр mogutsnitsya да. Opasnostnochnyh балээлердин, алар айыктыра үчүн абдан кыйын болуп турат. Алар баланын психикалык абалына терс таасир тийгизиши ochenploho. Көпчүлүк учурда, ата-энелер жана кабыл алуу, аларды жаш бала да өзү outgrows күтүп prostoprihoditsya. Адатта, ал он эки жашка etoproiskhodit.
- Sleepwalking - түш жолунда. Бул кубулуш Азырынча анча түшүнүксүз. Бирок, дени сак балдар лунатик азап эмес экенин далилдеп турат. Көпчүлүк убакта бул окуя vrezultate ар кандай оорулар пайда болот: bedwetting, эпилепсия, porazheniyatsentralnoy толкунданып системасын, жыныс системасынын оорулары жана башкалар. Ошондуктан, бала уктап жатат деп жатса, дарыгерге zapomoschyu мүмкүн болушунча тезирээк чакырам. Жакында оору vylechitego аныктоо үчүн мүмкүн болушунча бул абдан зарыл.
- Сиздин уктап айтуу. түшүндө, дээрлик бардык балдар сөз. Бирок takogonarusheniya олуттуулугуна samoyraznoy болушу мүмкүн. Көпчүлүк убакта бул окуя эмес мамиле кылып жатат. Бирок, onosoprovozhdaetsya да, эч кандай narusheniyasna болсо, доктурга кайрылгыла керек.
Byvayutsituatsii дарыгерге барганда ар кандай учурда мөөнөт менен болууга тийиш эмес, ошондуктан ар кандай өтүшүп алып kakmogut. Бул учурлар кирет:
- ге жашта эмес, бул балдардын уктап бузууга, өтө аз болуп саналат;
- дагы үч жума ашык созулган кандай уйкунун бузулушу;
- баланын inastroenii жүрүм ири өзгөрүүлөр менен коштолгон ар кандай Уйкунун бузулуусунун;
- уктап жатканда дем начар;
Common Уйкунун бузулуусунун rekomendatsiipri
бала уйку тартипсиздиктерди Esliest олуттуу көйгөйлөр, дарыгер дарылоону белгилейт. Odnakopomimo дарылоо, сиз бир нече эрежелерди кармануу керек:
- баланын уктап белгилейбиз. Бала бир убакта жатуу керек.
- Бала жатар алдында менен алектенет текшерип били¾из. ага smotretna түнү сыналгы жол бербе, ал сырткы оюндарды ойноо эмес, абдан сак бол. Анын жатар китебинде vsegopochitat жакшы.
- уктоочу абанын температурасы керек. Эӊ оптималдуу температура - 22 gradusa.Pri бул нымдуулук 70% болушу керек, ошондуктан, ал priobrestispetsialny humidifier сунушталат.
- Baby жууркан-бырыш, көгөрүп тартып, таза болушу керек. Баарынан маанилүүсү, кездеме чын эле. Ошол эле кийинип тиешелүү.
- өмүр бала жолу текшерип тургула. бала, жок эле дегенде, dvuhchasov күнү көчөдө жүрүүгө тийиш. Түргөштөр өз пайдасына болбойт. Ошондуктан staraytessdelat бала ошентип TV, компүтерди жана көрүп аз убакыт коротот деп.
- бала уйкудан азап тартып жатсак да, уктап өздөрүн ryadoms жазасына тартууга аракеттенишет. Негизинен, маселе бат эле жоголуп кетет. көп spetsialistyne ымыркай көндүрөбүз сунуштайбыз, ал эми ата-энесинин төшөгүнө жатууну.